抗衰极客Bryan Johnson，硅谷亿万富豪，每年花费200万美元，雇佣30人专业团队，从饮食、补剂、生活方式定制化抗衰方案，18个月生理年龄逆转5.1岁。
补剂清单list如下：
早上醒来：
阿卡波糖 (需遵医嘱) 200 mg
BroccoMax胶囊 250mg
维生素C 500mg
可可黄烷醇 500mg
二十碳五烯酸 500mg(含维生素E5mg)
大蒜软胶囊 2.4g
大蒜提取物 Kyolic 1.2g
氨基葡萄糖硫酸盐 2KCL 1500mg
姜根 2.2g
赖氨酸 1g
二甲双胍缓释片 (需遵医嘱) 1500mg
烟酰胺核苷 375 mg(每周 6次)
N-乙酰-L-半胱氨酸(NAC) 1800 mg
姜黄与胡椒碱 1g
南非醉茄(也称印度人参) 600 mg
B族复合维生素 每月25丸
维生素 D3 2000 国际单位
脱氢表雄酮 25mg
维生素E 67mg
碘为碘化钾 0.125mg
锂(如乳清酸锂) 1mg
番茄红素 10mg
玉米黄质 (20mg叶黄素,4mg玉米黄质)
牛磺酸 1g
泛醇 100mg
锌 15mg
晚餐后：
同早上醒来前14种
透明质酸 300mg
L-酪氨酸 500mg
睡前：
褪黑激素 0.3mg
其他：
特级初榨橄榄油 30ml
豌豆蛋白 29g
黑巧克力 15g
雷帕霉素 13mg，每两周一次(需遵医嘱)
睾酮 2mg 贴剂，每周 6次
B12 甲钴胺 每周1次
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