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作为一名从业十几年的医生，我建议做儿女的要特别注意父母的饮食问题，特别是年过50的老年人，要减少甘油三酯的摄入。 什么是甘油三酯？其实就是俗称的脂肪。我们体内的血脂便是由胆固醇和甘油三酯组成的。 甘油三酯本身并非有害物质，它们在脂肪细胞中作为能量储备和身体的能量来源。然而，当血液中的甘油三酯过度积累时，就会产生高血压、高血糖、冠心病等疾病风险。因此，降低体内甘油三酯的水平是预防疾病的重要一环。 年过50的人群由于身体代谢速度减缓，更容易造成体内甘油三酯过高的问题。针对这种情况，该怎么解决呢？ 首先，控制脂肪摄入。尽量减少高脂肪食物的摄入，如油炸食品、肥肉和奶制品中的全脂成分。相反，选择低脂肪食品，如鱼类、禽肉、豆类和蔬菜等含有健康脂肪的食物。 其次，合理安排饮食。多摄入富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，它们有助于降低甘油三酯水平。同时，适度控制碳水化合物的摄入量，避免过多的简单糖分。 此外，进行规律锻炼。进行适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，能够促进脂肪燃烧，改善身体代谢，从而降低甘油三酯水平。 最后，安排定期体检。通过及时检测血脂水平，包括甘油三酯的含量，可以帮助我们了解父母的健康状况。如果发现甘油三酯超过正常范围，及时采取措施进行调整和治疗是至关重要的。 除了做好以上几点，想要轻松、便捷调节体内甘油三酯，将厨房里的传统食用油换用善百年二酯食用油也是一个不错的选择。 传统食用油含有约98%的甘油三酯，平时三餐进食，基本上都会超标3倍摄入食用油，因此传统食用油也是导致体内甘油三酯过多的主要原因。 善百年二酯食用油的主要成分是甘油二酯。甘油二酯在营养学界被称为“脂肪炸弹”，不仅不会在体内累积，代谢过程还能燃烧体内脂肪，降低体脂。甘油二酯已经《美国生物学会》、《英国核心营养》、《日本油化学会》等全球100+权威科学机构和期刊临床验证，完全科学可信。善百年二酯油凭借甘油二脂核心技术还获得了国务院颁发的国家科学技术进步奖，是行业里天花板级别的存在。 善百年二酯食用油比传统食用油减少80%甘油三酯，减少体内脂肪累积，能减轻重油对身体的健康负担，对血管好，对心脏好，而且还保留了植物油的风味和营养，是羊城好医生推荐的健康用油。父母上了年纪，饮食习惯难以改变，换用更为健康的善百年二酯食用油是一个非常不错的选择。 |
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