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继《90后俩宝妈的育儿手记》、《30岁后，继续出发》系列后，我想继续跟大家交流一下自己有关爱的话题——爱自己。 所以，接下来，您会料到，我会持续更新的是爱自己练习内容。 我计划会在每篇文章的结束处，添加一个爱自己的具体行动计划，从而提升我们爱自己的执行力，准备好了吗，让我们一起学会“解放自我、珍爱自我、超越自我”（魏书生语）。 今天，我刚刚读完了武志红的《拥有一个你说了算的人生》。我收获很大，我明白了：强烈的自我意识，恰当地表达自己的情绪是爱自己的重要表现，这样，我们才拥有更幸福的生活。 学会爱自己，我们就可以拥有一个说了算的人生。 我最初接触爱自己相关的书籍是《每个人都有爱自己的能力》，这本书告诉我们，我们要对自己的人生负责，要学会提升自己生命质量。 后来，我在喜马拉雅上听了周书羽的爱自己课程。 因为周书羽的介绍，我买来了露易丝·海的《生命的重建》系列。 这套《生命的重建》给我巨大的影响。作者告诉我们：学会爱自己，就可以疗愈地球。 我是这样理解这句话的，爱自己，我们就可以过上幸福、美好的生活，也会为整个世界的幸福做贡献。 这很像“穷则独善其身，达则兼济天下。”我们要么是努力关爱自己，照顾自己，提升自己，要么就是到达了可以改变世界的境界。所以，如果我们现在没有改变世界，那么，我们的努力方向就很明确了：照顾好自己，爱自己，让自己慢慢变好。 《副业思维》的作者张丹茹表示：爱自己，是让自己强大起来的最佳方式。 著名早起自律女神张萌萌姐也表示：爱自己，是让自己过上幸福生活的最好方式。 萌姐认为，爱自己最好的方式就是做自己的父母——富养自己：富养眼界、富养能力、富养身体。 其实爱自己也很简单，倾听自己，勇敢接纳自己，给自己加油打气，让自己劳逸结合……这些都是我们常用的滋养自己生命的方式。 在接下来的21天里，我会根据自己学到的内容，结合自己的实际体验，谈谈我们可以从哪些方面爱自己。现在，跟大家透露一下目录：
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