传承人临证整理：治疗便秘的“中医三针”

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穴位位置

腕背横纹上两寸，上三寸，上四寸各一针；方法直刺，进针深度约2-3公分；留针30分钟（属于手少阳三焦经，可以配天枢穴）

穴位解释

三焦具有主持诸气，疏通水道的作用，而便秘实际上是大肠燥化太过，津液不足所致，取三焦经上的穴位本身可以疏通水道，有利于气血的运行。

便秘日常护理

1、注意饮食调理，避免过食辛辣厚味或饮酒无度、不可过食寒凉生冷，多吃粗粮果蔬，多饮水。

2、避免久坐少动，保持心情舒畅，加强锻炼。

3、年老体弱者，便秘日久者，防止过度用力努挣。

发生便秘以后，建议在积极治疗的同时，也要注意改善生活方式。（上述图文仅供参考，如有侵权，请联系删除）