肩周炎的食疗药膳方

石晶明

江苏凤凰出版集团特约作家。

“有贝无患”顾问。

师承中医名家施维智先生，从事中医临床、教学、研究工作40多年，讲授健康课程数百场，出版保健养生类书籍数十本，在各大媒体发表文章近300篇。

 肩周炎的食疗药膳方  

山楂丹参粥

用料：山楂、粳米各50克，丹参15克、冰糖适量。

做法步骤：

1

先将山楂、粳米、丹参洗净，随后将丹参先煮，去渣留汁；

2

再放入山楂、粳米、清水适量，等大火煮沸后，即转为小火熬煮半小时；

3

成粥后加冰糖适量，即可食用。

作用：活血化瘀、通络止痛。

白芍桃仁粥

用料：白芍20克，桃仁15克、粳米60克。

做法步骤：

1

先将白芍水煎取液约500毫升;

2

再把桃仁去皮尖，捣成泥状，加水研汁，去渣;

3

用这两味汁液同粳米煮为稀粥，就可食用了。

作用：养血化瘀、通络止痛。

附桂猪蹄汤

用料：制附片、桂枝各8克，桑枝40克，羌活20克，猪蹄1对，盐、味精、川椒、胡椒适量。

做法步骤：

1

将猪蹄去毛，洗净剁块;

2

再将上面的几味药用纱布包好，放在清水里与猪蹄一起煮;

3

煮至烂熟后，去药渣，用盐、味精、川椒、胡椒等调味后，即可食用。

作用：温阳散寒、通筋活血。

桃红四物汤

用料：桃仁、当归、川芎、白芍、生地各15克，红花7.5克，大枣10枚，粳米100克。

做法步骤：

1

将上面的所有药物水煎，然后去渣取汁；

2

在汁液中加粳米煮粥服食，每天喝2次，可长期坚持。

作用：活血化瘀、通络止痛。