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高血压是心血管疾病的一个重要危险因素。根据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国高血压患病人数约为2.45亿。诱发高血压的因素有很多，酒精就是其中一个。 最新研究：长期喝酒会升高血压最新发表在美国心脏协会杂志《高血压》上的一项新的分析研究表明，长期喝酒，即便每天只喝一小杯，也会随着年龄的增长而升高血压。
这项新的研究分析了美国、韩国和日本19548名成年人的健康数据，发现在4至12年的随访期内，无论人们饮酒量是低还是高，血压测量值都会持续上升。参与者的年龄从20岁到70出头不等，在研究开始时没有人患有高血压。 研究人员将经常饮酒的人与从不饮酒的人进行了比较，发现饮酒的人收缩压（最高值）和舒张压（最低值）的测量值都上升得更多。收缩压反映心脏跳动时的压力，舒张压反映了心脏休息时两次跳动之间血管的压力。 在平均每天饮酒12克的人中，收缩压在五年内上升了1.25毫米汞柱。在研究期间，平均每天饮酒48克的人的收缩压上升了4.9毫米汞柱。在研究期间，平均每天饮酒12克的男性的舒张压上升了1.14毫米汞柱，平均每天喝酒48克的男性则上升了3.1毫米汞柱。 尽管喝酒并不是诱发高血压的唯一因素，但研究人员仍建议人们限制饮酒。 高血压患者喝酒的危害对于健康人来说，喝酒尚且存在血压升高的危险，那么已经确诊的高血压患者，更应该限制喝酒，或者说是戒酒。 1.喝酒会增加心血管疾病发作风险 高血压患者长期大量饮酒会影响血压的控制，增加心血管疾病发作的风险。 大型前瞻性队列研究表明，男性长期大量饮酒者卒中死亡率明显增加，冠心病死亡率无明显变化；而女性长期大量饮酒者冠心病死亡率增加4倍，卒中死亡率增加2倍。
2.喝酒会影响降压药的药效 长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，饮酒还可对抗降压药的作用使血压不易控制；戒酒后，除血压下降外，降压药的疗效也可以得到改善。 高血压患者如何预防心血管疾病发生对于高血压患者来说，预防心血管疾病发生就要严格控制血压，除了限制饮酒外，日常生活中要注意以下几点： 1.饮食控制 高血压患者饮食上要注意少油少盐，世卫组织推荐每人每天食盐摄入量不超过5g。要注意均衡饮食，多食用新鲜的水果蔬菜。 2.适量运动 运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件适量有氧运动、进行肌肉力量练习和柔韧性练习。循序渐进，根据自己的体力逐渐增加运动强度，贵在坚持。 3.保持心情愉悦 长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险，要注意保持积极乐观的心态，避免负面情绪，必要时积极接受心理干预。 4.定时监测血压 日常生活中定期测量血压，监测血压波动水平，要注意正确测量。 5.坚持用药 高血压是一种慢性疾病，需要长期用药来控制血压，保护血管，切忌擅自停药，一定要在医生的指导下用药。
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