说起脱发，生活中，不知道有多少人被它深深困扰。脱发的原因有很多，其中有一种是因为天天久坐，坐久以后大小便不利，《黄帝内经》里说，浊阴出下窍。这些身体里的浊液本来是应该往下走的，现在它反而上逆，往上走了，往上走就会侵蚀发根，最终导致气血受阻，头发就开始掉。
举个通俗点的例子，大家都养过花，知道花盆底下有个洞，你把这个洞堵住，再去浇水，花盆里多余的水分就无法及时渗出去，那些花就有可能会烂根。
这就是水湿上泛而脱发，这个时候，用单味茯苓就可以直中病机，令脱发的问题迎刃而解。
这个方子不是我的，是名老中医岳美中先生的经验方，是经得起时间检验的。
用法：茯苓50-100克，研成细末，每次服用6g，温水送服，一天2次。要坚持服用一个比较长的时期，以发根生出为度。
古医书上并没有说茯苓能治脱发，那么，它治脱发的原理是什么？前面说了，有一种脱发是因为水湿上泛，所以当务之急是治水，茯苓最大的作用就是祛湿。
茯苓的性子很平和，祛湿又不伤正气，它可以把体内多余的、不需要的、乱窜之水吸走，不管这水湿是藏在腋下，额头还是胸背，茯苓都能把它们搜刮出来，然后通过下焦以小便的形式利出去。所以很多人喝完茯苓水以后，排尿次数会增多，当混浊的小便越排越清澈，身体便也跟着越来越清澈。
茯苓既能泄又能补，泄的是水湿浊气，补的是脾胃之气。一来，脾主肌肉，皮肤长在肉上，毛发长在皮上，所以毛发的营养还得从脾胃中来。二来，脾主运化，脾虚往往就是运化无力，运化无力就容易生湿，也就是说脾虚的同时往往有湿浊内生，这个时候既要补虚，又要消除已经停留的水湿。
茯苓伏藏土中而生，得土气至厚，所以它能补脾气，让脾胃这个轮子运转起来，脾胃运化功能恢复，水谷精微变为气血的就多，变为水湿的就少。
那么，问题来了，脾为什么不好好工作了？
一个最主要的原因就是营养过盛了，在很多人的观念里，营养是好东西，越多越好。现代人吃的太多，太好，又太杂，逢年过节还要买各种各样的营养品，这些东西堆积在体内代谢不出去或者代谢不充分，就变为垃圾，把脾胃升降的气机给堵住了。
所以在中医看来，营养最大的来源，不是大吃大喝，也不是什么营养品，而是人的脾胃。脾胃是气血生化之源，是食物的加工厂，拥有一个好的脾胃，五谷杂粮就是最好的营养，而一个坏的脾胃，就算吃山珍海味也不管用，因为脾胃它根本吸收不了啊。
总的来说，茯苓既是祛湿良药，又是健脾良药。它还是非常好的药食两用之物，茯苓饼、茯苓糕都是很有名的地方小食，茯苓基本上没什么味道，《药性歌诀》里提到，淡味入腑通筋骨。这些味淡的药物，能升能降，茯苓的药性是先升后降，它先把脾气升起来，再把水湿降下去，使清阳出上窍，浊阴出下窍。身体一气周流，何患之有？
不过，实事求是的说，用单味茯苓来治脱发，并不是放之四海皆准的通用疗法。它针对的只是水湿上泛所致的脱发，也就是西医所谓的脂溢性脱发，其余类型的脱发，不在治疗范围之内。
如何来判断呢？
体内水湿重的人：
1、头油很重，头发老是湿湿的，油油的，或者头屑多，有明显瘙痒。
2、脸上的油也很多，看上去油光满面的。
3、怎么睡都睡不醒，早上起来脑袋昏昏沉沉的，好像裹了块湿毛巾一样，整个人也跟着昏沉、困倦、没精神。
4、舌头胖大，舌苔厚腻，舌头边上有明显的齿痕。
正如岳美中老先生所说：“发秃的形成，多因水气上泛巅顶，侵蚀发根，使发根腐而枯落。茯苓能上行渗水湿，而导饮下降，湿去则发生。”
如果你能确定自己的脱发是因为水湿上泛，就用一味茯苓打粉来吃，每天吃一点，吃上一段时间，水湿一走掉，头发又会长出来。同时你会发现，脸上的粉刺啊痘痘啊也跟着消退了，因为它们都是营养过剩的产物。
