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读者来信： 我和我老公结婚20年，从爱情变为亲情，两个人越处越熟悉，从一开始他对我很热情，到现在我就算主动他也不怎么愿意，总是以累为借口搪塞我，可是我有时候实在是憋得慌，心情也变得很暴躁了，我周围的小姐妹情况也和我类似，难道人到中年，不能有夫妻生活了吗？ 
中年夫妻生活，好处多多
人到中年，上有学习工作的压力，下有养家糊口的责任，每天忙碌完回到家，肯定身心俱疲，但夫妻生活作为感情的调剂，并不是可有可无，其实好处多多。 1.愉悦身心 夫妻生活既能满足生理需求，同时也是一种精神享受，在灵魂与肉体的碰撞中获得满足，有利于促进夫妻双方的感情，提升愉悦感、幸福感、充实感，也能让彼此以更积极的心态、更强的动力投入到生活中。 2.活跃思维 夫妻生活是一项全身运动，在运动过程中会消耗热量，身体也变得亢奋，也能增强大脑活动。同时肾上腺皮质激素的分泌，又会刺激大脑中灰白髓质的产生，同样能活跃思维。所以夫妻生活也能让头脑更清醒，可能会促进工作效率的提升。 
3.延缓衰老 《英国医学杂志》对918名年龄介于45岁~59岁之间的男性进行了为期10年的追踪报告，发现每月只有一次性生活的男子比每周两次以上的男子死亡率高出两倍。而有研究也证明，保持规律的性生活，能增寿8~10年之久。所以，规律的性生活能促进身体健康，有延缓衰老延长寿命的作用。 4.促进睡眠 相信有过经历的人，都会发现每次运动过后，会睡得特别香。这是因为运动过程消耗体力，会使身体感到疲惫，同时在获得愉悦感的同时身体也会释放催产素、内啡肽和多巴胺等化学物质，也能起到一定的助眠效果。 
中年男人的尴尬，时间越来越短怎么办？既然夫妻生活有这么多好处，而且也是生理需求，为什么中年夫妻在这方面的频率却越来越少呢？其实除了压力大、彼此失去新鲜感外，还有一个很现实的问题，就是随着年龄的增长，身体机能的衰退，男性在那方面会力不从心，会出现功能障碍。 有数据显示，早泄在30-39岁人群发病率为32%，40-49岁人群发病率为28%。而《三城市2226例男性ED流行病学调查》显示，ED（勃起功能障碍）的总患病率为26.1%，31-40岁为24.5%，40岁以上为40.2%。 
但是很多男性为了面子、自尊心，其实是很难对自己的妻子主动倾诉问题的，缺乏沟通就很容易加剧矛盾。其实随着医学的发展，男性功能障碍作为一种常见疾病，已经有多种治疗手段，只要有信心，放松心态，用对方法坚持治疗，是能得到缓解甚至痊愈的。 以早泄为例，早泄最大的特点就是时间短，通常少于一分钟，或者还没开始就结束，令夫妻双方得不到满足，特别是长期如此还会影响夫妻感情，还容易让男性变得越来越没信心。 
针对这个问题，目前临床上已经有专门的药物供以治疗，像爱廷玖盐酸达泊西汀片就能作用于人体的中枢神经，它通过抑制性兴奋，提高人体中枢神经对于射精的控制力，从而延长时间。 
夫妻生活保鲜秘籍，这3点可参考人到中年，保持夫妻之间的新鲜感，采用一些小技巧，能增加情趣，减少单调乏味感，可以参考以下的做法： 
变换运动场景。中年夫妻可能上有老下有小，家里成员多，环境嘈杂，在进行运动时或许会有所顾忌，那么除了在卧室进行，不妨偶尔可以出去旅游住酒店，或者周末找个浪漫的地方在外过夜，既能促进感情升温，也能增加新鲜感。 养成亲密习惯。有多少中年夫妻很久没有亲亲抱抱彼此了？其实不妨可以培养日常亲亲、抱抱、牵手的习惯，比如规定早上出门上班前给彼此一个拥抱，晚上下班回到家也互相拥抱，这种习惯可以增强夫妻感情黏性，对夫妻生活也有益处。
本文首发于“39健康网”今日头条 参考资料： 1. 博恩.和谐性生活健康好处多[J].养生保健指南：中老年健康,2015:86. 2. 姚扶有.无性夫妻,其中的滋味你不懂[J].健康生活,2014:58-59. 3. 和谐性生活促女性健康[J].健康,2011:4-4.
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