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零食总的来说可以是现在的上班族必须的物品，吃多了不是好习惯，然后就对零食只能看看缺躲得远远的，其实这都是负面的。但是想吃零食很健康还能美味呢，今天我就跟大家说说这5种健康还能够抗癌症的零食，告诉身边的朋友和亲人要经常吃。
其实开心果果仁里面含有维生素等成分，不但有抗衰老的作用，还能在增强体制：开心果里面的锰、镁、磷含量都非常的丰富，对人体的大脑有着补益的作用，是对中老年人保护血管的理想食品。开心果其实对大脑有着非常好的补益作用。开心果是富含抗氧化剂，这样就可以减少患有皮肤癌和肺癌都有很大的可能性。
现在的人们非常都喜欢吃无花果，但是也有很多的人都不知道无花果的功效，其实里面含有苹果柠檬酸、脂肪酶等，就能够帮助人们对食物的消化。还能使人们对食物的喜爱，含有很多的脂类，都有着非常好的通便的效果。 我们平常可以多吃一点红枣，这样能够加快的身体里的毒素的排出和代谢，这样就能够减少有些有害的物质对人体肝脏的伤害，这样的话就可以提高人体的肝功能，大红枣可以提高身体的免疫力，因为红枣里面有抵抗癌细胞，最后甚至使癌细胞向正常的细胞转化的物质。 根据美国的控制中心的研究人员一项长达14多年的仔细调查结果的发现，因为血液里面的胡萝卜素高的人更易拥有更长的寿命。胡萝卜素在体内可以转变成维生素A，这样的话可以增强体内的免疫功能，还可以减缓老化的过程，所以还是老年人的最爱！   |
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