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中医所说的肾，不单指肾脏器官，而是生理功能的整体体现，包括泌尿系统、生殖系统等等，与我们的生长、发育、健康、衰老都有很大的关系。因此了解肾经经络的循行显然非常重要。足少阴经脉主要分布在下肢内侧后缘以及胸腹第一侧线（距正中线最近的经脉。腹部距前正中线0.5寸，胸部距前正中线2寸），络脉、经别、经筋分别与之内外相连。
足少阴肾经从足走胸。接足太阳膀胱经，起于足小趾下（涌泉穴）；止于锁骨下（俞府穴），在胸中交接于手厥阴心包经。 (肺.大.胃.脾.心.小肠..膀.肾.包.焦.胆.肝循)。少血多气之经，旺于酉时（17:00~19：00）。酉时是养肾的最佳时段，此时不要做过多运动，因为肾主收藏，喜安静，不宜过度消耗。此时保持心情愉悦，让身心处于相对安静、舒适、放松状态为佳。泡脚、足底按摩、艾灸都是很好的保养之道；亦可选择有助于养肾的饮食，比如核桃，黑豆等等。
足少阴肾经的络脉在大钟穴，别走入足太阳膀胱经。络脉发生病变，就会出现气逆烦闷，实症出现小便不利，虚症腰痛。腰为肾之府，腰虽在阳面，却可取阴面的肾经穴位来治疗，特别是络穴大钟穴，因为络脉“外贯腰脊”。
肾经经别与带脉相连，治疗腰痛在远端配穴时除了考虑膀胱经上的穴位，也可以取肾经穴位，因为足少阴经别与腰部的带脉连属；特别是带脉部位的疼痛，配肾经穴位就是一个很好的方案。
足少阴经筋过夹脊后走到了身体阳面，上到项，与足太阳经筋在枕骨汇合。足少阴经筋有病的时候，如强直性脊柱炎，治疗时近端就可以取夹脊穴，远端重点考虑补肾，肾主骨。
脏腑病候，如肾阴虚，肾水不足，体现在干的表现如口干、热，舌燥，咽部疼痛、肿胀；气上逆，水火不能既济，心烦且痛，失眠等 。 经络的病候主要表现在咳嗽唾痰带血，伤着了肺阴，喘，心慌、不安、害怕，坐卧不宁，易受惊恐；肾阳不足四肢发冷，肝肾不足两眼昏花不清。 肾经主治病症概要： 脏腑病：（1）泌尿生殖系统病如二便不利、月经不调等； （2）神志病如癫狂、失眠、痴呆、痫证等； （3）头面五官病如咽喉肿痛、耳鸣、目痛等。 经脉病：（1）脊柱、大腿内侧后边痛 （2）萎软、厥冷 （3）脚心发热而痛。（肾经起于脚心） “肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”（《黄帝内经》）。肾为人的先天之本，精藏于肾，气纳于肾；肝肾同源，滋水涵木；心肾相交，水火既济，方能安然躺卧，酣然入梦。如果说脾可以后天补养，那么肝、肺、心则深深依赖着肾精濡养；“五脏之伤，穷必及肾”，反过来五脏的损伤最终都会伤及肾，所以，健身养生，保护好肾极为关键。
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