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美国著名心理治疗大师派克曾说： “在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们一定要学会生气。” 人生在世，总会有遇到糟心事的时候。 息事宁人，宽容谦让总是被视为美德，但有时你会发现，一味地隐忍，并不能换来海阔天空。 要想保护自己，得学会生气。 无原则的忍让，委屈的是自己 在我们身边，总有些人因害怕得罪人而从不敢发脾气，永远一副逆来顺受的样子，可到最后，不但没能把生活过好，反而是被各种无视和欺负。 电视剧《我是余欢水》中，余欢水就是这样的一个烂好人。 在公司，业绩平平的余欢水，为了拿到微薄的薪资，总是夹着尾巴老老实实地做人，但还是避免不了被同事嘲笑，被领导欺负，甚至连自己带着成长起来的徒弟都嘲弄他； 在家里，他是家人们的出气筒，可他从来都是话也不敢大声说； 在外面，他掏心掏肺地将全部积蓄借给了朋友，待想要朋友还钱时，朋友却各种说辞和借口，还说他是自找的。 他很憋屈，但又不敢发脾气，只能忍气吞声地面对这一切。 后来因为一次体检，他被医生告知患了癌症，想着自己也没多少活头了，索性对那些不尊重他的人不再容忍，反常态地发起了脾气。 自从他学会发脾气后，没人再敢欺负他。 这正应了著名作家余华曾说过的一句话： “当我们凶狠地对待这个世界时,这个世界突然变得温文尔雅了。” 所以，要学会合理地发脾气，才能让自己活得舒服。 前同事丽娟，为人老实又内向，在公司里，部门哪位同事请假了，领导就会让丽娟去顶岗； 同事忙不过来了，也都叫丽娟去帮忙。 丽娟总是来者不拒，一声不吭地把事情揽下来，经常一个人吭哧吭哧地加班，大家都夸丽娟善良，任劳任怨。 尽管如此，每月的绩效工资丽娟并没有多拿到一分钱，同事们下班后聚会也不记得叫上她。 丽娟落此下场，究其原因，是她没有原则的妥协造就的。 做人可以善良，但是没有底线的善良和忍让，只会纵容了别人，委屈了自己。 正如作家米格格所说： “圆润不尖锐、柔软不懦弱，这样的美好才是饱满的、有底气的。” 当我们受到不公对待时，委屈求全不是最好的解决方法，该发脾气时就要发脾气，不做烂好人。 被压抑的愤怒，爆发时伤人伤己 从小我们受到教育，要懂得礼让，要与人为善，要学会忍耐。 诚然，这些都是传统美德，可是善良也好，礼让也罢，也要给对人才有意义。 现实社会中，不乏会有这样的人： 别人要他做一件他不想做的事，明明心里很抗拒，但怕别人会因被拒绝而生气，只得憋着气去做； 当与人有矛盾时，自己明明没有错，怕对方难受，反而最先向别人道歉； 被比较信任的朋友出卖，明明很生气，但又担心因此失去这个朋友，只好装着不知道…… 在别人眼中，他们脾气好，宽容大度，很好相处，是大家公认的好人。 他们就这样在别人的“赞美”中让自己变得越来越软弱，还经常被排挤，被欺负。 心里有火却不敢发，只能把偏见、愤怒都压抑在内心深处。 待到某天压抑突破了内心所能承受的临界点时，以往所有没有被释放出来的愤怒可能就会一触即发。 《隐秘的角落》里，张东升当年为了爱情，背井离乡追随妻子做了入赘女婿。 因收入不高，人又老实，尽管8年多来他在家里任劳任怨，但妻子和岳父母都看不起他。 一次家庭聚会，姑父直接说他“没有野心就不算男人”，面对亲戚的奚落，他也只会笑脸相迎。 他的生活处处充斥着迁就和隐忍，在电梯里，调皮的熊孩子用水枪滋他，还说他尿裤子了，他也不去反驳。 可张东升所做的一切，在妻子眼里却是一文不值，最后还因背叛提出了离婚。 为挽回妻子，张东升找到岳父母，希望他们能劝说妻子不要离婚，一直没正眼看过女婿的岳父母拒绝了。 张东升多年压抑的愤怒开始爆发，以“带你们去爬山”为由，亲手将二老推下了悬崖，自此开始了他的黑化之路，最后他也付出了生命的代价。 正如网友的评价：“切记，千万不要成为自己情绪的奴隶，那会让生活里的痛变得无以复加！” 卑微和示弱换不来尊重，只有轻视。 曾看到过这样一句话： “你的愤怒也是一种呼救，是你渴望从那些不能完全认可甚至无法理解的痛苦和不幸中解脱出来的表达。” 生活中，遇到让自己愤怒的人和事，要勇敢地表达出来，而不是一味无条件地忍耐。 “不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。” 愤怒也是一样，最后不管是爆发还是灭亡，终将是伤人也伤己。 情商高的人，很会表达愤怒 很多人以为高情商的人处世圆滑而又八面玲珑，感到愤怒时也不会与人发脾气，其实不然。 蔡康永曾说过： “情商高并非是指不发脾气，而是要合理地发脾气，让自己的情绪可以顺畅地表达，舒服地做自己，才能让自己和世界都开心。” 可见，越是情商高的人，越会发脾气。 前两天开家长会，说到家长与孩子平时在家的沟通情况时，老师希望有两位家长上台去，按平时在家与孩子沟通时的状态进行即兴表演。 表演场景是：孩子将写作业的桌面堆满了书本和杂物。 这样的场面，想必对于每个妈妈来讲，心里肯定都是不舒服的。 第一位妈妈上场： “你看看你，又把桌面搞得乱七八糟的！和你说过多少次了，桌面要收拾好，就是不听！再这样我把你这些东西都扔了！” 从这位妈妈说话的语气和音调，我们都能感受到了那种怒火。 第二位妈妈上场： “宝贝，妈妈上次已经和你说过了，写字桌是用来写作业的，你那些书本和杂物，用完了要放回原处。可你今天没有这样做，你觉得妈妈现在是什么感受？” 这时候的妈妈，语气冷静，表情严肃，但大家都能感受到其实她心里是很生气的，这个时候如果孩子在场，相信也是能感觉到妈妈心情的。 接着，妈妈又说：“你也不希望妈妈再生气对不对？那下次你能不能在用完这些东西后都收拾好？咱们要养成保持卫生、整洁的好习惯哦！” 两位妈妈的处理方式都是向孩子表达“妈妈很生气”，但是，接收到“生气”信息的人，感受完全不一样。 第一位妈妈给人的感觉是在指责，在发泄情绪，孩子听了之后的反应会是：害怕，慌乱，赶紧去收拾，但不保证下次不会再出现这样的情况； 第二位妈妈一开始就是描述事实，表达感受，提出要求和希望。孩子听了之后会理解到：我的这个行为妈妈很生气。那在下次他做完作业后，会想起妈妈上次说过的话，慢慢地就会养成了好习惯。 可见，表达愤怒不一定是靠叫喊或大骂，也不一定要拍桌子瞪眼睛。 真正高情商的人，不用愤怒地表达，也能让别人看到自己的原则和态度。 演员黄渤因长相问题，经常会被人调侃。 有一次参加一个综艺节目时，主持人对他说：“你长得很特殊诶。” 言下之意很明显，现场气氛很尴尬。 黄渤可能也没料到对方会这么直接，顿了下，马上接话说： “一开始长得很婉约，只是后来才长抽象了。” 引得大家在欢笑的同时不停鼓掌。 黄渤就这样用幽默的方式，缓解了尴尬，也给了主持人台阶下。 亚里士多德说： “每个人都会发怒，这很简单。但向恰当的人，在恰当的时间，以恰当的动机、恰当的方法，表达恰当程度的愤怒，并不是每个人都能做到的易事。” 高情商的人，他们懂得运用恰当的方式去表达愤怒，从而达到想要的效果。 他们不会通过过激、过度的情感表达或行为来伤害他人，也不会容忍不合理的行为让自己受委屈。 他们会在不失礼貌和理智的情况下，优雅而体面地表达不满和愤怒。 写在最后 看过一段话： “那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人，他们有冲突的能力。” 不要害怕冲突，当不可避免的冲突产生时，面对不合理的人和事，勇敢地表达你的愤怒，守住自己的底线和原则。 毕竟，没有人会因为你软弱而放过欺负你的机会。 该愤怒的时候，不要因为不好意思或害怕而去克制或忍受，而是要学会释放和表达： 不歇斯底里，但也不任人摆布； 不讨好，但也不压抑。 点个【在看】，愿我们都能做个处世不惊而又内心舒服的人。 *来源：品哲学（ID：zhexue967） | 作者：新月 |
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