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来自： 菜馆跑堂 > 《中医药》
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10秒自测是否腰肌劳损？
今日头条【10秒自测是否腰肌劳损？】很多朋友不知道自己是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，其实有很简单的自测方法：1.弯腰时间长，比如弯腰...
请给我10秒来教你腰臀疼痛的处理方法#运动康复 #腰椎间盘突出 @抖音短视频
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腰突、腰部僵硬不适，如何锻炼？#医学科普 #腰椎间盘突出 #骨科 #腰部不适 #腰肌劳损
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