深度的放松

​修习动中禅，针对的不仅是症状的淡化，更重要的，是放松，深度的放松，由内而外的放松。这种放松才是最重要的。需要大量的练习来体验细节。

所以，修行到后面其实是舒服的，越来越舒服的，而不是痛苦的。

深度的放松，喜悦和平静会自然生起。

希望大家借由共修，多去探索。只有练习多了，才有机会体验到细节。

——叶子