HAPPY NEW YEAR  ——阿尔弗雷德·阿德勒（奥地利心理学家）  我经常说“爱自己”，爱自己的课题太广泛了，特别丰富，今天跟大家一起从三个方面来分享。 1、爱自己的身体。 身体是我们每个人的根本，是我们第一步爱自己的表象。 我经常跟自己说，我没那么多时间花在我自己的脸上，我也没那么多时间花在自己的身上。 我也没什么重要的人要见，脸上随便弄一下，不必那么精致，干净就好，自己反正也不会，就放过自己吧。 结果看到网络上同龄人，不管是化妆，还是穿衣服，都精致的感觉不是一般人，我心里还是会有一些羡慕，感叹道：“哇塞，她为什么能保持得那么好！” 今年，我有了一个小进步，每天梳头五下，给自己规定这样的一个小改变，让自己从关注自己的身体情况，从自己能做到的行动开始更加的爱自己。 你有什么爱自己的行动，已经开始了呢？欢迎交流。 2、爱自己的当下，感受当下的自己。 感受当下的自己，感受自己的需求，满足自己的需求，通常很难做到。 我有个朋友叫朱姐，她家两个小孩，学习成绩不好，在学校的表现一般，老公也不太会协调家庭关系。 朱姐是广东人，老公是四川人，公公婆婆一起在深圳住，帮忙带小孩，两口子都要上班。 朱姐前段时间家里人都阳了，休息了一周，在家吃东西，就很不习惯，煮鸡汤公婆也要加一把花椒辣椒，朱姐又不想自己做，就跟公婆提出来，放点生姜煮就好，不要放花椒辣椒，公婆就说这是排毒的，身体好的快。 在家里，公公婆婆带孩子，管不了孩子的学习，寒假，孩子在家除了看电视就是看手机，老人家也觉得挺好的，不要出去跑的找不到人就好，在家就是很乖了。 朱姐下班回家，就看到两个孩子安静地看手机，盯着手机的眼睛都不眨，整个人就是麻木的状态，看着就很生气，就对着孩子吼。 朱姐把家里的这些不满，又带到了工作中，这样就形成了一个恶性循环。 特别难，一个特别善良的人，但是因为各种家庭的需求没有得到满足，自己从来没被重视过，总感觉整个人都是非常沉闷的，在工作中也是状态比较差。 朱姐在家从来不提自己的需求是什么，也不会真的满足自己的需求，就拿鸡汤来说，同事就跟她说：“你要不自己煮一下。”朱姐说：“下班有的吃就不错了，自己煮又要闹矛盾了。” 生活就是这么多的家长里短，这里将就一下，那里凑合一下，最后，自己想要什么，自己的需求是什么，慢慢的就这样忘记了。 我们自己的需求要被自己认真发现，认真接纳，让自己没有那么的关注外在，多关心一点自己，多爱自己一点。
3、爱自己在亲密关系里，在爱情、友情等与人交往之中。 在亲密关系里我们可以都有小时候的影子，原生家庭的痕迹可能没有那么好磨灭，让我们在小时候适应各个大人的要求，完成完美小孩的表演。 你是女孩子，你就要乖乖的，哪有女孩子玩车的，哪有女孩子这么疯的，哪有女孩子这么调皮的。 你是男孩子，你就要勇敢，哪有男孩子爱哭的，哪有男孩子玩过家家的，哪有男孩子这么脆弱的。 过年了，你给大家表演一个“恭喜”，我们就给你红包。 你怎么连个人都不会叫，这么没有礼貌。 太多的要求，太多的规矩，太多的大人，我还是个小孩的时候，每个要求都要符合，每个人的话都要听。 长大了，没人告诉我该怎么办了？我开始自己摸索，我觉得我应该听领导的，我觉得我应该听老公的，我觉得我应该听长辈的，我觉得我应该听孩子的。 我觉得这么多的关系，我不会处理，我弄不懂到底该怎么办，我开始反抗，对老公不满，对公婆不满，对一切看不惯。 可能这就是被逼疯的最糟糕的关系的情境吧。 我希望有亲密关系，我却不能适应亲密关系，心里特别的难过。 我喜欢“爱自己”这个话题，我会慢慢的一直找回自己，在自己心里找到力量，在亲密关系上学会相处。 如果你也想觉察自己，希望自己越来越好，我们一路同行，一起变更好！  |
