【原】艾灸和瑜伽练习记录

一起成就自己

观点丨元气辣椒  编辑丨元气辣椒 责编丨元气辣椒

这是元气辣椒的第148篇原创文章

艾灸已经很省事啦，所以一定要坚持。

睡前有艾灸，感觉左脚冒凉气，躺着艾灸真的很舒服。

最近每天艾灸，都能灸出油珠，逼出身体的寒气，三伏天，抓紧机会艾灸。

我的灰还是有点发黄，目前还不知道是啥原因。

这两天早上醒来，都难受，不是小腿凉，就是肚子凉。

会赖一会儿，但是身体还是主动选择了艾灸，迷迷糊糊也要把艾条点着了，开始艾灸自己。

三三老师说我这个情况很好，身体睡着了都在排寒气。

课后还有这个交流群真棒，大家互相分享，互相交流，互相鼓励坚持艾灸。

以前不会艾灸的时候，就是躺着躺到舒服为主。

现在会艾灸，就能起来拯救下自己，然后在边艾灸边眯一会儿。

下一步就是，调整作息，争取早起啦。

今天练了20分钟正煎脚，很好玩，摆好姿势后，就感觉我的双脚骨骼，咯噔咯噔地归位。

不是那种我们掰手指发出的那种清脆的声音，就是好像一小块骨头咯噔一下，时不时再来一下。

有点拨乱反正的感觉。

如果你真的看到这里了，来干杯吧！

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