 每个人都需要一个情感的出口，无论是快乐、悲伤或愤怒。愤怒其实是一个正常的情绪，但很多人会选择压抑自己的愤怒，认为愤怒是一种不好的情绪，会给他人带来麻烦。事实上，允许自己表达愤怒是非常重要的，它有助于我们释放内心的不满和压力。 我曾经有一个朋友，他总是不敢表达出自己的愤怒，担心如果说了会给他人带来困扰，破坏彼此和谐的关系。这种压抑的愤怒最终积累成了一座巨大的心理壁垒，使他陷入了沮丧和烦躁。 直到有一天，他发现可以在写作中宣泄自己的情绪...... 每当他感到愤怒或者受到委屈时，他便会坐下来，将自己的情绪宣泄在纸上。这种将内心的真实感受转化为文字的过程，让他感到无比宽慰和解脱。通过写作，他也更好的理解了自己的情感和动机，现在也能轻松处理好与他人的各种关系了。 允许自己表达愤怒，并不意味着放纵情绪，而是要找到一种积极的方式去对待它。这有助于我们保持内心的平衡，并与他人建立更真诚的沟通。无论是通过写作、绘画、运动还是与亲密的人交流，重要的是找到一种适合自己的方式来释放愤怒。 不要害怕表达自己的愤怒，它是我们情感中的一部分。找到适合自己的方式来处理愤怒，可以让我们的生活更美好，也有助于我们与他人建立更和谐的关系。愿我们都能勇敢的表达愤怒，过上让自己愉悦的生活！  END 按二维码链接丽丽 |
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