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什么方法呢，就是早晨饭后用参苓白术散健脾胃，晚上用桂附地黄丸来温肾阳。这个祛湿方法的原因是什么呢？  先说早健脾。早晨的7点~9点是胃经运行的时间，一般咱们都在这个时间吃一天的第一顿饭。并且，早餐非常的重要，这个时候吃完饭，咱们胃经的气血充足，是一天中消化吸收最好的时段。而脾胃相表里，脾是水湿之源，这个时候用上健脾祛湿的中成药，一是祛湿消化好，而是能防止水湿的形成。  参苓白术散，由人参、白术、茯苓、甘草、白扁豆、薏苡仁这些中药组成，健脾益气的同时，祛湿效果也不错。对于脾胃功能弱的人来讲，在这个时间点用点参苓白术散，祛湿气的效果加倍。  再说晚温肾。咱们什么时候吃晚餐？晚上的5-7点，而这正是肾经运行的时段。此时肾经值班，当脾胃消化不动时，肾中的元气就会化成能量能供给脾胃。因此，如果一个我肾中元气不足，就会表现晚上吃饭不消化，吃饭多了脾胃不适的问题。如果这个时候给肾补充点元气，那相当于间接的代偿了脾胃的消化能力。 桂附地黄丸，是在六味地黄丸的基础上加了附子和肉桂，既可以滋肾阴，又能温肾阳，阴阳双补的同时，且重在温肾阳，帮助肾中的肾精化为肾气，体内阳气足，推动气血的运行，脾胃的消化能力相对得到了提升，那形成的水湿就少了。 需要注意的是，如果是肾阴虚体质，且肾精已经不足了，表现为五心烦热，睡觉盗汗，容易口干口渴，此时不建议桂附地黄丸。像这类人群，可以晚上少吃点，减少肾、脾的压力。 |
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