很多时候，老师或者家长群变成是消解或者溶解老师自己焦虑情绪的容器，然后家长自己也焦虑得不行，回到家就开始骂孩子，斥责孩子，批评孩子，这就变成了另外一个恶性循环。家长把学校传给他们的紧张、焦虑转移到孩子身上，无意识地让孩子成为溶解他们焦虑的容器，最终受害的还是我们的孩子。孩子在学校里的学习任务，考试压力，以及各种人际关系，已经足以让孩子充满着紧张和焦虑了，我想一个很重要的方向，就是在家庭的场域，家长要成为溶解孩子焦虑的容器，而不是让孩子成为溶解家长、老师焦虑的容器。我建议各位家长一定要注意，而不要继续去做的一件事情，那就是常常在饭桌上批评、指责、骂孩子，情绪泛滥地指责孩子，“我在家长群里又看到老师说你了，功课为什么还有 3 题没做？你总是这样，长大之后该怎么办啊······”前阵子我在看一本书《不原谅也没有关系》，在第一页上作者写着，愿这一本书献给那些经常在饭桌上遭受言语和情绪虐待的人们。
看着内容我会心一笑，但笑过之后是怅然和悲伤，会心一笑的原因是终于有人正视这个问题——把食物与创伤的关系放在一个核心的位置去探讨，悲伤的原因则是我自己在成长的过程中也是这样被对待的，好不容易吃一顿饭，好不容易一家人同聚在一起，但就在那个地方变成是被批评，让自己感觉到没价值，不够好，怎么都不对······但是当这个核心需求向家庭的场域打开时，没有得到正向回应，甚至混杂了许多的情绪、指责、负面对待，那么就很容易制造出一个低自尊的自我。所以，我邀请父母们停止在饭桌上批评孩子，去建构更多的我称之为“太空时间”，一个高品质的，只是为了我们之间的关系，创造高品质的连接的，不谈论任何问题的纯净的时间······因为， 有关系，一切都没关系； 没关系，一切都有关系。 首先，停止在饭桌上批评孩子，然后，去建构更多的“太空时间”，我们在一起找到共同的话题，谈一些非常快乐开心的事情，或者一起去大自然中，散散步，一个家庭需要这样的“太空时间”，太紧张焦虑，孩子走不远，当我们能够建构这样的抱持的空间，带着爱的连接，有足够的安全感，让孩子自我感觉良好，我们才有更多的空间去让孩子做出更规范的行为。如果你跟孩子在一起，让孩子感觉到他是一个糟糕的人，那么你讲什么道理他都没办法听进去，相反，如果你和孩子在一起，让孩子感觉到他是一个很棒的人，他的到来是被欢迎的，他在这个世界上，有他的归属之地，让他的内在感觉良好，他是有价值的，他是一个很棒的人，当你让孩子感觉到这样的自我体验的时候，你说的行为规范，你说的道理他更容易听进去。没有一个人在另一个人面前感觉到自己很糟糕，还愿意听你讲的道理，不可能的。一个人只能是在另一个人面前感觉自己是有价值的时候，才更愿意听你讲的话，因为我觉得我有价值，我才能会付出行动改变某些行为。所有那些躺平摆烂的人，是因为他们的生命力被削弱了，没有了生命力，感觉到自己不够好，他们才会摆烂。我的一位同事曾经分享过，在她小学的时候，她的爸爸就经常陪着我去做课后的思考题。每做完一题，爸爸就会肯定她，说她真的很有独立思考的能力。然后到了六年级要上初一那个暑假，她爸爸在散步的时候，就对她说：现在你长大啦，初中的题我可能就不会做了，要靠你自己了！ 也是从那个暑假开始，她学会了为自己的学习做整体规划的能力。 我想这真的是很好的一个例子，在爸爸眼里，赋予孩子价值，相信孩子，你可以做得到，你有这个能力。这个时候，孩子的生命力才会得到支持，得到成长。所以当一个人跟一个人在一起，感觉到自己有价值，感觉自己是很棒的话，那就会有一种内在的驱动力，驱动我们去做很棒的事情。 
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