在一般人眼里，那些自信满满能力很强的人，才会充满活力喜欢竞争，因为他们有资本，有自己的强项。
而那些能力不足的人，之所以安静拘束与世无争，是因为自己不够优秀，根本没有资本去跟别人竞争，所以就会显得文静收敛。其实，每个人内心深处都有自卑感，只是程度不同而已，因为人本身就不是完美无缺的，都会有各种各样的优缺点。只是有的人，很善于改善和规避缺点，去发扬扩大自己的优点，就会让人感觉他能力很强。可也有的人，却有着强烈的自卑感，认为自己处处都不如别人，这类人大致有四个方面的表现。通常他们在面对问题时，基本会采取能躲就躲的态度，生怕自己做的不好，会遭到外界的耻笑。明明很害怕某件事和某个人，又或者根本无法胜任某项工作，却还依然打肿脸充胖子，强忍着勉强接受，就怕别人知道了瞧不起自己。生活中你会看到有的人，喜欢故意逞强大声喧哗，又或者经常狐假虎威仗势欺人，可在关键时刻，他们却缩在角落里不敢冒头。这类人常常会想：我就是不如别人啊，这辈子就这样了，命该如此，我能有什么办法呢？以上四种心态，恰恰都是因为没有勇气，去接纳不完美自己的表现，这样的人生态度，除了只会加重他们的自卑情结以外，其他不会带来任何改变。
由于内心无法承受，自卑带来的紧张情绪，有自卑情结的人，就只好向命运低头，承认自己就是无能的人。
他们不知道的是，这种无能感将会把自己拖向，更加自卑的深渊。因为当一个人认命后，就不会再认为努力能改善自卑情结了，也就不会去改变自己的处境，而是采取自我麻醉的方式，彻底躺平，对于真正的问题要么掩饰，要么避而不谈。这种消极的思想状态，具体表现在人生的三大现实问题：职业、友情、爱情。有自卑情结的人在工作当中，往往不敢主动承担责任，也不敢争取自己的利益，在被上司或同事欺压后，经常闷着头不敢反抗。
并且，大多数有自卑情结的人，都是讨好型人格，总会照顾别人的情绪感受，被人随意拿捏，有委屈独自吞咽，有苦无处诉说。有自卑情结的人，要么喜欢跟强大的人交往，因为可以帮自己出头，要么就是跟比自己更弱的人在一起，以显得自己很强大，满足内心被压抑的部分。
无论他们选择哪种类型的人做朋友，友情基本上都不会长久。第一种情况很明显，内心强大的人，压根儿就瞧不起有自卑情结的人，当然也不可能尊重他们了。第二种情况则是，自卑者自己的内心都不强大，再找个更加懦弱的朋友，只会被愈发拉跨。在婚恋关系中，有自卑情结的人对待感情，往往会有两种表现形式。
比如感情出现问题时，有的人妄图用眼泪苦苦挽留，有的人则喜欢哭闹纠缠不休。但对于两人之间存在的矛盾，却从来都不知道该如何解决，一旦面临分手，就感觉天都塌了，内心根本无法承受打击。因此眼泪和抱怨，是有自卑情结的人惯用的方法，殊不知这么做，会使他们变得更加脆弱无力。重点要做的，不是采取自我欺骗的方式，使自己感觉良好，又或者用推卸责任，来维护自己的价值。
而是要在自己脆弱无力时，尽量想办法去到一个，让自己感觉很强大的环境中去。比如，多接触优秀的人取长补短，去学习各种知识技能，用正确的方法加强心理建设，等等，这些都是可以有效改变自我的方法。要知道，真正让人内心强大的，就是接纳自己，相信自己就是一个有价值的人，这种自我的掌控感，才是接纳自己的勇气来源。一旦内心有了勇气和力量，有自卑情结的人就会从过去的：我就是不如别人啊，这辈子就这样了，命该如此，我能有什么办法呢？我的确有很多方面都不完美，但我可以通过学习来改变这种状况，即使有些地方，我努力了也比不过别人，可我还有别人身上没有的优点，这是我独一无二的特质，我可以争取把它们发扬光大。
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