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自7月21日起，我们已进入了长夏时节。此时脾土当令，天地之间闷热难耐，是一年中湿气最重的时候。
如果这个时候不祛湿，真的很容易把湿气停在身体里。
湿气过重会伤脾胃。湿为阴邪，最伤阳气，让湿气停在胸腔部位，就会阻碍气机流通或升降，导致胸闷。
脾胃本来是负责运化代谢的，一旦被湿气困住，就会影响脾胃的运化，进而出现腹胀、食欲不振、小便浑浊、大便粘腻的症状。
湿气除了最伤阳气之外，还带有黏滞、重浊、趋下的特性。
例如睡醒后感觉脑袋昏昏沉沉的，浑身没劲儿，也会出现脸部油腻，洗不干净的情况，再有些女性阴道炎反反复复，男性脚气很重......这些都是湿性趋下的特性。
所以作为一个湿人，总觉得身上十分沉重，粘腻不清爽。
而且脾是后天之本，长期被湿气侵蚀，就很难为身体造血造气，日积月累下来一定会气血双虚的。
湿气如果在体内待久了，会慢慢变成痰。
甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤......的形成都跟痰湿有关。
痰湿通常是并存的，主要影响人体气机的流动，所以痰堵在哪儿，病就在哪儿：
如果痰堵在肺，会导致肺气虚而出现咳痰、咳嗽、气喘等症状。
如果痰堵在脾，会阻碍脾的运化功能，出现嗳气、乏力、食欲减退、肚子胀满、恶心呕吐等症状。
如果痰堵在心，痰就会化火，痰火扰心，会出现狂躁、耳鸣、口苦、舌头黄腻、失眠多梦等症状。
如果痰堵在肝，痰就会化热，痰热会阻碍肝脏的气机，出现暴怒、胁肋部胀痛、口干口苦等症状。  三仁汤原方（剂量仅供参考，请在医生指导下用药）主治：湿重于热之湿温病。头痛恶寒，舌白不渴，面色淡黄，胸闷不饥，身重疼痛，肢体倦怠，午后身热，脉弦细而濡等。三仁汤为清代著名温病学家吴鞠通《温病条辨》中的名方，专门用来治疗“暑湿弥漫三焦”之证，特点是湿重于热。
《温病条辨》云：“湿温者，长夏初秋，湿中生热，即暑病之偏于湿者也。”或因素有脾湿，复感外邪所致。
吴老先生认为，湿热病，“湿”与“热”共同为患，热在湿中，湿不祛则热不清，所以调理重在祛湿。
于是，吴老先生发明了宣上（杏仁）、渗下（薏苡仁）、畅中（白蔻仁）三位一体的祛湿方法。
但是这个方子适合湿热体质的人服用，而对于湿寒体质的人可以用藿香正气散。
杏仁，宣利上焦肺气，肺主一身之气，气行则湿化；薏苡仁，甘淡性寒，渗湿利水而健脾，使湿热从下焦而去；白蔻仁，芳香化湿，行气宽中，畅中焦之脾气，负责打开中焦之瘀滞。
这三仁合用，三焦分消，共同作为君药。
竹叶、通草甘寒淡渗，加强君药利湿清热之功，是为臣药；半夏、厚朴行气化湿，散结除满，是为佐药。
此方子真心地帮你把身体里的湿邪都赶出去了。
三仁汤被后世誉为调理“湿热内蕴，三焦不利”的鼻祖方子，也是“宣畅气机，清热利湿”的代表方。
其实温胆汤同样也能祛湿气，只不过温胆汤偏重于祛痰湿，所以用于消除积滞的方子更多；而三仁汤在降气方面更胜一筹，帮助我们宣畅气机。
上面讲过，湿是阴邪，其性重浊粘滞，易阻滞气机，而肺主一身之气，总领一身之气，肺气的宣发可以推动全身津液的输布，气化则湿亦行，所以一定要开宣肺气。
当肺气得宣，湿气得化，你会明显感觉呼吸畅快，胸闷减缓，小便增多，肢体松快，这就是因为三仁汤有宣上、畅中、渗下的作用。
好啦，今天就说到这儿！祝大家在长夏日子里，多给自己祛祛湿吧，无湿一身轻，让我们等待立秋到来吧~
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