首先，我要声明一点，我并非什么心理专家，更没有心理相关的资格证书，我所谈论的仅仅代表我个人的观点。我也是遇到过心理难题的，而且不止一次地遇到。曾经最严重的一次，我慎重地思考过“死亡”。但好在，我是一个相当胆小的人，我惧怕死亡。就像以前我惧怕闪电一样，在雷声交加的夜晚，即便是站在自己房间的阳台，我甚至也不敢再往窗户前多靠近一步。这样的胆小，也会出现在黑暗、蛇、高空等等我曾惧怕的一切。我曾听到过这样一句话：“结束生命，就能解决一切烦恼。”但我就在想，这的确是一个解决自身烦恼的好方法，但这难道不是将自身的烦恼转移到自己亲人、爱人、朋友等等在意自己的人的身上了吗？然而，当我们遇到心理难题的时候，我们往往会有这样的想法：身边的人没有一个在意自己的！于是，一些人就会因此毅然决然地走上了绝路。在意，对我们来说，到底怎样才算是在意？有人会觉得，时常能想起来和自己聊聊天就是在意；有人觉得，有开心的事情和自己分享就是在意；有人会觉得，当我难过的时候能陪在我身边就是在意……然而，当我们遇到心理难题的时候，这些“在意”，往往会被我们不知不觉地加倍，就像以前能时常和自己聊聊天的人，在此时就会被自己认为：“都过了一个小时了，还不找我聊天，真的不在意我！”这就是人的欲望问题，在正常的情况下，我们的欲望也是相当难以满足的，更不要说当遇到心理难题的时候，这种欲望就会变成无底洞，永远都不可能填满。于是，这就谈到了关于我们人生的一个终极问题：你到底想要什么？说实在的，对于这个问题，大多数人都是没办法回答出来的，尤其是当一个人处于心理难题的状态下，这个问题仿佛是致命的，而且往往也会得到一个回复是：“我也不知道我到底想要什么！”这也是我所亲身经历的。因为在那种情况下，我都不知道自己活下去的意义是什么了，就更不要说自己到底想要什么了。但当我们要解决心理的难题时，我们却又不得不面对这一问题。那我们不妨先去解决一个更为轻松的问题：是什么导致了自己的心理问题？这个问题说简单也简单，说难也很难的。这个问题的难点就在于，很多人不愿意直面自己所遇到的难题。我们可以这样去理解，即便自己明知道是什么问题导致了自己的心理问题，却不愿意承认，更不愿意面对。这也是为什么心理难题会一直纠缠着自己不放。与其说是心理难题纠缠着自己，倒不如说是自己纠缠着那些问题不放。那么我们到底是怎样纠缠着那些藏于心中的问题的呢？当我走出心理困境后，站在又高又远的地方去看处于心理困境时的自己时，我看到了一些有意思的情景。我的内心深处是有很多烦忧自己的问题，但我却又不愿意让他人触碰，当他人问起我心中的烦恼时，我往往会说“不知道”，并且将自己的内心仅仅关闭，不准任何人探索。但其实，我又极度渴望有个人能够打开我的心，让我畅快地将内心的烦恼一股脑儿倾泻而出。你看，这就是人最纠结的地方。表面上不准人触碰，内心中却又极度渴望。于是我才说，是自己纠缠着那些问题不放，这困境也就一直伴随着自己。所以这问题的关键就在于，将藏于心中的那些问题吐出来。第一个方法是，找个人聊聊。这个人一定是一个值得信任的，可以是心理咨询师，也可以是能真正帮你解决心理难题的值得信赖的朋友。我从我近期看的书以及我个人的经历中，我也很清楚地认识到，无论是谁，都是需要找个人聊聊的。哪怕是心理师，他们也会有自己心中的难题，他们也需要找个人聊聊。所以我们要明白的是，不要因为自己有心理难题而自卑，因为生活在这个人间，每个人都会有心理难题的。在确定对方值得信赖的时候，并且对方愿意倾听，将自己内心的所有想法全都倒出来，不要有任何保留，因为当你有所保留时，也就保留了问题。第二个方法是，从书籍中探索，将所有问题写在纸上。这是我运用的方式，如果你觉得向别人吐露自己的心事会有所困难的话，不妨试着向自己吐露。这需要我们不断阅读，不断思考，需要我们对自己没有任何保留，哪怕是再邪恶的想法都要完整地展现出来。就像《当尼采哭泣》这本书中，布雷尔向尼采吐露自己关于性的邪恶的想法，正因为他没有任何保留，才慢慢地解开了自己的心结。对于这两种方式，你觉得自己适合哪种就去尝试哪种，当然，第一个方法会更有效一些，而第二个方法也很有可能会让自己走向更深的孤独中。在如今这个时代啊，心理问题越来越多地被我们谈起，希望我们每个人都能更重视心理问题，不仅仅是自身的心理问题，还有他人的尤其是身边人的心理问题。因为有时，你的一次陪伴，你的一个笑脸，你的一句慰藉的话，都有可能拯救一个人的生命。
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