怕冷、汗多、气不足？一方玉屏风，益气固表、增强免疫力

《黄帝内经》：正气存内，邪不可干。

疫情三年，已经见到恢复正常生活的曙光了，但与此同时，我们也经历着最大规模的疫情冲击，在感染峰值之后，部分地区已经开启了疫后恢复模式。

不少阳后康复的朋友，虽然还有点小尾巴，如咳嗽、嗓子痒等，也都陆续进入工作状态了。

放开之后，也宣告了拼“免疫力”时代的来临。

气是人的根

气聚则生，气壮则康， 气衰则弱，气散则亡——人的生命关键在于“气”。

免疫力是现代医学的名词，在中医里叫“卫气”——即护卫肌表、防止外邪侵袭之气。

如果卫气不足（气虚），体表的保护力不足，外邪易从汗孔、黏膜而入，人体就容易感冒。

卫气不足，不能固摄肌表，津液外泄，也容易表现为自汗的症状。气属阳，气虚则阳不足，所以气虚的人还常会出现怕冷、怕风、汗多等症状。

人的任何状态都与气有关，免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。

今天就给大家分享一个中药方--正气饮 👇

正气饮--玉屏风散加减

玉屏风散是由我国元代医家危亦林创制，从古到今，玉屏风散的疗效持续不断，它可敛汗固表，能够通过提升人体的“正气”来帮助抵御外邪，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。

现代研究还表明，玉屏风散能够调节人体免疫力，有中药“丙种球蛋白”美称。

俗话说“人活一口气”，气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。

为了全方位补气，加强益气固表之效，我们特意在玉屏风散的基础上加入西洋参、山药、大枣等药材，取名“正气饮”。补足卫气，增强免疫，巩固防御体系。

祛风邪：防风

说到防御，就得用到防风。防风异名叫“屏风”，有解表祛风的作用，是抑制风邪的重要药物。防风驱风，既能防止外界的风侵入，又能把已经侵入人体的风给赶出去。

中医有一句话叫：不患邪之不去，而患邪之复来。就是说祛邪很容易，难在哪里呢？难就难在你把它赶跑以后，它还会卷土重来。

所以防风把邪气祛除之后，咱们体内就得把气补足了，增强正气，防止敌人杀个回马枪。

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分👇

补肺气：黄芪

卫气散发于全身，是藉由肺气的宣发来实现的。肺主皮毛，皮肤与毛发是抵御外邪的第一道屏障。

如果肺气无力宣发，则卫气无法敷布体表，易使外邪入侵。所以，补益卫气的前提，在于补肺气。

黄芪五脏皆补，且重在补肺脾之气。

药性温和不峻烈，具有补气固表、托毒排脓、生津养血、利尿生肌之功。是中医补气圣药，被李时珍誉为“补药之长”。

补脾气：白术

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。

这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。

白术是培补脾胃的重要药，具有健脾益气的作用，与黄芪合用可有效地增强人体正气，令风邪不容易侵犯人体。

补肾气：枸杞子

枸杞味甘性平，归肾经、肝经。有扶正固本，滋阴补肾，益气安神，强身健体，延缓衰老的作用。常用于治疗腰膝酸软、头晕目眩、耳聋、须发早白、潮热盗汗、免疫力下降等肾阴虚及早衰症。

补气血：大枣

大枣属养血药，味甘、性温，归脾、胃、心经，具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）、养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）的功效。在临床上可用于治疗脾虚、消瘦、乏力、大便溏泄、虚烦失眠（因虚热烦乱而导致失眠）等病症。

补心气：西洋参

加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参就是首选。

西洋参，味甘，微苦，性凉。有益气养阴，清火生津的作用。

在临床上西洋参的应用非常的广泛。主要治疗气阴两伤证、肺气虚或者是肺阴虚的患者。比如出现大汗、大泻、热病或者耗伤元气的病，可以用西洋参来进行治疗。

补元气：山药

山药是补气作用最齐全的食物，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。

全方皆采用药食同源或保健食品的药材，共奏益气固表、扶正祛邪之效。