傻瓜灸详解（附视频操作）

宣宾老师傻瓜灸公益课程来啦！

傻瓜灸

宣宾老师说：当我们调理身体时，出现酸麻胀痛痒，某些部位发热，冒凉风等，都是正常的，是经络气血激发的反应。

 艾灸（傻瓜灸）疗法简称灸法，它是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到调理的一种方法。

而灸肚脐可刺激上、中、下焦气化功能，疏通气机，加速新陈代谢。可用于治疗排尿困难、腹水、水肿、肥胖等。胃肠功能虚弱严重影响人体的身体素质。肚脐灸能增强脾胃功能，健脾止泻，健胃等。

灸盒：

自制灸盒，有单孔、3孔和5孔四种规格，精选材料，手工打造而成，美观大方、经久耐用，灸感好，可遇而不可求。多孔灸盒适用于直径1.8厘米的艾条。

感兴趣的朋友可以进老师微店购买，也可自行到网上购买其他灸盒使用。

艾灸的部位—后背

（以下四个部位构成傻瓜灸经常调理的部位。每次八髎必灸，去虚火，引火归元，如：大椎八髎同时灸，心肺俞八髎、肝胆脾胃俞八髎等。）

大椎穴：

作用：手臂以上，包括头面，肩颈，手臂都归它管，治这些部位的病，灸大椎部位即可。

3孔：面积小横放。

5孔：面积大，放4根--5根艾条，新灸盒中间不插艾条。

心肺俞：

作用：治心肺、感冒咳嗽、肺炎、哮喘特效。

5孔：灸盒，放4根-5根。

肝胆脾胃俞部位：

作用：调理对应部位的病

5孔灸盒。

八髎部位：

作用：管腰腿以下的毛病，男科、妇科、泌尿生殖系统疾病，特别是手脚冰凉的、受凉的。灸后背每次必灸八髎，

5孔灸盒。

艾灸的部位—前面

肚脐横放：

两种灸法：横灸和竖灸。3孔灸盒，中间一孔对准肚脐。横放调理便秘、肠胃功能不好，灸天枢、神阙、天枢。

肚脐竖放：

竖放，调理全身各处的水肿、湿气重、积水等，灸水分、神阙、气海。

温馨提示：注：灸肚脐作用非常大，有的说不能灸，有的说可以大量灸，听谁的，听自己身体的反应。当然，干什么都得适可而止。灸肚脐对于备孕效果非常好，可以连续灸几个月，怀孕之后也可以再灸一个月。尤其高龄备孕。

肚脐到耻骨：

调理泌尿生殖的问题。

耻骨部位：

3孔横放，可调全身疾病，和八髎作用相同，一阴一阳。男同志可以做和气术，不建议灸。

群友-艾灸-的案例分享01：

每天拿艾灸枕傻瓜灸大椎、八髎，肚脐。坐沙发灸时，捎着拍百会。晚上睡前，梳子梳头，刮小腿内外侧，梳子或把刮脚底，比手捏方便。就是费酒精棉，就放手跟前。有时刮着就后面痒，能够着大椎和后背挠痒痒。反正这一个月，拿拔罐拔不出紫，艾灸的功劳。感谢群里老师们的无私奉献，让在群里潜着的，也受益良多！

群友-艾灸-的案例分享02：

不用十天，每天都有收获。真的感恩。气机已经比较顺了，哮喘降到只有少少痰，没有憋闷感。其实昨天已经做了一个多小时的鱼际和气术，今早手上湿疹痒感很微弱，做了两个小时家务，原来不想做，因为碰到手里面就痒。不确信是艾灸肚脐还是鱼际和气术的效果。但改善非常明显。本人一个是湿疹，一个是哮喘的痰，另一个是体重一个多月下来5斤，从108到103。

脾主肌肉，都是脾功能发生了问题，艾灸肚脐这些都止住了，而且如此快见到效果。大家可以开拓一下，脐针治百病，艾灸不是也同样可以达到吗？肚脐、心、肝、脾、肺、肾都在上面,源源不断的热量，应该比针更有效。我是典型的肾、脾、肺虚。起码，虚证是非常有效的。实证不敢说，有待大家实践。

群友-艾灸-的案例分享03：

一位72岁大姐阳了以后肌无力，腿捞不动，上楼每一个台阶都得停一会家住五楼，经过7天的调理高兴地告诉我昨天没找着家一口气上到了六楼，每天尿频，现在一觉睡到早五点，艾灸了八膠，关元，地机，手井穴刺血早上手也不胀了，大脚指尖刺血头特别清醒。感恩马颖恩师的中医外治法，X型平衡法造福百姓。

群友-艾灸-的案例分享04：

一位客人，来我店里做了二十几次的艾灸按摩，每周一次。自己灸了一个月内关穴，每天拍腋窝，睡前肝区和咽喉和气术。舌象变化很大。另外，原本肚子太大太圆，灸盒放上去摇摇晃晃，颤颤巍巍，得手扶绳绑，现在肚子平了，灸盒放在肚子上稳稳当当。

群友-艾灸-的案例分享05：

一女士吃海鲜过多胃疼严重腰都直不起，用1.5寸艾条帮她艾脘，10分钟后疼痛缓解,半支艾条艾完后痊愈了。 宣老师的方法止痛快效果神速，建设大家多实践经验慢慢积累，我也是从一名小白走到今天的谢谢宣老师无私大爱。

群友-艾灸-的案例分享06：

分享最近艾灸内关的感受，去年开始就动不动心慌心悸，阳了后更是天天心慌，躺在床上感觉心砰砰跳，艾灸内关穴有一周了，心慌的频率好多了，感谢老师的大爱。

群友-艾灸-的案例分享07：

一位中年妇女因双脚无法站立行走、麻痹。广州医院检查说是神经问题，四处寻医问药无效，家人托我见到老师帮忙问一下，宣宾老师指了腰和带脉，当见到患者本人是二人扶着，头发全白，苍老、瘦如柴骨、大口喘气，我帮助约十几天，可以自己一个人走一个多小时，差不多一个月上下楼了，调理方案：灸大椎、八髎、肚脐，广州线下课实操（压委中拍至阳）、华陀夹脊术、揪带脉、拨阳陵泉大筋、太溪、公孙、黄金线、缺盆大筋、尺泽和腰腿点，患者见人就说：是我把她从鬼门关拉回来的。心理引导：染头发，买新衣服装饰自己，还开玩笑好了穿高跟鞋。感恩宣宾老师，马颖老师!

经调理一个月后能上下楼：

群友-艾灸-的案例分享08：

学到很多自医的方法，有一两次运用到家人身上。比如有一次出痱子，马上艾灸肚脐俩小时；比如有一次我家人胃疼，马上按揉刮尺泽，就都好了。高兴死了，牛B了一番。

群友-艾灸-的案例分享09：

 各位老师上午好，汇报昨天打卡刮脚底情况：按老师分享的视频昨晚上刮了脚底，我平时没有便秘，三伏天做了艾灸，最近大便比较费劲，拉的时间长，还很硬，拉出来是一粒一粒的，昨晚从脚尖往脚跟方向刮了，今天早上大便很爽气，2分钟解决问题，比较松软的二条，我是新进群的不到一周，感谢老师们的无私指导分享，很喜欢这个学习交流群。

穴位调理位置解析：

傻瓜灸：     

 扫二维码观看傻瓜灸的应用和讲解。

灸之前的疏通：

1、用按摩棒先疏通脊椎，从尾椎部位推到大椎部位（50下），再沿着膀胱经向下疏通（50下），然后疏通肩胛骨两侧（50下），再疏通腿部一直到脚后跟（50下）。

2、如果心脏功能弱的，灸之前疏通一下心包经。（上下刮推）。

如何运用这些部位？：

1.寒气重的，灸大椎、八髎。

2.寒湿重的，灸大椎、肝胆脾胃俞、八髎。

3.感冒咳嗽哮喘的，灸心肺俞、八髎。这组治难治之症哮喘特效。

4.治肩颈、腰腿疼痛的，灸大椎、八髎。

一般先灸后背，灸通之后，再灸前面。

什么叫灸通？：

就是灸后背的时候，感到前胸，胃，肚子，手脚都有透热感。大部分人灸一周能通，10次以上灸通病较重，严重的一个多月甚至更久才能灸通。  

灸前面时，要灸到后面及手脚都热了，就灸通了，通了以后就可以一周一次，或者24节气时再灸，十五天一节气，能坚持常年如此灸，身体很好了。 

 快速灸通：灸之前疏通脊椎，将膀胱经往下推，一直推到脚后跟，这样得气会比较快，易灸透。

这个灸感与单灸一穴的灸感完全不同，单灸一穴是循经传导，而傻瓜灸是整体贯通。后面灸通之后就可以灸前面了，就像煎饼一样，两面都要煎。这就是傻瓜灸最重要的内容，理论部分不做阐述，会用就行。

下面是细节问题，也很重要，所谓细节决定成败。

注意事项：

1、灸之前，要问清是否空腹，如果空腹可以吃点饼干之类食物。也不能过饱，饭后半小时以后最好。空腹灸有些人易晕。

2、灸之前，要问是否有心脏病。或灸之前通过手诊望诊检查是否有心脏问题，如果有心脏问题，要先疏通心经心包经，刮膻中。这个很重要，不可马虎。灸的过程中如果心里难受，立即停灸，并按内关穴，推刮大椎，心肺俞，解除症状。

3、男同志少灸横骨（耻骨）。

4、孕妇不建议灸；无特殊情况女性月经期间不要艾灸，月经如果颜色深黑，有血块，量少，可以灸一次肚脐，经后继续灸。

5、为加快疏通效果，灸之前，推或刮后背膀胱经直到脚后跟。有的人心脏功能不好，灸之前需要捏或刮心经、心包经、小肠经。前后不超过十分钟，当然如果您有时间可以多做。

6、为了避免灸后上火，灸后背必灸八髎，且八髎上的灸盒是最后取下的。另外在艾灸之后还要疏通小腿外侧，捏23脚趾，然后把小腿内侧往上捋，目的是把火引到脾经，为我所用。

7、灸的过程中可以按揉调理的穴位，灸时感到烫，可以把灸条往上拔一点。

8、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒，尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖，避免受寒受风。

9、艾灸的调理过程最好在白天进行，晚上灸最好十点前结束。

10、艾灸后毛孔张开，不要马上洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，绝对不要喝啤酒，包括水果。

11、艾灸前，艾灸后喝200-300ML的温开水，施灸期间不吃，少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、海鲜、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物充饥即可，不可吃得太饱。

12、艾灸调理期间，最好暂停夫妻生活。

13、大悲、大喜、大怒、等情绪不稳定时慎灸。

14、酒后不灸，灸完也不宜喝酒。

15、后背灸最好有人帮忙，因为灸时易睡着，防止发生意外，灸肚脐也一样。

16、艾灸时一定要盖好，用毛巾覆盖每个角落，不能有皮肤露出，夏天也是如此。

17、施灸期间最好不要看手机；睡觉，五脏六腑得以休息。

18、艾灸时穿宽松的衣服，最好是睡衣，避免衣服太紧影响气血的流畅、灸感。

19、艾灸期间可配合做和气术，效果更佳。

艾灸过程中艾条的问题：

1、每次一支艾条要灸完，正常的大概两个半小时左右。如果灸的速度较快：说明身体寒气过重；

2、灸的速度较慢：说明身体湿寒气重，淤堵严重；

3、中途灸条灭了：说明身体湿气太重，水气太多，才能把灸灭了。

4、在同一灸盒中艾条燃烧速度不一样，燃烧慢的部位有淤堵。同样，燃烧慢的大部位，比如大椎，八髎部位，哪个慢说明哪个堵的厉害。

正常艾条出来的形状：

正常灸出来的艾条（灸头比较圆润）。

寒气重：

灸头像削铅笔一样尖。

湿气重：

灸头被包裹着。

艾灸时的排病反应：

1、痒

有的痒得钻心，不能抓，忍耐20分钟，这是排风。

2、冒凉风

冒凉风：感觉有些部位冒凉风，严重的凉得筛糠一样。

3、酸、疼、肿胀

身体有病的地方就会有反应，气攻病灶，原来这地方有毛病没全好，灸时就会酸或疼或肿胀，约20分钟，一股热气过去了就好了。如果正好快灸完出现酸、疼感，加艾条灸到症状消失。加艾条时直接将艾条加到灸孔里，里面的余火会将艾条点燃。

4、出汗

第一次灸，出汗多也没问题，以后灸不要出太多汗，灸出来的汗自己可摸来尝一下。

无味：是身体里多余的水湿。

咸味：是汗水，这个不宜多出，灸时疏通心包经。

酸味：是身体里的酸性物质。

5、出水泡

灸时不感觉烫，过后出水泡，湿气重，可以继续灸。

6、皮肤开裂流黄水

这是久病吃太多药，排毒，继续灸。如果是开店的，灸前要与人沟通好，包括起水泡，以免引起纷争。

7、上火

眼肿等都是虚不受补，灸完之后泡脚或按脚23趾头痛点（整个趾头按压找痛点）。

8、心发慌

灸时心发慌，把心经、心包经疏通下，接着灸。

9、灸后失眠

捏脚趾，从小趾到大趾，每趾捏2分钟，捏到有痛点的，重点捏。

艾灸后的注意事项：

1、灸后最后移开的艾盒，一定是八髎上的艾盒，如果八髎的艾条先烧完，则将上面未烧完的艾条移到八髎。总之最后移走的一定是八髎的艾盒。

2、灸后移开灸盒时不可从上方揭走，要平移，同时马上用边上的毛巾盖在灸的位置上，并用手掌压住灸过的位置，让热量封存。

3、灸盒清理：等灸盒完全冷了之后再将灸盒的艾灰倒出来，艾灰留着，可以养花用，也可以做面膜。

灸完头晕

压耳后高骨下大筋，敲脚后跟。

身上起红疹

 身上起红疹，压阴陵泉，隐白，几天就好。

灸花

皮肤红一块白一块，甚至犯黑，这是寒湿重的体现，排毒反应，停灸一段时间皮肤就会正常，不用担心。

艾灸起泡

艾灸起泡（为什么重提，是因为很重要)。

如果水泡是无色的，说明是寒湿。

如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现。

如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛。

一般不用管它过几天就会好，但是有的人也会排很多天，也可沿着水泡的下方刺破，水挤出，仍然可以继续施灸，艾条悬灸患处不会感染，所以一般不需要消炎药水消毒，如果盲目消炎，反而是画蛇添足，此时应当相信你身体的自愈能力。

闻不了艾烟

有的人闻不了艾烟，感觉各种不舒服，说明这个人身体很差，更要灸。

灸后疲倦无力

有的人灸后疲倦无力，可以做肚脐或鱼际和气术。

灸后口干舌燥

 灸后口干舌燥，按照海穴或咽喉和气术。

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