脚是人体的“血糖计“，如果出现这5种异常，多半是血糖超标了！赶紧自查一下！

糖尿病最主要的表现就是血糖升高，如果血糖长期处于比较高的状态，身体就会出现各种异常，尤其是脚部的异常尤为明显。

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脚部出现5种异常当心血糖升高

01、脚上出现感染

血糖明显升高的时候，血液中的糖类物质会增多，特别容易使神经、皮肤组织等受到损伤，导致脚部出现感染。所以，如果短时间内发现脚上有感染的症状出现，要警惕糖尿病。    

02、双脚皮肤瘙痒

如果脚部频繁出现局部瘙痒感明显，很可能就是血糖过高了，此时要及时监测血糖，如果确定血糖升高，要通过合理的方式使血糖降下来，才能改善脚部瘙痒情况。

03、双脚出现溃疡

脚部是糖尿病的靶器官，如果血糖升高，会直接造成皮肤的抵抗力降低，再加上细菌的侵袭，很容易引发溃疡伤口，并且伤口不易愈合，此时要及时检查血糖是否超标，以防引起糖尿病并发症。

04、双脚频繁麻木

当血糖升高时，会严重影响血液循环，从而有可能会出现双脚麻木的现象，同时还经常会出现下肢乏力的症状。

05、足部皮肤发生变化

血糖升高会使周围神经发生病变，脚部局部营养供应不足，导致汗腺的活动异常，脚部皮肤变得干燥，并且由于表皮的再生能力减退，平时的脚部保养方法无法有效改善脚部干燥情况。

糖尿病足这一并发症的出现，以及病情的发展变化是由神经性病变、血管病变、感染、生活习惯、血糖控制情况等多种因素共同作用的结果。

如果糖尿病患者出现足部异常变化时，要提高警惕，及早发现，及早干预，以防发展到需要截肢的地步。

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如何预防糖尿病？

01

控制体重

控制好体重，避免过于肥胖。肥胖不仅是糖尿病发生的主要因素之一，还是其他多种疾病的诱因。

02

适当运动

运动不仅可以增加葡萄糖的消耗，还能提高细胞对胰岛素的敏感性，从而提高血糖的代谢效率。

03

做好监测

平时多注意关注自己的血糖水平，做好血糖监测。

预防糖尿病，除了平时要注意控制饮食和适当运动以外，建议大家可以参加营养调理，通过充足的营养素补给，修复体内受损的器官或组织，逐步使血糖趋于稳定，从而阻止糖尿病的发生！