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（1）《春景图》治好绅士的抑郁症：清朝光绪年间，建昌府大绅士章寿春，家庭富有。五十岁时，心情郁闷，成天愁眉苦脸，到处治疗，吃药无数，也未见效果，心灰意冷，无计可施，痛苦万分。章绅士见人人便说：“我这病怕活不到明年年春季了，年前就要远游，如能看到明春百花争艳，那可要谢天谢地了！这话传到儒医李小山和著名国画家邓腊礼耳朵里，他俩合计一下，决定对症下“药”～以画治病。邓腊礼画了一幅《春景图》，以细墨淡彩之笔，勾画出一幅春意盎然的山水图。李小山在这一副画卷上角题了一首诗词《咏春词》：“春景妍，蜂蝶跹翩，百鸟闹春喧。柳荫下，驾着小船，摇过沙滩，飘然到前川。口诵庄子《逍遥篇》，何等安闲，何等自然。富贵功名身外物，金玉良田，带不到阎王殿，倒不如把它抛一边。身心清静，不是神仙，胜似神仙。”李小山、邓腊礼乃把这副画卷送到章绅士手里。章寿绅士看到《春景图》，爱不释手，便将画卷挂在书房。每当他观赏画卷时，心灵犹如在画间春色中散步，仿佛见到繁花似锦，鸟语啾啼、花香扑鼻的春天。再细细揣摩颇有哲理的题画词，心境豁然开朗。这样，清心养神，渐渐地进入翌年春天怀抱，他所患的抑郁症，竟然悄悄消失了。这是古今众多的“观画治病”之一例。观画是欣赏艺术，是一种审美活动，它必然引起病人的想象，使其进入乐观、愉悦、美好的精神境界，从而促使人体分泌出有益于健康的激素、酶等物质，起到调节血液流量，兴奋神经细胞和增强免疫力的作用，这就是心理学方面所说的精神疗法。
（2）郑板桥画竹解肝郁：郑板桥喜爱画竹。除了竹的风骨能表现他洒脱、豁达、坚忍不拔的精神追求外，还因为画竹曾治好过他的肝郁症。郑板桥原是一个具有人生抱负的学士，博闻多才，满腹经纶。由于他性格孤傲，既不逢迎讨好，也不随波逐流，所以生活很清苦，兼之心忧天下，于是得了肝气郁结之症，时感胸闷不适，胁肋隐痛，食欲不佳，吃饭不香甜。眼看他一天天消瘦下去，家人焦急万分，请来医生来为他看病。可他索性连医生也不愿见。一天，他见窗外疾风下的竹子仍然枝节坚韧、不屈不挠，不觉触动了他的灵感，取过纸笔砚墨，画下了一幅清雅坚劲的《风竹图》。画毕，他自赏自叹，天天玩味，喜爱不已。从此，他天天画竹。过了些日子，板桥渐渐觉得胸膈宽松，胁肋隐痛慢慢消失，吃饭也香甜了，饮食增加，气色变得红润且有光泽。恰巧好友张衡来访，见板桥病态全无，诧异地问：“你用是什么回春之灵丹妙药呀？”郑板桥回答：“唯画竹耳，也不知何故。”张略懂医道，沉思片刻，顿悟道：“肝主疏泄，汝怀才不遇，忧国忧民，日久则忧郁伤肝。肝不疏泄则肝气郁结，方有胸闷、叹息和肝脾不和的症状。你经常画竹，一来精神有所寄托和转移，感情上得以宣泄；二来观竹画竹时常感受竹子疏畅的神姿，心情不觉地随之开朗了；三来运气作画也使肝气慢慢疏泄。这就是画竹能疏肝解郁的道理。”郑板桥听了，深有感触，谓之有道理。于是郑板桥一生与竹结下不解之缘。郑板桥一生喜竹爱竹，痴竹迷竹，指竹作诗，写竹入画，咏竹言志，画竹传情。是郑板桥画出了竹的人格，又是竹成就了郑板桥的声名。
（3）我战胜了抑郁症：我是一个性格特别要强的人，在学校读书时，我努力备考总是能够如愿以偿。工作以后，我总是想把事情都做得很完美，我要求自己讲课要好，要让学生交口称赞，并且能得到学校的奖励。写文章要好，写出来的文章要有分量，能够在本领域内有一定的影响。要把家庭照顾好，尽量做一个好妻子。要照顾好双方的老人以及弟妹，还要搞好同事关系。这样奔波劳碌，我不堪重负，失眠梦多、头痛、头晕、反应迟钝、还常常莫名其妙地流泪。我开始变得自闭，即使在讲话的时候，也常常会出现意识中断的现象，如果有人说的话不合我意，我就会突然发怒，说话也很难听，甚至摔掉电话或者掉头就走，使别人很难堪，一时间生活变得一团糟糕。我甚至觉得人活着没有意思，死了才是最好的解脱。我十分害怕自己的这些变化，我怀疑自己是患上了抑郁症。我查找了有关抑郁症的很多资料，对照资料，我知道自己是处于比较轻微的阶段，如果治疗方法正确，是完全能够治愈的。我没有去找医生，没有吃药，我知道这一切的根源都在于自己太追求完美了，追求完美就等于完蛋！我对自己太苛刻了，我完全可以放松对自己的要求，以平常心来对待周边的一切。我的爱人对我的帮助很大，他总是开导我要放松，不要太紧张，不要把什么事情看的太严重，在某种程度上他可以算是我的心理医生。我竭力让自己的生活有规律，早睡早起，晚上10点之前就上床睡觉，早上6点之前起床。起床后的第一件事就是打开窗户，呼吸新鲜空气，然后坐下来看书，迎接早上的太阳，每天看着太阳我都会充满喜悦，我喜欢沐浴在阳光下。我每天坚持写日记，把自己的感受记录下来，读自己喜欢的书，写读后感。我不再想从前在我心里纠结在一起的各种事情了，让那些令我烦恼的事情见鬼去吧！我和爱人每个星期去爬山、打球，还到外面旅行散心，认识了一些朋友。慢慢地，我发现自己找回了健康，能够正常地生活并学会享受生活了。我用了一年的时间终于战胜了抑郁。归结起来，我战胜抑郁的法宝就是：倾诉、阳光、运动、大自然，还有朋友。
（4）抑郁症的中医调治：中医认为情志不调会导致气血失和、脏腑功能紊乱，从而产生的以气滞、气逆为主的气机失调，是抑郁症发病的基本病机。中医药擅长对身心整体功能状态失调的治疗。对于抑郁症的治疗，也总结出了有效的综合治法。第一，自我心理治疗：患者在生活中宜放松身心，不断适应变化的环境，并根据自己的能力、兴趣、爱好作自我调节，除了要克服个性的弱点外，还需要恢复人际接触和交流。良好的人际关系和家庭环境有助于恢复自尊和自我价值，能很快地摆脱消极情绪的困扰。在良好的情绪中积极主动锻炼，以舒筋活血、疏肝理气、调节情志，使疾病逐渐痊愈。第二，中药治疗轻、中度抑郁症，可以选择服用中成药逍遥丸、丹栀逍遥丸、乌灵胶囊、振源胶囊、养血清脑颗粒、北京同仁堂出产的牛黄清心丸、天王补心丸大蜜丸，按说明书服用，连续服用一两个月。对于重度抑郁症患者可采取中药辨证施治①肝气郁结型：每于生气后发病，心情抑郁，失眠多梦，健忘，叹息、嗳气，易激动，喜怒无常，四肢发软，喉有梗塞感，舌苔薄黄，脉弦。治以疏肝理气。方用：百合30g，柴胡、炒白芍、醋香附、新会皮、川芎、枳壳、青皮、郁金各15g，合欢皮、玫瑰花、焦栀子各12g。失眠多梦、心悸、惊恐者加生龙骨、生牡蛎各30g。水煎服，连续服用30天。②心脾两虚型：抑郁忧虑，心悸胆怯，神志恍惚，喜悲伤欲哭泣，头晕乏力，失眠健忘，舌淡苔白，脉沉弱。治以益气养心安神。方药：百合30g，炙甘草、当归、桂圆肉、枳壳、炒白术、远志各12g，小麦30g，茯苓20g，党参、柏子仁、炒酸枣仁各30g，大枣3枚为药引。心烦易怒者加栀子、黄连。水煎服③阴虚火旺型：失眠多梦，心悸不宁，烦躁易怒，口干，便秘，潮热盗汗，月经失调或阳痿早泄，舌红少苔，脉细数。治以滋阴清心安神。方用：百合、生熟地、天麦冬、灯芯草、知母、远志各10克，黄连6克，炒酸枣仁、白芍各30克，生龙骨、生牡蛎各30克。水煎服。
（6）化痰解郁汤：桃仁12克，赤芍24克，柴胡20克，大腹皮30克，新会皮15克，青皮15克，炒苏子30克，香附30克，远志15克，石菖蒲20克、夏枯草30克。功能理气化痰，疏肝解郁。主治痰气郁结、肝气不舒、脾胃不和所致之轻中度抑郁症。本方是依据清代名医王清任的癫狂梦醒汤化裁而成的。失眠者加珍珠母、茯神；肝郁者加川楝子、香橼、佛手；心神不宁者加生龙骨、磁石、珍珠母、桂圆肉、柏子仁；胸闷气憋者，加瓜蒌、降香；便溏加苍术、薏苡仁；呃逆者加竹茹、枳壳、紫苏子。
（6）疏肝解郁调和汤：新会皮15g，清半夏18g，茯苓50g，枳壳15g，竹茹20g，柴胡10g，桂枝10g，白芍15g，生龙骨、生牡蛎各30g，石菖蒲12g，远志10克，郁金15g，黄芩10g，琥珀5g(研末冲服)，甘草10g，丹参20g，大枣5枚，生姜五片为药引。功能疏肝理气，清化痰热，祛瘀开窍，调和阴阳。主治精神抑郁，沉默寡言，表情呆滞，多愁善感，心悸胆怯，心烦，失眠多梦，易惊，善太息，胸闷胁胀，头晕健忘，疑病厌世，纳呆，咽中有异物感，女子月经不调，舌质红，苔黄腻或白腻，脉弦。水煎服。还应注意心理疏导，解除思想郁结，使其心情舒畅，重新建立自信心。本证以气、血、痰、湿、火邪为患，证因邪变，日久损伤脏腑，使气血阴阳渐由实转虚。若证如上述，径投上方即可；若心悸，胸闷，气短，善太息明显者，加人参生脉散以益气养阴、祛瘀安神；若焦虑，头痛，悲观，多疑，沮丧，舌红苔少，脉沉细者明显者，加炙甘草30g、大枣15枚、小麦30g以养心安神、和中缓急；若夜不能寐，噩梦纷纭，常从梦中惊醒，听到响声则心惊肉跳明显者，上方去黄芩，加黄连7g、栀子12g，白芍改30g，清心除烦，平抑肝阳；若神智时清时昧，静而不烦，视物目睛不转，舌苔腻浊，脉沉滑明显者，重用石菖蒲、郁金，加天竺黄12g、胆南星12g，或加服苏合香丸以增强豁痰开窍之力；若纳差泛恶，不知饥饿，舌苔黄腻，脉弦滑明显者，加白蔻仁8g、藿香12g、苏梗12g、焦三仙各15g，芳香化湿，理气和胃；若胸胁麻木、疼痛，或麻痛无定处，甚则肢颤逆冷，舌质淡紫，脉沉者，桂枝改15g、丹参改30g，加黄芪30g、当归20g，温阳益气，养血活血；若易怒，头摇多动，舌红，脉弦有力明显者，加珍珠母30g、羚羊角粉2g、天麻12g、钩藤15g，清热育阴，平肝熄风；若心烦易怒，盗汗颧红，咽干口燥，少寐多梦，舌红少津，脉弦细数，加生地、枸杞子、女贞子、旱莲草、百合、醋龟板、阿胶之类，滋养肝肾，清热安神。
（7）久病失调成郁症，中医调治安心神：一天，一位愁容满面的中年妇女，由她的女儿陪同来到中医门诊看病。患者患高血压、冠心病已有六年之久，长期的病痛把她折磨得看上去像六十多岁的老太太般苍老。近一个月来，她失眠多梦早醒，夜晚口干，心烦易怒，双目发酸，胸闷气短，食后腹胀，有时泛酸，心情郁闷，目光呆滞，大便不爽，月经先后不定期。舌苔薄白微黄，舌质淡红，脉沉细弦缓。证属肝胃不和，健运失常，神失内守。治宜舒肝和胃，解郁，安心。处方：郁金12克，石菖蒲12克，合欢花15克，炒酸枣仁30克，夜交藤60克，神曲20克，香橼15克，佛手15克，生麦芽15克。十五付，水煎服。半个月后复诊诉说服药后大便较畅，夜寐已安，诸症减轻，面部表情也较以前舒展，只因近日有点家事烦心，又出现乳房胀痛，面睑浮肿，舌根麻木。原方去麦芽、神曲，加丹参30克，玫瑰花10克，继续服十剂。三诊，患者食得香，睡得安，病愈。肝郁不舒是造成郁症的主要原因。由于肝气横逆，导致脾胃不和，引起纳食不香，睡眠不佳。所以，舒肝理气、和胃安神是治疗郁症的大法。在第一个方子中以石菖蒲、郁金为主药，以豁痰开窍；加入香橼、佛手，以舒肝理气而不伤阴；加合欢皮、夜交藤、炒酸枣仁，以安神养心。诸药合用，以奏解郁舒肝、和胃安神之效。第二个方中，加入玫瑰花以加强舒肝解郁之功能；加入丹参以化瘀、活血、养血、清心，使肝血不瘀，郁证自消。
（8）百合花菊花茶，是抑郁症的良方：百合花6朵，杭白菊6朵，开水反复泡茶饮用。百合花菊花茶能够治疗情志病。百合花能润肺解郁安神。菊花能清利头目，疏肝理气。林黛玉就是一个非常典型的例子。林黛玉所患的病属于今天所说的肺结核，中医讲悲和忧来自肺，由肺所主，林黛玉由于肺不好，所以容易悲伤，容易忧郁，就是现在所说的抑郁症，这样就形成一个了恶性循环，导致情绪越来越差，肺部的疾病越来越严重。这时就要从宣肺入手调治了。讲一个故事吧，一个人要进京赶考，结果没考上。他是又郁闷又着急，结果病倒了。伤到了肺，咳喘不止，还没钱医治。后来有个好心的医生跟他说，你去买两筐梨，然后骑着驴回家，每天你就坐在驴背上，边走边吃。晚上住店的时候，你把梨捣碎，喝梨汁。后来，这个人就照这个方法做了，结果他到家之后，两筐梨也吃完了，咳嗽也好了。究其原因，梨有润肺作用，有利于宣肺。而百合花同样具有养肺的功效。所以当人的肺气充足了，情绪自然会好转，如同雨过天晴一般。再加上菊花疏肝理气，因此这个配伍，把与坏情绪有关的几个脏器都调理好了，饮用这种茶水，情绪自然会好转了。
（9）除烦汤解郁消愁：心烦意乱可能是大多数人都曾体验过的感觉。其实，它可能是不同疾病的相同症状，几乎是癔病、心理疾病、精神分裂症、神经衰弱以及更年期综合症病人的主症。当然也有些情绪不好的人也会发出类似的症状：焦虑不安、失眠健忘、不思饮食、精神萎靡、心悸多梦、头痛头晕、胸腹满闷等，都是心烦意乱的伴随症状。有些人因长期治疗无效，而丧失信心，甚至有轻生的念头和行为。应用除烦汤给这类病人解除烦恼。方药组成：瓜蒌30克、半夏12克、黄连10克、青皮10克、枳实10克、厚朴10克、白芍10克、当归10克、胆南星6克、浮小麦30克、大枣10克、甘草6克、川芎10克、香附10克。方中瓜蒌、黄连、半夏系小陷胸汤，主治痰热互结、胸脘痞满。大剂量瓜蒌能开胸散结，清热涤痰，黄连清热，半夏祛痰；当归、白芍养阴柔肝，香附善解肝经气郁；胆南星清热化痰，痰热除，郁结疏，烦自除。方中的浮小麦、甘草、大枣系甘麦大枣汤，为治脏躁之主方，有养心安神，和中缓急之功效。诸药合用，共奏舒肝解郁，调气化痰，清热宁神之功。随证加减：头痛者加钩藤、石决明；烦躁甚者加百合、 栀子；胸脘满闷甚者加降香、檀香；纳呆者加焦山楂、砂仁、白豆蔻；心悸不安者加桂圆肉、远志；失眠者加珍珠母、百合。
（10）快步走有助治疗抑郁症：研究证实，高强度运动有助于缓解抑郁症症状。快走对战胜抑郁症具有重要作用。散步(尤其是快走)是治疗抑郁症的有效措施，与强度更大的其它运动具有类似的缓解抑郁症症状功效，有益于心理健康。体育锻炼有助于转移视线，让抑郁症患者不再钻牛角尖、增强患者自控感、增加多种“好感觉”激素的释放量。关键是要找到一种自己喜爱且能坚持的运动方式。可以先尝试散步、自行车、园艺、游泳等不同运动，然后选定适合自己的运动。另外，结伴运动，既增加社交机会，与更多人交往，又能增添运动乐趣，更能持之以恒，保持良好的锻炼习惯。
（11）心理疏导是治疗抑郁症的重要方法。话是开心锁，心是敲门砖。常用的心理疏导方法有认知行为疗法、行为矫正疗法、精神分析疗法等。
（12）安神解郁选合欢花（皮）：夏日伊始，合欢花便开，不怕炎热，直到初秋。一朵朵伞房似的冰棍状花序，三个一丛，四个一团，聚在一起，争奇斗艳。花冠形如狭长的漏斗，色泽淡红，而那长长的雄性花蕊，色泽粉红，“散状如丝，为花之异”，甚为迷人。合欢花“迷人”，合欢叶则“有情”。随着朝阳冉冉升起，两侧小小的叶片渐渐分开；随着夜幕徐徐降落，这两侧叶片渐渐合拢。这朝开暮合，就像一对亲爱的伴侣那样晨分夜合，充满欢乐，因而赢得了“合欢”这个形象生动的美名。正如《中国药学大辞典》所说：“小叶两列，日幕相叠如睡，及朝，又渐分离，故有合欢、夜合之名”。合欢叶“有情”，但作为药用，还是合欢花才行，尤其要靠合欢皮的本领。《神农本草经》早就记载了合欢花、合欢皮的主要功能“安五脏，和心志，令人欢乐无忧”。现代中药学也将合欢花和皮归入安神药，其主要功能就是安神解郁，适用于情绪忧、虚烦不安、失眠多梦、记忆减退等。神经官能症、更年期综合征，以及因高血压等病引起的失眠心烦，均可使用。为了加强疗效，常与夜交藤配对使用。夜交藤配伍合欢花或夜交藤配伍合欢皮，药效可以互补，还有利于增强安神解郁的心理效应。对于失眠心烦特别明显者，还宜再加酸枣仁、柏子仁等养心安神之品，效果更好。
（13）治疗失眠抑郁症的中成药如下，可以根据具体病情选用一两种：振源胶囊、乌灵胶囊、天王补心丸大蜜丸、养血清脑颗粒、刺五加片、同仁堂出产牛黄清心丸、解郁丸、柏子养心丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸。
（14）针灸、穴位刺血疗法是治疗抑郁症和精神疾病的重重武器。针灸穴位选择：百会穴、神门、后溪穴人中穴、太溪穴、太冲穴、内关穴、阳陵泉、合谷穴、三间穴、中渚穴、头维穴、四神聪等等穴位。
（15）抑郁症患者食疗非常重要，多吃以下食品，有利于抑郁症早日康复，天底下没有治不好的抑郁症！治疗抑郁症食疗方法：每天用豆腐、黑木耳、核桃仁，煮汤喝汤吃豆腐黑木耳核桃仁。多吃百合、葡萄干、大枣、桂圆肉、黄花菜、苹果、玫瑰花、核桃仁、小米粥加铁棍山药红莲子、红糖、高粱饴糖。
（16）治疗抑郁症验方一：浮小麦30克，酸枣仁20克，远志、香附、柴胡、郁金、香橼、炙甘草各10克，大枣5枚。水煎服，一天一付。
（17）治疗抑郁症的验方二：柴胡、白芍、合欢花各15克，郁金、川芎、栀子各10克，香附12克，淡豆豉30克，青皮8克。水煎服，一天一付。
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