 一
怀疑一旦产生，罪名就已经成立 我们经常说消耗，就是总感觉好像遇到的很多人和事，都是在消耗自己，能让自己顺心的事情很少，其实别人对我们的消耗是很少的，可能工作上，或者家里的孩子老人是需要多费点心，但那些消耗都不算什么，消耗最多的，还属内耗，自己消耗自己，才是人最大的消耗。 很多这样的情况，几乎是人就会有的心理，只是我们都习惯性地把它转嫁在别人身上。 比如有一种非常常见的情况，男的，刚刚认识一个女生，蛮有好感，然后聊天，如果那个女生表现出来很大气，很放得开，还会聊一些大胆的话题，甚至对他很主动，其实我们男的内心里是很喜欢这种主动热情一点的女生的，这会让人轻松很多，但同时呢，男的也有另外一种想法，哇，这种女生，聊这些东西，还这么主动，那她一定也会对其他男的那样，各种揣测和怀疑就开始了，于是内耗就产生了。 这是一个非常普遍的心理，就是很多男人一方面喜欢骚的女人，但一方面又看不起骚的女人，喜欢去嫖妓，嫖完之后又骂妓女是堕落的J货。 女生也一样的，女生其实真正喜欢的都是那些很受女生喜欢的男人，没有女生会喜欢没人看得起的男人，但如果一个男人特别受女生欢迎，或者异性朋友很多，那女生就会想，这种男人不靠谱，估计就是个花心大萝卜，大概是个渣男。 那你说，是不是女生嫁给所谓的老实人事情就解决了呢？当然不可能，和男人一样，女生即使因为各种原因最终选择了老实人，但骨子里是瞧不上所谓的老实人的，她们喜欢的还是“渣男”。这就是，自己内耗自己。 所以其实我们人都是被养成的，我们原本不是那样的，是硬被某些东西养成那样的，男女之间也是相互养成，有句话比较精准的说明这种内耗心理，怀疑一旦产生，罪名就已经成立，人会提前脑补一些其实并不一定会发生的事情，就是会想太多，而如果那些事情发生的可能性，符合自己所谓的经验和经历，符合自己的见识，要是加上别人也曾经有过类似的事情，就会加深自己的判断，而脑子一但有了设定，就回不去了，回不去了，或者说很难回去了。  二
看着圈里，活在圈外 面对这种普遍存在的情况，也没什么好办法，只有自己跳出这种怪圈，类似的问题才不会是问题，只是自己要跳出去是很难的，难点还在于，即使你跳出去了，要是你周围的人，或者你遇到的那个人没有跳出去，那也是搞不好事情的，因为人是不可能改变另外一个人的。 所以严格来说，我们每个人都活在自己的圈里，只是说，现实中我们能看见的圈，是很容易跳出去的，就像如果你想找的是爱情，就最好不要去酒吧找，不然就是脑子被驴踢了，因为那个圈不对，这种看见的的圈就很容易跳出去。 但要跳出观念的圈，思想的圈，就千难万难。 是能说有一些办法，做不做得到，即使做到了有没有效果就另当别论了。 比如感情，要想降低或者消除感情上的内耗，先得自己解决自己的内耗，比如先看到自己的不完美，但是要看到别人的完美，然后真正地去爱，才有可能，得到你所谓的好感情。 就是说，如果你真的喜欢一个人，就只管爱TA就好了，把TA当成最好的去对待，要喜欢就喜欢全部，而不是只喜欢符合你期待的那部分，知道TA有缺点，有不好的地方或许身上还有一些让你反感的习惯，但都不是问题，因为你只需要看到TA好的地方就可以了，其他不要想太多，甚至都不要去期待有好结果，只管爱就是了，简简单单地。 当然了，即使这样，也不敢保证什么，不是说这样你就能幸福了，不可能的，只是说这在概率上遇到好感情可能性大一些。 因为感情的事情，不仅仅是爱不爱的问题，变量因素很多，有些人不喜欢一个人可能仅仅只是因为对方发型，或者使用的床单不好看，和他那个人没关系，也和他爱不爱她没关系。 人也不会因为对方喜欢你，你就会喜欢对方。本质上，还是得看自己手里可以交换的筹码多不多够不够好不好，不然怎么爱都没有用。 就是最终，不管怎么说，如果我们不先解决自己内耗的问题，那走到哪里都是消耗，因为不管别人内耗还是不内耗，只要碰到你最终的结果都会是消耗，你运气好，遇到一个不内耗的那还稍微好一点，不然，两个内耗的家伙凑在一起，那世界就注定被你俩给搞沸腾了。 不只是感情上，生活中，精神内耗的行为，就太多了，就像选一件衣裳，你可能喜欢这件衣服的衣领，但也喜欢另一件的花纹，买一件感觉很遗憾，两件一起买又觉得不划算，于是先耗半天再说，要是耗半天自己也不能解决，那就拉人进来一起耗。 又比如吃一碗面，你可能不喜欢牛肉，但又不反感牛骨头熬的汤，于是你就对老板说：老板来一碗牛肉面，但不要加牛肉，老板也懵，做生意这么久，从没见过这种要求，没办法，老板也很委屈，也只能勉为其难地给你上一碗小面，然后心安理得地收你牛肉面的钱！😁 - |
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