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2023年还剩下145天就结束了，敢不敢用半年时间彻底改变自己？ ✅你该自律的生活习惯：1、戒掉熬夜，每天十点半之前入睡✅ 2、坚持早起，5:30-6:00 之间起床✅ 3、每天喝至少2L水，促进新陈代谢✅ 4、尽量在8点左右吃完早餐（现在都是到什么公司才吃，以后加强） 5、晚上6点以后尽量不吃东西（本人消化真的很慢，晚上吃饭容易影响睡眠） 6、不翘二郎腿(这个拜托真的戒掉，会造成脊柱侧弯) 7、定期断舍离，每周放假前一天收拾房间✅ 8、保证每餐7-8分饱，再好吃也不能贪。 9、每天至少一种蔬菜水果，补充VC，实在做不到，吃点维生素片。✅ 10、戒糖、奶茶碳酸饮料，少吃油炸✅ 11、每天坚持运动30分钟 ✅（7月完成目标）  ✅提升自己的外貌形象体态气质1、多微笑，微笑能赶走霉运 2、走路不要低头玩手机，一定要抬头挺胸 3、早起之后坚持靠墙站立3分钟或者做一些背部视频。 4、学习穿搭，保证得体大方。 5、可以练习一些瑜伽塑形 6、大胆表达自己的赞美，也不要过分谦虚 7、不要总是皱眉，减少抱怨 8、学习化妆，提升自己的颜值 9、坚持好好护肤，皮肤有问题对症下药。 10、多看一些大佬的优秀作品提升个人审美  ✅关于人际交往1、答应的时候要爽快，拒绝的时候也要果断。 2、别轻易向别人借钱，也別轻易借钱给别人。 3、学会尊重别人才能得到别人的尊重 4、减少低质量社交，学会独处，享受独处。 5、学会倾听，多把话题引到对方身上，不随意打断他人的谈话。 6、减少八卦，多关注自己，少研究别人。 7、大大方方承认别人的优秀，也不要看不起任何人。 8、不要总向别人诉苦，不要说太多不该说的话 9、多和优秀的人接触，学习他们身上优秀的地方 10、不要嘲笑别人的梦想，也别轻易否定别人的努力。  ✅自我提升1、坚持阅读，每个月至少读完一本书。 2、坚持输出，尝试写影评读后感，保持思考。 3、提升自己的表达能力。 4、记录感想，提升自己的写作能力 5、精进各种技能：剪辑/ppt/excel制作等等 6、提升自己的运营能力，坚持多发布笔记 7、每周2个TED演讲并吸收为己所用 8、每周一部经典电影，拓宽视野 9、学习时间管理，注重效率 10、拒绝拖延，立刻行动  ✅养成好的消费观1、拒绝冲动消费，真正有需要再买 2、提升生活品质，物品追求少而精 3、坚持定期存款，储蓄底气 4、学习理财知识，谨慎理财 5、拓宽收入来源，发展副业 ✅希望成为这样的自己1、内心善良但有锋芒和底线 2、平静且热烈，自信且乐观 3、有自己的爱好，保持对生活的期待 4、保持思考有自己的判断，拒绝盲目跟风 5、做个高情商的人，让别人舒服也让自己成事 6、不攀比，专注于自己的生活 7、减少嫉妒心理，化为学习的动力 8、大大方方努力，不藏着掖着，也不要害怕别人超过自己  ✅十本高质量书籍1.《认知觉醒》周岭 评分8.2 2.《微习惯》 斯蒂芬 · 盖斯 评分7.8 3.《5%的改变》 李松蔚 评分8.2 4. 《苏东坡传》林语堂 评分8.1 5. 《曾国藩的正面与侧面》 张宏杰 评分8.4 6. 《小王子》埃克苏佩里 评分9.1 7.《活着》余华 评分 7.5 8.《有钱人和你想的不一样》哈维艾克 评分 7.8 9.《月亮与六便士》 毛姆 评分8.8分 10.《思考，快与慢》尼尔·卡尼曼 评分8.1  ✅提升财商：高分纪录片
 ✅十部优质TED演讲：
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