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现在的你心情低落，对什么都不感兴趣，压力过大，崩溃痛哭，第二天擦干眼泪继续工作，心情不好也多多少少影响工作，工作效率低下，质量可能不达标，从而挨领导批评，甚至可能影响到工资，考核不过工资低，生活质量得不到保障，从而导致压力继续增大，心情继续低落。 对社交活动不感心趣，缺少社交机会，朋友寥寥无几，平时也不怎么聊天，偶尔认识的新朋友也懒得维系关系，不想听别人的快乐，会觉得为什么他们有那么多快乐“我”却没有，更不想听别人的烦恼，会觉得“我”本身就很不幸福了，还非要再增加无名的烦恼，颓废的社交和矛盾的想法会导致很难从别人身上得到快乐。  心情不好导致情绪异常，焦虑抑郁，甚至于因为情绪问题导致身体不适，大有可能患上植物神经紊乱：胸闷气短，心慌心悸，腹泻呕吐，失眠多梦，神经衰弱，更严重还有牙龈肿痛，后背发紧，关节发麻发木甚至有灼烧感。虽然不会影响寿命，但是更加影响生活和工作，大大降低生活幸福指数。 这个时候不妨放下手中的工作，来一次说走就走的旅行，去看看美丽的风景，在旅途中考虑一下为什么会“不幸福”？找到原因是什么并且抛弃掉它。  一份工作，哪怕再高薪，它不让人快乐那就抛弃掉，“天生我材必有用，千金散尽还复来。”总有适合你的工作，适合你的模式，适合你的同事。 一些朋友，哪怕认识再久，他们不带给你正向的情绪价值，反而把负能量全部传播给你，或者背后“下绊子”那么他们也就失去了在你人生中的“朋友”的价值。世界上有七十亿人，总有人和你“臭味相投”。 一些症状，只要它出现了，那就需要去“扼杀”它，“身体是革命的本钱”，身体健康才是一切的前提，每天保持好的心情，远离PUA远离精神内耗，多参加户外活动，多呼吸新鲜空气，只要心情好，那么什么症状都会减轻。  人生就短短数十年，一个人也只有一个人生，要活的快乐，不要为了别人，要为自己而活，你可能是子女，是父母，是领导，是员工...但是请记住，你首先是你自己。 |
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