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我们每天都会吃食物，吃下去的食物经过消化后会产生些代谢残渣，就形成了大便。正常情况下，我们每天都应该排便的，但是很多人由于饮食不规律、生活习惯不好等原因，无法做到每天排便。如果一周排便的次数少于三次，就认为是便秘了。便秘问题可大可小，如果出现了便秘，通过饮食和生活调节，便秘的情况往往能够得到很好的改善。但如果放任便秘不管，长期便秘的话，对身体就会造成很多的负面影响，其中就有肛裂。
如果大便不能够及时的被排出，大便中的水分就会被身体吸收，大便就会变得干硬。便秘时间越长，大便就容易变得过粗和过硬。如果经常等到大便变得过粗和过硬的时候排便，会给肛门造成很大的负担，容易导致肛门裂开。如果出现了肛裂，对身体很有可能造成以下影响。 如果肛裂的程度不是很严重，属于轻度的肛裂，通过生活和饮食的调节，是很有可能自愈的。但如果是比较严重的肛裂，是很难自愈的，应该要及时的去诊治，同时生活上还要做出改变。因此无论是什么程度的肛裂，生活和饮食上的调节都是很重要的，做到以下这些，对于改善肛裂是很有帮助的。
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