2000多年前,一个治疗失眠的方子,屡用屡效! 失眠这些年来,越来越年轻化,失眠让人变老,失眠伤气血,失眠伤皮肤,可有时候失眠就是控制不了。 今天分享一个专为失眠而设的方子,半夏汤又叫半夏秫米汤,为《内经》仅有十方之一。 原文记载其组成、用法及功效:“以流水千里以外者八升,扬之万遍,取其清五升煮之,炊苇薪,火沸,置秫米一升,治半夏五合,徐炊,令竭为一升去其滓,饮汁一小杯,日三,稍益,以知为度。故其病新发者,覆杯则卧,汗出则已矣;久者,三饮而已也。” 【现代用量】:制半夏30-50克,糯黄米一把。 5碗清水煮沸;煮到只剩一碗,这一碗分3次服下,早中晚各一次。 半夏量要大,量小无效,久煎,1小时以上;煮熟了的药须用滤布过滤掉,只喝过滤之后的清汤。 “以流水千里以外者八升,扬之万遍”,这种水在《伤寒论》当中也有介绍,称为“甘澜水”,又叫千扬水,甘澜水不是一种水,而是水的一种制法,就是拿着瓢啊在盆里面反复的把水扬起来,要一千遍以上,取其源远流长,性能荡涤邪秽,疏通下达之意。 这样的水呢,用来泡茶也好,做饭也好,据说特别的有力量,特别能渗透进去。用半夏引阳入阴,秫米辛散燥湿健中土,疏通道路,而其中的千里流水的甘澜水是助中焦疏通,这是半夏秫米汤的本意。全方药仅两味,一温一凉,但却将人与自然完美地结合起来。正是因为有天地之气相助,使这样一个非常简单的方子,显示出神奇的疗效。 引起失眠的原因各式各样,但是结果都一样,那就是睡不着、睡不好。失眠并非现代产物,在古代也有不少人受失眠困扰,为了改善失眠问题,古代多用一些日常的方法来缓解,一并分享给大家. 治失眠方法1:按摩耳朵穴位 有个穴位叫脑点,位于对耳屏尖端(平喘穴)与屏轮切迹正中处(脑干点)连线的中点,为平性穴,但偏阴性。有补肾固精、行气解郁、益脑安神之效。 做法:在睡前用手指按压3~5分钟,两耳交替,使局部充血变红、发热、疼痛为度。 治疗失眠方法2:生姜醋水泡脚 泡脚可以促进血液循环,调理紧张神经,加入生姜和白醋,能协调交感和副交感神经的兴奋程度,松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,可改善睡眠质量, 做法:准备适量生姜片、小半盆泡脚水,煮开后加醋1勺,待水温合适后泡脚15分钟即可,连泡15天,失眠可愈。 |
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