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痛风，既往多认为是老年病，但近些年来，痛风的发病逐渐年轻化，20岁左右的年轻患者非常多。 究其原因，还是生活过得太放纵—— 爱喝酒，常吃火锅、甜品，把碳酸饮料当水喝…… 这些食物一下肚，血尿酸水平快速升高，长期如此，痛风就来了。 Part 01、20多岁得痛风，老了会怎样× 这主要取决于病人病情的轻重、是否积极配合医生接受治疗以及是否调整饮食习惯。 如果属于轻度痛风、配合医生接受药物治疗、平时不吃高嘌呤的食物，痛风的病情可得到很好的控制，不会对生命健康造成太大的威胁。 如果痛风的病情比较严重，在患病期间不配合医生接受治疗，不注意控制饮食，病人到了晚年可能会导致关节变形，影响正常的生活工作。 痛风病人需遵医嘱接受药物治疗。 通过服用药物可促进尿酸的排泄，抑制尿酸的生成；患病期间也不要吃高嘌呤食物。 Part 02、痛风的人有什么饮食禁忌× 首先，我们要尽量避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品，如动物内脏和海鲜，以免加重患者痛风的症状。 但是，你可以多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮水量每日尽量保持在2000mL以上，鸡鸭类白肉也可以正常适量食用。另外，脱脂牛奶、酸奶有助于促进尿酸的排泄。 在日常生活中，我们还要注意维持健康的体重，保持规律作息，清淡饮食，适当进行运动。 最后，给大家附上一个食物嘌呤含量表，建议大家收藏起来，可在日常对食用。 含嘌呤少的食物： 鸡蛋、牛奶、南瓜、黄瓜、土豆、白菜、玉米、苦瓜、茄子、西红柿、木耳、香蕉、苹果、葡萄等。 含嘌呤较高的食物 麦芝麻、红豆、绿豆、黑豆、菜花、茼蒿菜、韭菜、豌豆、青豆、鸡肉、羊肉、火腿等。 含嘌呤非常高食物 动物内脏、黄豆、浓肉汁、白带鱼、鲤鱼、贝类、沙丁鱼、啤酒。 PS：痛风病人吃肉时要注意几件事 × 1.痛风患者在吃肉之前最好把皮去掉，而且尽可能不吃动物内脏，因为动物内脏属于高嘌呤食物。 2.要注意肉类食物的食用量，如果是在痛风严重的期间，更要少或者不吃肉。 3.注意烹饪方式。蒸或者水煮是最好的方式，这样减少了肉类的嘌呤，但最好不要喝肉汤，因为嘌呤是很容易溶于水的。 4.少吃肥肉。肥肉里面含有大量的脂肪，摄入人体之后会降低尿酸的排泄，从而导致尿酸浓度升高。 5.少吃加工肉。加工肉不仅含有的盐分高，还添加了各种色素、香精等食品添加剂，正常人要少吃，痛风患者更要少吃。 Part 03、这三样东西泡水喝，可缓解痛风01.玉米须泡水 × 图源网络 玉米须的作用主要是降尿酸，用玉米须泡水喝，对痛风疾病的恢复是有利的，但是不存在治疗的作用。 02.柠檬泡水 柠檬中虽然含有大量的柠檬酸，但是柠檬确实属于碱性食物，所以对尿酸的排泄是具有一定的促进作用，所以多喝柠檬水是可以起到有效的辅助治疗痛风的作用的。 03.蒲公英泡水 蒲公英的主要作用就是利尿、消肿、清热解毒，所以对关节的肿痛是具有缓解作用的。但是蒲公英是具有寒凉性的，所以并不适合所有人，如果有脾胃虚寒的患者，建议尽量不要饮用。 这三样东西泡水对痛风有一定的缓解作用，但是要想治疗痛风还是建议到专业医院在医生的建议下治疗。 |
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