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现代社会大部分人一提到结节、增生这类身体里多出来的物质，就闻之色变，不知所措，更不敢轻易上医院检查。 其实在中医看来，各种结节、囊肿、增生等等，原因主要和情绪、饮食、作息等有很大的关系。 情绪失调，很容易引起肝气郁结，导致气滞血瘀；饮食不节、过度劳累会让脾胃虚弱，脾胃无法运化水湿，就聚湿成痰，痰凝阻滞，导致“瘀堵”了。
不管是哪个年纪的人，一旦经常生病，可能不是体虚，而是体内“瘀堵”导致的！ 今天教大家3个非常实用的方法，每天照着做，瘀化了，痛也止住了，自然就少生病。 01 心思非常细腻的人 “擅于”解读各种事情，不管大事小事总往心里搁，过后要琢磨个三遍五遍。 琢磨明白了就放开了，要是钻牛角尖、想不开，折腾自己不说，还影响身边人的情绪。 02 非常爱操心管事、热心肠的人 我们身边都有这样一种人，天生热心肠，爱操心、管事，啥都能搭把手，感觉没有什么事能难倒他们。 这样的人其实是非常累的，心累还身累，劳心劳神伤气血。气血有损伤，无法濡养身体，经络也会运行不通畅，容易出现疼痛，或者其他症状。 03 非常能隐忍的人 不论是男人还是女人，在外面或者家里受了委屈、埋怨，都压在心里，堆积得多了，肝气很容易郁结了，疏泻失常就好比交通系统停摆，整个道路都“堵”了，得调交警靠人力来疏通。  山楂玫瑰陈皮茶  中医非常坚信一点，那就是我们人体对各种身体不适还是感知比较灵敏的，比如“不荣则痛、不通则痛”。 身体肝气郁结，就会经常感觉胸闷、气喘不上来、胸胁两侧胀痛、食欲不佳等等。去医院检查，可能各种数据指标都在正常范围内，但身体就是不舒服。 有上述情况的朋友，可以多喝这道玫瑰茶饮，一周喝个3次，坚持下来，能疏肝健脾、理气活血。 准备：山楂5克、陈皮3克、玫瑰花5克。 将三者全部放入杯中，再用开水直接焖泡，或者养生壶烧水煮开，加适量的红糖/蜂蜜，调口味。 前面提到造成体内气血瘀堵的原因中，除了肝气郁结、气滞血瘀，还有可能是外感寒邪，导致寒凝经脉，出现寒凝血瘀。 还有的人，夏天喝冷饮，吹空调毫无限制，损伤脾胃，脾胃运化水湿受到了影响，导致聚湿成痰。然后痰、瘀互结，随体内气机升降，停留在人体各处。 艾灸的纯阳之力，恰恰是一切寒湿之物的克星。瘀堵严重的朋友，可以按照下面的配穴赶紧艾灸起来。  1、关元+大椎：温阳固脱、补虚宁神 2、章门+肝俞：疏肝健脾、行气止痛 3、血海+行间：行血化瘀，疏肝泄热 
温通气血 散寒止痛 化瘀消滞 拔邪培元 温阳固本 用仲圣正启心医道 「4.0温通专用艾条」定点回旋灸，每穴每次灸10分钟，微微出汗没关系，灸前和灸后喝温水，艾灸后室内要通风。每天1次，先灸一周，然后根据自身情况调整。 身体的痰和瘀互结后的特点是有疼痛感，而且是越按越痛，拒按，尤其是年纪比较大的人，精气虚衰，气血运行迟缓，故又多瘀多滞。 气血贵在流通，“不通则痛”，有血瘀的人要适量加强体育锻炼。 比如太极拳、八段锦、长寿养生操、顺气操等等，闲来无事就对着身体各处拍拍打打，让全身各处都能活动起来。 还可以多揉揉四关穴，能疏肝解郁，畅达一身之气血，身上有说不出原因的疼痛和郁气，也都可以找它。 方法：右手按揉左手的合谷穴，右脚的大脚趾按在左脚的太冲穴上，同时按揉，先顺时针按1分钟，再逆时针按揉1分钟。再换到另一侧，同样是2分钟。
 积极的锻炼可以促进气血运行、舒筋活络、延缓衰老、通经止痛，甚至还能产生一种良性的心理刺激，让人变得精神焕发，对消除孤独、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪有积极作用。 大家自己学习的同时，也可以把文章分享给家人好友，帮助他们随时缓解压力，提前疏通“瘀堵”，病痛少一半，不登医院门！ |
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仲圣正启心医道 「4.0温通专用艾条」——
