“老公强势逼离，婚姻走入绝境？”别担心，这样“断联”，让他主动求复合

好的婚姻，是两个人一起修行

文/海鸰

前两天刷到一个关于挽回前任的视频，博主说：

“女人要敢尝试断联，这会让男人回想起你们之间的点点滴滴，反而能刺激他来找你复合。”

真的吗？

断联确实会有一些作用，比如，停止了“你追他逃”的形式，避免了进一步伤害了两个人的关系，而且这种方式也能够让男人产生好奇，他捉摸不透你怎么像是变了一个人。

你不追了，他才有空间去回忆起你们之前一路走来的甜蜜，也才会唤起他内心真的要失去你的恐惧。

这是一种变相的投资，会增加他对你的情感羁绊。

但如果我们只是断联，想依靠这个，让对方来主动求复合的话，也是异想天开。

一方面，对方要离开，肯定是在这段关系里，他感觉受到了伤害。

如果我们什么都不说，什么都不做，就直接断联了，对方会更加坚信，你不在乎他的感受，他在这段感情里看不到希望。

哪怕再不舍，他都会强迫自己不要回头去找你。

另一方面，即使对方断联后，体验到对你的不舍，回来了。

如果我们没有任何成长，还是重复之前的相处模式，不去着手解决婚姻中的问题，那再次分手，只是时间早晚而已。

到那时候，问题积重难返，再去解决，恐怕只会难上加难。

具体该怎么办呢？

今天我们来看看一个学员的真实故事。

01

老公强势逼离，断联1周后，他主动找我

下面是阿柯的故事：

我和老公关系一直挺好的，我真是完全不理解他为什么突然要和我离婚。

半年前，他出差在外地，我给他打电话，他不接，我持续给他打了十几个，到了晚上11点，他才接到。

结果第一句话就是：“我们离婚吧！”

当时我就石化了，完全搞不清楚发生了什么，大脑一片空白，我追问：“你说什么？！”

结果他嘟地一声把电话切断了，我微信联系他，发现他已经把我拉黑了。

我发短信给他，结果他就说：“别再来纠缠我，我已经受够你了，在这段婚姻里，我过得太压抑，没有一点自由，现在我只想和你离婚，你再联系我，我把你短信拉黑！”

我顿时就觉得心都空了，四肢冰冷，站都站不稳，半天后才歇斯底里地哭了出来。

我不知道该怎么办，于是就联系了我最好的闺蜜，我闺蜜立刻就赶过来陪着我，听完我的遭遇后，她给我推荐了一个专业的婚姻咨询师。

我努力平复好心情，联系了老师。

老师听完我的遭遇后，仔细地询问了我一些问题，通过之前我和老公的几次大吵，还有平时的相处模式，帮我复盘了老公一路以来可能会有的心路历程。

我才惊觉，原来在我以为的美满幸福生活的下面，我和老公的关系早已暗流涌动，危机四伏。

看清楚了这些，我的心情渐渐稳了下来，没有一开始那么惊慌失措了。

我告诉老师，老公会在三天后回来。

老师教我用非暴力沟通的方式，先去疏解老公心中积压的愤怒和不满，并和我预判了老公可能的几种反应，针对性地给予我指导。

与此同时，在我每次快要崩溃的时候，老师也给了我很多帮助，她的温和、接纳、理解，让我感觉有个人可以依靠。

在我想不开的时候，她的话语总是能让我看到希望，看到我自身的资源，让我从受害者，强烈的被抛弃感中，一点点挣扎出来。

我感觉，在这次艰难的战役中，我不再是形单影只的了，还好有她在，帮我度过了那段至暗的时刻。

三天后，老公终于出现在我的面前，但他非常冷漠，看都不看我，直接就进房间要收拾东西。

我内心非常委屈，非常崩溃，差一点就要和他争吵起来，但是我记得老师对我说的话，于是稳住自己，对他说：“我看到你回到家，收拾你的衣物，我的心里很难过，我知道你要搬出去了。

这一刻，我知道了，过去的你是压抑的，现在你要自由，要活出自己，毕竟，人活一辈子，你怕再这样下去，会付出更多的成本。

我知道说这些已经晚了，可是哪怕我们分开，我都想知道，你想要的自由什么样，你压抑的又是什么，你能敞开心扉，和我聊一聊吗？”

他冷漠地说：“晚了，我已经给过你太多次机会。”

我针对他的情绪，继续顺着他的话往下说：“我理解你说的已经晚了，这两天我也在反思我自己，我想是你过去失望了太多次，每一次我们的相处，中间的控制和指责，都让你累积了失望，你想要逃跑，我理解你内心的感受。”

他继续冷着脸说：“你早干啥去了，不必再说了。”

我深吸一口气，按住自己想要逃跑的心，针对他的情绪，又和他聊了很久。

他指责的话渐渐多了起来，老师说这是一个好事情，他暴露的越多，倾吐的情绪越多，我们越能够化危机为资源，一点点疏通他的心。

但是到最后，他还是搬了出去，态度依旧强硬。

这也是预想中的结果，我照着老师的知道，告诉他：“你想要自由，你就去吧，我会照顾好这个家。”

说完之后，我轻轻地拥抱了下他，拍了拍他的后背。

他冷着的脸缓和了些，流露出一丝难过的情绪，最后还是把东西搬走了。

我也不知道他搬去了哪里，只是既然说好了要给他自由，就整整一个星期，完全没有和他联系。

自己有时候很痛苦，有时候很悲伤，有时候又很愤怒，就照着老师的办法，打枕头，或者说给老师听，这样过来两三天，我才渐渐好一点，有心情给自己做了一顿饭。

我把家里收拾了一下，在心里告诉自己：不管他接下来，如何，我都要好好地生活下去。

就这样过了一个星期，他突然破天荒联系我，约我出去一起吃饭。

我的心情一下子活了过来，可是我还是按捺住自己，告诉他：“今天有事情，不能去。”

就这样等到了第三天，他再次约我出去，我发现他面容很憔悴，显然这两天并没有休息好。

而我就把他当作正常朋友来相处，没有流露出着急挽回他的姿态，只是简单聊了聊彼此的近况。

接下来，他反复约了我几次，会说一些话，流露出想要复合的意思，我记住老师的话，并没有立刻点破他的意图，只是和他聊我最近的感悟，我对于婚姻的看法，并给他推荐了两本书。

晚上，他就给我发来了他的读后感悟，告诉我：“原来，美好的婚姻是需要双向奔赴的，过去我也有很多做的不对的地方。”

我们的关系渐渐缓和起来，有了更多的接触。

在有时候他做了一些时间，我忍不住想要打断他，或者指责他的时候，我都给自己喊停，学着觉察目前的状态，给予自己，给予他更多的接纳，不再像以前一样着急当他的“妈”，大包大揽一切。

偶尔的时候，我会和他聊起过去的婚姻，聊起未来。

比如我在过去有什么责任，也引导他也来分享自己的看法；

对于未来有哪些向往，他想要的婚姻状态是什么，我渴望的婚姻状态是什么？

而他说，觉得我和以前很不一样了，变化真的很大。

有一天，我们吃完饭回来后，他告诉我，他不舍得我，想要搬回来。

我则告诉他：“你真的考虑好了吗？婚姻不是儿戏。”

老公则告诉我：“我真的想好了，我舍不得你。”

那一刻，我觉得我的心柔软起来……

从逼离到回归，用了大概3个月的时间，可是我觉得我们都好像脱胎换骨一般。

我们都通过这个机遇，成长了很多，学到了很多，收获了很多……

关于未来，我相信，我们会越来越好，因为我们都懂得了，什么才是真正美好的婚姻，如何真正去爱另一个人……

02

三步走，利用断联让亲密关系重燃希望

很为阿柯感到开心。

一段濒临破碎的婚姻，在她的勇敢和智慧下，重燃希望。

而她从伤痛中走了出来，更懂得了如何安顿自己的内心，如何好好爱自己，如何好好经营好亲密关系……

中间，我们会发现阿柯和老公断联了一段时间，让老公有时间去冷静下来，重新感受到阿柯对于他的价值。

但与其同时，她也做了一些特别重要的事情，是什么呢？今天来和大家简单分析下：

第一，断联前，给对方的心中“种下希望的种子”。

在阿柯老公闹着要从家里搬出去的时候，阿柯没有再用指责把老公推远，也没有用乞求的方式，让老公持续看不到婚姻的希望。

她学着来看到老公的感受“压抑”，尊重老公的需求“自由”。

在老公冷漠，不愿回应的时候，她也给与了最深的接纳和理解，一点点打开了老公的心，去倾吐了那些积压已久的不满。

这些让老公觉得自己的感受被看到了，让老公的愤怒和压抑得以释放了一些。

而在老公坚持离家出走的时候，阿柯抱了抱他，告诉他，她会照顾好这个家，更是给对方留下了一丝温情。

第二，断联的时候，努力提升自己。

当老公离开了家后，因为已经答应了老公要给他自由，阿柯忍住了没有联系老公。

老公是压抑的、愤怒的，这种压抑和愤怒，导致他忽视了两个人的温情，而只看到了老婆的不好。

而断联的这段时期，老公才有机会好好体验到真的要离开这段婚姻，自己的那种不舍得。

老公也会回想起老婆说的那些话，重新审视这段婚姻，问一问自己：真的要结束吗？

而阿柯在断联的这段时期，通过了其它的方式，安顿好了自己。

才没有被情绪逼迫着，着急和老公联系，让他没办法体验到离婚带来的代价。

同时，阿柯在咨询师的帮助下，知道了过去婚姻的盲点，了解了自己和对方的责任，这为之后的两人深度谈话打好了基础。

第三，断联不是目的，目的是重建婚姻相处模式。

我们说断联，会激发对方的不舍得。

那对方因为不舍得而回归，发现了两个人的婚姻还是很压抑，怎么办？

重新复盘过去的婚姻，找到新的相处模式，才是从根源上解决婚姻的问题，让两个人相处起来舒服、互相滋养，婚姻才能长久。

而在老公流露出复合的意思后，阿柯并没有着急答应，而是邀请他一起去看婚姻的问题。

让老公也反思了自己的责任。

当双方真的认清了过去的问题，懂得提升自己的时候，这时候的复合才是有意义的，长久的。

当然，这里面有很多微操的细节。比如：

该不该断联？

断联后，对方真的不联系了该怎么办？

如何安顿好自己，如何一步步和老公谈……