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倪海厦老师的《人纪》分为《针灸大成》，《神农本草经》，《黄帝内经》，《伤寒论》，《金匮》五部分，这个顺序也是老师建议的学习次第。 笔者听的过程中记录了笔记，发出来意在分享给相同爱好的同学，一起学习一起进步。老师口语化的内容形成笔记必然要重新梳理，语序和表达方式均作了改动，改动中尽量遵照老师原意但也难免参杂笔者个人理解，希望读到本篇的朋友都是看过视频的。 《神农本草02-1》10:59-13:24（视频编号依据为公号百度网盘分享的DVD）
第十三味药讲太一余粮，它的用途跟禹余粮石差不多。
【原经文】味甘平，主治咳逆上气，症瘕血闭，漏下除邪气，久服耐寒暑不饥，轻身飞行千里神仙。生泰山上，石如甲，甲中有白，白中有黄如鸡子黄色，又名太乙余粮，与禹余粮同，唯质较佳者。 【主治咳逆上气】 金石类的药质比较重，吃过气往下压，所以可以治疗咳逆上气。 为何练功夫的人喜欢吃金石类 过去很多修行人住在山洞里，会吃钟乳石，也会吃烤熟了的硫磺，吃金石类的，可以让真气往下走，吃多了以后，人吃的像石头，没有皱纹，看起来很年轻，所以叫久服似神仙。 【久服耐寒暑不饥，轻身飞行千里神仙】 为什么轻身飞行，不是说真的可以飞行，就是说这种修行人每天在山里跑来跑去，轻身似神仙。 【与禹余粮同，唯质较佳者】 太一余粮与禹余粮是差不多的，只是品质比较鲜黄，禹余粮石比较暗黄，功能差不多。 【抱朴子金丹篇】《五灵丹经》一卷，有五法也。用丹砂、雄黄、雌黄、石硫黄、曾青、矾石、慈石、戎盐、太乙馀粮，亦用六一泥，及神室祭醮合之，三十六日成。 这段是《抱朴子》里面的，讲过去炼丹是怎么炼的，用到很多金石类的药，抱朴子最喜欢用金石类的东西，因为他想去做神仙嘛。
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