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文/蒋孜明 很多泌尿外科医生说多喝水可以促进尿液排泄，并有助于促进前列腺组织的正常收缩，这有利于前列腺炎的恢复，但真的正确吗？ 从表面上看，这种说法的逻辑性很强，但实际呢，那就是当你口干口苦的时候就想多喝水，喝水后就频繁上厕所，回来后继续喝水，但还是口渴，结果尿频、尿急、尿不尽反而加重了，这是怎么回事？ 因为大部分前列腺炎患者的口干、口苦，都是津虚所致，喝水越多，小便就越频繁，津虚就越严重，口干、口苦就越明显；除此之外，像咖啡、茶叶、可乐、奶茶、红牛等饮料喝多了也会加重尿频，刺激神经系统，让入睡困难和多梦易醒更加严重。 所以我经常对我的患者说，口不渴就不要喝水。因为我们的身体是智能的，当身体缺水的时候，口腔和舌头自然会发出信号，这时你小口小口的喝水就行了。说实话，过去的天气太热了，大家都是在室外活动，出汗非常多，所以就要多补充水分。 而现在的我们就很幸福，一天到晚呆在空调房里，你根本就没有出汗的机会，如果还拼命喝水的话，那这个水就会在体内形成水湿，从而出现身体乏力、四肢沉重、食欲不振、口干口苦、皮肤油腻、小便混浊等现象，部分患者还可能会有关节疼痛、舌苔黄腻等。 那到底该怎么喝水？答案是口渴的时候。真正的中医养生，其实是饿了就吃，渴了就喝，困了就睡；吃饱喝足有力气了，免疫系统就强大了，人就不容易生病。 我是医生，不是那些所谓的“养生大师”。真实情况跟你说了，听不听那就看你自己了。 |
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