如何平衡好工作和生活？这个答案，我给满分！

原创 老付成长笔记 老付成长笔记 2023-05-17 18:53 发表于北京

收录于合集#个人成长108个

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工作与生活之间的平衡，确实是一个令人头痛的难点。

有时候，由于我们工作压力过大，就会经常顾不上家庭与生活，投入在家人关怀、好友交往、甚至是个人爱好等方面的时间急剧减少。

有时候，我们也会因为身处在琐碎、繁杂的生活中，常常会产生某种沉闷感、失落感，总感觉自己好像快跟社会脱节了，对自己未来的职场发展空间一片迷茫。

这就是我们常说的，工作和生活两者之间，存在着“鱼和熊掌不可兼得”的矛盾关系。

但事实真的如此吗？真的无法做到两者兼得吗？

今天我们就一起来探讨下，如何平衡好工作和生活。

1、工作和生活相互依存，是一种相互补充的关系。

有一个事实，我们先要搞清楚，就是工作和生活是相互促进的、相互支撑的，并不是彼此对立的。

对于工作，一方面是为了谋生、为了个人发展，另一方面是通过工作所获得到的收入、人脉和经验，去满足我们生活中的需求。

对于生活，一方面是为了家庭、为了充实自我，另一方面是通过生活中的和谐关系、生活阅历和个人兴趣，来提升我们的社会经验和职业素养。

你看，两者之间是有密切联系的，是相辅相成的。

生活中的乐趣可以提升我们的职业高度，而职业生涯中的收入、经验和人脉也可以在生活中发挥更大的作用。

正如诺贝尔和平奖获得者阿尔贝特·施韦泽所说："成功不是拥有多么多的财富、地位和荣誉，而是拥有多少自主时间去享受生活中你所热爱的东西。"

2、合理规划与安排，给工作和生活留出空间

在追求两者平衡时，我们一定要做好事前规划和妥当安排，这样才能给工作和生活留出适当的空间。

例如，工作时间内，你要集中一切精力和注意力在工作任务上，尽量不要想生活中的琐事和烦恼，这样才能把工作质量和效率提高，才不至于下班以后，还有一大把工作没有处理完，从而影响个人生活上的时间和心情。

相反，在生活中，你也要快速转变角色，以更轻松的状态融入到生活中，可以陪家人聊聊天，做一些亲子游戏，或是自己看一会书等，都可以让自己紧绷的工作状态放松下来，这也是在为第二天的工作状态积蓄能量。

合理地安排工作和生活的时间，正是做好平衡的关键。

正如著名服装设计师艾琳·费舍尔所说："在出行前，你必须把所有的东西都准备好才能离开。而在规划时间之前，你必须已经明确自己想要实现的目标，然后才能决定将时间分配给哪些任务。"

3、做好个人管理，养成管理时间的习惯

你可以通过制定一个清晰的工作和生活任务清单时间表，将每天要完成的事项都列进去。

当然，有时候我们会突然遇到来自领导，同事或家人的紧急事项要去快速处理，从而打断我们原本的计划，那么我们又该怎么办呢？

请记住，要么“拒绝”，要么“延迟”，可无论你选择哪一种，你都要让对方明白，你当前时间有限，还有更加紧急的事要去处理。

不难看出，做好个人时间管理也是平衡工作和生活的另一种技巧。

这就意味着你需要合理安排时间，避免将时间花费在不重要的事上，避免做某些事过度超时，所以我们得把每一分钟都合理有效利用。

就像前亚洲首富李嘉诚所说："时间是最珍贵的财富，因为它是有限的。而如何规划时间，则是成功人士必须要掌握的技巧。"

4、写在最后

平日里，我们不妨多寻求一些相对轻松、有趣的活动来缓解工作所带来的压力。

比如，你可以通过练习书法、赏花养草、喝茶下棋、静心阅读、自由旅行，或是和家人、朋友们一同聚聚会享受一些有乐趣的活动，都能帮助你放松身心，减轻工作的压力。

而在这个过程中，你也可以学习一些新技能，不仅能拓宽自己的技能和爱好，也可以跟亲朋好友们一同分享和切磋，可谓是一举两得。

总之，你要想做好工作和生活的平衡，是需要有规划、有安排、有个人管理、有巧妙方法的，只要按照以上思路去尝试实践，相信你的工作会越来越顺利、生活会越来越美好。

共勉。