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中年以后，遵循的12条极简习惯 极简工作不在工作中寻找意义感，就当是养家糊口的工具而已。上班认真完成任务，坚决不把事情带回家。不在公司八卦、不做任何同事的情绪垃圾桶。 极简目标 年初不立一大堆太过挑战，太有难度的目标。要是有大运，有大本事，二三十岁就发挥出来了。不要在体力、精力都已经走下坡路的时候挑战自己了。 极简思维 不思考目前不属于我能力范畴的议题，比如工作未来发展、数年后孩子就业、不重要亲戚、同事关系的走向等。 减少欲望 想想有多少是身体和灵魂真正需要和能消耗的东西，有多少是欲念的熏染，减少不必要的物质追求。 多追求内心的宁静，当下怎么舒服怎么来。 极简关系 只专注关系当下的觉知，只关注真实的互动和自我的感受，不去赋予异化的形式。不去刻意维护和任何人的关系。 减少饮食 人这一生吃多少东西是个定数，谁先吃完谁先走^^。定期断食、让胃休息，简化食物的制作过程。轻盐、轻油，减少过度加工过程。 极简睡眠 睡前冥想，睡前1小时远离手机等有蓝光的电子产品。卧室灯光不杂乱，不搞五颜六色的灯光。 极简运动 不报班、不办卡，不做装备党。走路或跑步即可，只需要舒服的鞋子和衣服，随时随地深呼吸，转动肩膀脖子。 极简家务 随手做家务，例如饭后立即洗碗、不要把家务积累成负担，家务只是生活的一部分，生命存在则家务存在，随手去做即可。 极简购物 购物前列清单，临时起意的东西不买。必要的东西，丢一件买一件，非异常时间不囤积长期不用的东西。 远离手机 减少手机的使用时间、不滥用依赖手机，把时间用在更有意义的事情上，比如看书、学习、思考、看纪录片。 做主动性、长期、有连续性的事情。 极简娱乐 减少被动信息流的输入，增加主动性娱乐项目。多参加有创造性，需要动脑、动手的娱乐活动。 作者海叔： 12年互联网8年电商，42岁转型制造业！ 江湖夜雨十年灯，聊聊职场、谈谈人生 直到我开始接触极简主义，才知道，原来好的生活不是占有，而是自由。在你拥有了大量物品时，看似是你占有了物品，但其实是物9品一直在消耗你。对待物品，你需要挑选、运送、保养、储存、修理，只要它进入你的家，便会一直占据着物理空间和内心空间。今天和伙伴们分享18条极简小建议，希望对你有用。1、分清想要和必要，不必要的东西再便宜也不买。2、想买的任何物品先放进购物车冷静2周，时间会过滤出并不重要的需求。3、不要被促销折扣洗脑，要知道，不买才是百分百的折扣。4、不要和别人攀比，把注意力放在自己所爱的人和自我成长上。5、不要用买买买解决问题，能解决问题的唯有自我改变。6、定期断舍离，丢弃多余的，减少心力和精力的损耗。7、给拥有的每一件物品安排一个家，用完立刻归位。8、两分钟能搞定的事，那么立刻去做吧。9、不要购买过多的收纳品，到最后你会发现，收纳品也是应该被极简的对象。10、发掘一物多用的潜力，能不买则不买。11、购买任何一件物品前，确保你已经养成了需要使用这些物品的习惯。12、卸载掉购物软件和直播软件，我们的意志力经受不住无尽的诱惑。13、拒绝无效社交，把时间和精力放在自身。14、注意饮食的精简，拒绝重油、重糖、重口味。15、精简护肤，精简穿搭，干净自然质朴就很好。16、养成记账的习惯，不随意花小钱。17、不追求看上去很有钱，你的外表无法代替你的内在。18、切记：把钱换成物品很容易，但物品换的钱真的很难。很多人都对极简生活有误解，觉得这是一种自虐式的苦行僧生活，但事实上，极简的人不仅不吝啬，反而一直很乐意为获得更好的生活品质去买单。 他们只是无法容忍为了满足需求，而随意选择一个能够使用的物品，他们一定会精挑细选、耐心寻找，直到遇到那个让自己最心动的选择。 即便价格再昂贵，认准了就果断买下，然后，再不去买其他。 他们不会幻想一件物品，可以瞬间改变固有的生活方式，而是先去改变自己，再用好的物品来衬托，从而提升生活品质。 极简生活会令人上瘾，5年的不间断践行，那些撕扯我的物品早已被我丢之门外，如今我已经重新找回对生活的掌控感和决断力。 通过对物品的认真判断和取舍，打破了外物可以消解一切烦恼的幻想，我开始认真直面自己，思考生活，现在，我终于过上了自己想要的人生。 我是乐简，谢谢你的时间，下次见啦！如何系统性地提升做家务的技能
开启正文之前，再次对人生最重要的6件事进行回顾：学习，事业，家庭，人脉，理财，健康。（应用“重复与一致”原则，重要的事情反复说）。做家务属于【家庭】的范畴。  还是遵照黄金圈法则（why→what→how），讲一讲为什么要系统性地提升做家务的能力。我以前一直不注重做家务，凡事贪图快，总想把活儿干完好忙工作忙学习，造成了流程没有闭环。 做好家务，让家庭整洁，各物归位，能够节省找东西的时间，把宝贵的时间用于更有价值的事情上。家长带头做好家务，也能够培养孩子优秀的生活习惯，让孩子在她未来的生涯，花更少的时间做好家务。 那如何系统性地提升做家务的技能呢，解决之道在于梳理流程：通过思考家务到底有什么，怎样做好，建立一个对于家务的整体框架。可以用之前提到的那个框架进行规划。 第一步：盘点资源 这个简单，数一下家里有几口人，目前家庭经营碰到什么问题，家里发生矛盾主要是因为哪些方面。可见资源盘点这里，针对6大方面，框架都是不同的，上面表中列出的，是【工作】这个模块的，放在【家庭】这个模块，就不适用了。 在家务这方面出了问题，通常就是流程不顺或者家庭成员没有意愿做家务，目前的主要毛病在于流程不顺，很多“业务”没有闭环，这个就是【流程管控】出了问题的后果。 你看，家庭经营也包含了很多管理的思维在里面，项目管理、企业经营管理、家庭经营等等，很多东西的道理都是相通的。 第二步：根据目标判断优先级 家庭的事情，我分为3类：亲子关系，夫妻关系，家务。对于这三方面，我列出了以下目标。至于优先级，亲子关系（教育小孩）和夫妻关系都很重要。但是家务是阶段重点，因为目前家庭因为家务分工问题矛盾重重，因此有必要专门梳理一下家务的流程，家庭整洁、有序，家长以身作则，对于孩子教育也是极好的。  第三步：制定行动计划这个行动计划，主要要素还是之前提的那几个，把之前那张图补充一下：  因此我今晚花了一个小时时间，把家里所有的家务列出来，通过梳理家里所有的家务，我找到了丢三落四这个毛病的解决之道，疏通了以前没有通的家务流程。例如：理顺了洗衣服→收衣服→晒衣服→叠衣服的流程。以下也分享一下我梳理的《家务流程表》。  第四步：行动与优化 剩下的，就是把流程表打印出来挂在墙上，每天对着打勾，将新的行为习惯形成新的惯性。说不准，以后这张表会成为我家的家规/行为准则之一呢。 简单活着，比什么都重要在人生路上，时间像离弦的箭，飞逝而过；时光辗转，白驹过隙，更是转瞬即逝。 忽而今夏，时光流逝太快，时间太不经用，岁月不饶人，四季有轮回，人生无轮回，人生就是一个单行的旅程，结局精彩与否，似乎并不重要，人生路上所遇所见，如何走过才是重点。 每个生命对于这漫长的岁月，都不过是一段段渐行渐远的旅行。爱过，恨过的是内心的情感，曾经的一切接受云烟，喜欢的一切爱过就好。岁月静好，时光流转中，失得之间，来不及挽留，也谈不上舍与不舍，繁华落尽，平淡归真，淡然的心诠释出诗意与安好。 时间在我们感叹生命短暂的时候，已经悄悄改变了许多东西。如果累了，倦了，就让自己慢下来感受生活，流年时光，习惯了悲欢离合，内心平静，便也就少了很多烦恼。 林语堂在《人生不过如此》中写道：“我们最重要的不是去计较真与伪，得与失，名与利，贵与贱，贫与富，而是如何好好地快乐度日，并从中发现生活的诗意。” 人若内心平静，就会坦然面对人生所有，不贪婪，就是给了生命自由；人心淡泊宁静，便容易获得快乐。 人生行稳致远，得失成败，比不过生命的自由，不急不躁，克制欲望，心自在，人生风景更美。 人只有站在属于自己的高度，才能看见自己该看的风景，无论什么时候，都不要让别人消耗你的精力，内心风清月朗，生活简单，人生诗意，清欢时光被热爱的人和事填满。 只要保持乐观向上的心态，保持淡定从容的姿态，行走在这薄凉的世界，人间温暖，一路微笑而行。 静守己心，烟火流年，拥有自己的生活安暖，喜乐随心，即便流年似水，总在时光流逝中，看见人生的美丽。 光阴似箭，往事如风，人生苦短，不过忽然而已。心间流淌的风景，无论是曾经和现在，都是踏歌而行的乐观追寻。 毛姆说：“由于时光转瞬即逝，无法挽回，所以说它是世间最宝贵的财富。滥用时光无疑是人们最没有意义的一种消磨方式。” 眼里有光，未来可期，期许在最美的时光里遇见美好，每一次美好遇见都是久别的重逢，最终都能在生命化作美好的回忆，隽永成简单而朴素的幸福。 简单活着，比什么都重要，始终是岁月静好里最长情的陪伴，是生活琐碎中最平常的拥有，岁月不饶人，生命里的每一次花开，都是季节更替留下的诗意。 风轻抚着夏花绽花，清芬的花香，草的青绿，把生命里沉淀出的美，融入光阴里的每一帧色彩，融进暖色安静里，描绘深情与美好。 一季淡墨渲染，花香鸟语，诗意与清欢都是生命中的浪漫，四季轮回，将每一季的芬芳，都寄予一场花开的美丽，一场花落的诗意。 生活需要用心经营，时光需要用心陪伴，时光飞逝，给生命描绘出色彩，隽永着人间的风景，让万物生长的每一次丰盈和迭新，都不负岁月长情。 时光不老，美好不散，回望曾经，过往云烟，深藏了多少悲喜交加，惆怅留恋的是人生的留白。 时光里的美从来都是惊鸿一瞥，跟着季节走，也是人生最美的流浪。 有人说：“人生道路的尽头只会留下一个“人”字，所以，能把有限的人生变得更美好，才是作为一个人的幸福，也才称得起是实实存在的幸福。” 余生，让自己忘记年龄，安静下来，活出精彩，快乐面对现实，做自己想做的事，爱自己该爱的人，过自己喜欢的生活，保持好的心态，走自己的路，看自己的风景，过自己的人生。 保持生命中的快乐和优雅，淡然从容，不负时光，不负生命。愿我们四季安康，人生无恙，深情不渝，不惊艳时光，清纯唯美的永远是生命的简单与活着的韵律。 我们要活的简单，但不是简单地活着 学会热爱这个世界，不再以某种欲愿与臆想出来的世界、某种虚构的完善的幻想来与之比拟。学会接受这个世界的本来面目 热爱它，以归属于它而心存欣喜。—— 黑塞  唯一能令你痛苦的人，也就是那个能令你快乐的人。给你笑声的，也给你眼泪。—— 张小 在你生命的最初30年中，你养成习惯，在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。—— 乔布斯我以为只要证明你是错的，我就变对了，其实我真正渴望的只是爱。 我以为你若因所犯的罪过而受罚，我就会觉得好受些，其实我真正渴望的只是爱。 —— 保罗·费里尼 活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。——摩根·弗里曼 人们总是错把熟悉当作认识，其实，熟悉即习惯，而习惯了的东西正是最难认识的。 没有一劳永逸的开始，也没有无法承受的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。 穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力。 爱是一种意志。我要有多么的坚定，才可以抵抗世事的无常与人心的软弱，虽曾失望却未肯离去，虽然流过眼泪却一直知道你的好，始终守候在你身边，始终爱着你。—— 张小娴 容易伤害别人和自己的，总是对距离的边缘模糊不清的人。——林徽因 人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。 生活中最大的幸福是：我们需要生活，并且生活也需要我们，我们要活的简单，但不是简单地活着。 一程山水，一个路人，一段故事，离去之时，谁也不必给谁交代。既是注定要分开，那么天涯的你我，各自安好，是否晴天，已不重要。 永远不要试图给对方惊喜，通常惊喜最后成了惊吓。给彼此惊喜，那是小孩玩的把戏。成熟，从你不渴望对方的惊喜开始，从你不试图给对方惊喜开始，从你习惯波澜不惊平淡如水的岁月开始。 人生就像一直在重复着一个动作：清零。一步一步的走，一步一步的扔，走出来的是路，扔掉的是附注，也许只有这样，才能修炼成精。 简单的人生更为短暂，然而简单的活着更为快乐。 人一简单就快乐，一世故就变老。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。生活就应当如此。 人生一简单就无趣，一世故就成熟，保持一颗坚持的心，做个稳重的人，享受暴风和雷雨，人生就应当如此。 简单的人生更为短暂，然而简单的活着更为快乐。每天清晨，微微阳光，透过纱窗，洒落在还未清醒脸上，在睡梦中清醒，这是一件多么惬意的享受，生活一简单就快乐，了无杂念，心就放宽，再不为一笑的事情，也足以开怀大笑。 “只有回不去的过往，没有到不了的明天。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。成功只垂青积极主动的人，只要你敢担当，勇于挑战，任何艰险都会变成坦途。” 这是我在朋友的微信里引用的一段话。我个人觉得这句话，太犀利了，一语道破心态才是罪恶的根源，只有端正心态，才能引领成功之路，快乐直行，展望美好。 沧桑从春走到夏，从秋走到冬，无视寒风和暴雨，你所说的未来究竟是什么意思。 幸福就像你身后的影子，你追不到，但是只要你往前走，它就会一直在你身后。懂得欣赏自己的生活，才能让自己活得随心所欲。其实，没有不幸福，只有不知足。所以，我们要活得简单，但不是简单地活着。 首先，我们要活得简单。因为我们都是平凡的人，我们每天不过是二十四小时，不过是一日三餐。从某种程度上讲，我们不过天天在为了生计奔波。所以，我们其实都是普通人。我们都没有自己想象中那么重要，我们不过是这世界的一粒粟。但这并不意味着我们就要自轻自贱。我始终相信一点：只要我们还活着，我们就有意义。生活对每个人都是公平的，我们要接受生活的馈赠。这世间的一切，没有什么事是值得、不值得，只要我们想做，我们就该勇敢向前。生活中真正重要的事情有很多，不论我们住什么样的房子、我们开什么样的车、我们每天赚多少钱，我们都是平等的。毕竟，很多东西都不过是身外之物，我们每个人都是普通人，我们的生命都只有一次，所以，我们应该活得简单。 其次，我们不能简单地活着。我们都是这世界的馈赠，我们都应该追求不一样的人生。我们每个人都有自己的追求，所以，我们终其一生应该做点真正让自己觉得有意义的事情。生命中有很多有意思、有意义、有价值的东西，我们这一生都是值得的，我们应该学会好好珍惜生命中的美好，去尽情享受这世界的馈赠。一个人活着，一定要有自己的人生目标，我们要有自己的生活追求。所以，趁年轻、趁现在，我们不应该自怨自艾，而应该把握好自己的青春时光。所以，我们不应该简单地活着，我们要活出属于自己的人生精彩。 最后，希望我们每个人都能活得简单，但不要只是简单地活着！  简单活着就好做人不是很慵懒，也不是特努力。 不急功近利，也不心无目标。 志向不是太低，也不是太高。 不破釜沉舟，也不懈怠停滞。 无需悬梁刺股，但也执着奋进。 人生苦短，且一边阅尽人间春色，一边耕耘泼墨，一张一弛，收放自如。 成功来了，自是欢喜，成功姗姗不来，也不大失所望。 凡尘俗世，避开纷纷扰扰。 你让我一尺，我敬你一丈。 不争不抢不辩不贪。不口若悬河， 不一声不吭。不妄自菲薄，不自视清高。 活着是这样简单 一个人的一生，在历史的长河，就像一粒一闪即灭的水花。不管任何人，不管富人穷人，名人，无名的人，都一闪以后永远消失得无踪无影，都随着无穷无尽的生死轮回，化为不知飘到何处的尘土，永远不会再现。那些觉得自己万古流芳的，都是一些智力非常不足的人。 面对如此梦幻般的梦里来梦里去的不知为何而来，为何而去的像发了一个梦似的茫茫无边的比我们地球大无数亿倍的很难解析很难控制的星球世界，在我们还未能长生不老，在还未能控制这世界之前，我们活着的唯一目的是为了长寿，是为了达到一百岁以上。 如何才能达到长寿呢？这做法是很简单的，也是不难的。按目前的科学水平，除少数人是九十岁以外，多数人都可以达到一百岁以上。除少数九十岁的外，我们给自己定一个一百岁以上的目的，然后每天不停的想办法去达到，只要相信自己可以达到一百岁以上，只要这样每天不停的想办法，我们自然会懂得各种长寿的方法，自然会积极的去达到，我们自然会过好一辈子，过好每一天。活着就是这样简单的一回事。当目的达到，我们就回归到哪梦幻般的像发了一个梦似的宇宙世界就是。固然，那些不相信自己的，智力又不足的，连想下办法的智力都没有的，那就没办法了。 活着是这样简单。希望我们都树立一个一百岁以上的目的，每天不停的想办法去达到，希望我们都能达到一百岁以上，希望我们都有一个更加幸福快乐的人生。 爱到八分最相宜  太爱一个人，你会太在乎他/她会跟谁在一起，心里是否有你，你的眼球会因为老跟着他/她而显得迷茫，会牵肠挂肚，患得患失；太爱一个人，你会在想到要见到他/她时而神经兮兮的翘首以待，当他/她离去时有帐然若失； 太爱一个人，你会刚说再见却又心生思念； 太爱一个人，你会因为他/她的温柔而满怀甜蜜，更会因为他/她的冷漠而郁郁寡欢. 太爱一个人，会被他/她牵着鼻子走，如被魔仗点中，完完全全不能自己。从此，你没有了自己的思想，没有了自己的喜怒哀乐，你以他/她为中心，跟着他/她在一起时，你就是整个世界;不跟他/她在一起时，世界就是他/她。 太爱一个人，会无原则地忍受他/她，慢慢地他/她习惯于这种纵容，无视你为他/她的付出，甚至会觉得你很烦，太没个性，甚至开始轻视，怠慢，不尊重你…… 太爱一个人，你无异于一支蜡烛，奋不顾身地燃烧，只为求得一时的光与热。待蜡烛燃尽，你什么都没有了。而对方只是一个手电筒，他/她可以不断放入新电池，永远保持活力。 太爱一个人，他/她会习惯你对他/她的好，而忘了自己也应该付出，忘了你也一样需要得到同等的回报――他/她完全被你宠坏了。不要以为你爱对方十分他/她也会爱你十分，爱是不讲道理的，所以很多时候，爱也是不平等的。 不要爱一个人爱的浑然忘却自我。那样全身心的爱只应出现在小说里，这个社会越来越不欢迎不顾一切的爱。给他/她呼吸的空间，也给自己留个余地――飞蛾扑火的爱情，正在进行时固然让人觉得壮美，但若他/她成为过去式时，你如何收拾拿一地的狼籍？投入那么多，你能否面对那惨重的损失？ 所以，爱一个人不要爱到十分，八分已经足够了。剩下的两分，用来爱自己。 爱是毒药，说，容易，做到，很难。 如果你做不到，那至少就不要太过分的爱，世上所有的事都不能超过他/她额定的范围，适可而止就可以了，风雨由天，聚散随缘，距离也是一种美，爱自己多一点，你的生命留给自己作主，不要老是忘不了在你生命中出现过的人，其实他/她们都是过客，只有善待自己，你才会快乐，美丽！ 民法典中颠覆常识的20条小知识，据说这是一位律师整理出来的 |
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