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健康养生，追求长寿，是很多人到晚年后的话题。然而，我们也都知道生命有自己客观发展的规律，无论是谁，到了一定的年纪时，就会不可避免的发生变化，特别是到了暮年
，心想着须坦然，想要从容，可好多时候只是过过嘴而已。面对现实能真正做到却也绝非易事。最近，我在网络中看到了这样一个正在争论的热门话题，说“每个长寿老人背后都有一个被牺牲掉的子女”？有用现实例子说明是真实存在值得思考的慨叹，有从继承和发扬中华传统美德角度表示赞美的，也有半是同情半是抱怨的，当然也有很多人趁机通过具体案例反映一些子女对父母不孝的社会阴暗面的，我看了这些探讨评论意见，跟很多上年龄的人一样也陷入沉思。因为这句话的本身就很能触动老年人的心，它表达的是一个残酷的现实。即长寿老人在享受着长寿带来的好处的同时，也真的会给子女带来牺牲和负担。一方面，长寿老人需要更多的照顾和关注，需要子女在身体、心理、经济等方面提供更多的支持。这种支持可能会影响子女的个人发展和生活质量，甚至可能会让子女失去自由和选择的权利。另一方面，长寿老人可能会面临疾病、失智等问题，需要更多的医疗和护理，这种医疗和护理需要子女付出时间、金钱、精力等资源，家庭富裕还罢了，状况一般的老百姓家庭呢？对于子女来说也真是一种牺牲和负担。眼观当今时代，有真实感受、懂道理的人，他们在思想上不起波澜那才叫不正常。我一贯痛恨不孝顺父母、长辈的缺德行为，但我也同时在自觉不自觉的进行自我反思。也下意识的开展自我检测与评估。那种天经地意、理所当然的老传统观念是不是就那么的牢不可破？偶然发现，在已经逐步缩小的时空里，还真是有不一样的感受，上下车不灵便了，感觉怕把别人挡住了，逛街道看景点有人嫌我走路慢有点挡事了，不挣钱，看病花钱还越来越多，腰杆没有原来那么直了。最明显的就是朋友少了，说出去的话在乎的人少了，说的话也没有原来那么受人听那么起作用了。吃东西嫌我牙不好，嘴上不说，表情告诉我，其实人家心里却在犯嘀咕，连这都啃求不动，有啥用了！还觉察到有用时用你，用不到时一边待着去，靠边站以后关注的人越来起少。于是，想到我一辈子懒散惯了，邋遢又不爱干净，身上是不是有让人讨厌的气味了？回到话题的评论区，再次于“关爱下一代叫尽义务，孝敬老一辈是不是只能是负担？”“想长寿是不是一个错误？”“为父母牺牲子女的事业甚至前途是不是值得”等问题面前，默然难语。不知道各位老年朋友咋想，反正我在思量之余，暂时只能说，想开点，人活一世，总有一段路无人能陪，那是一个人孤独的旅程，总有一些不如人意甚至是意外的事发生，这或许本来就是普通人的命运。我们无法去改变，只好去适应，试着把太多的困难变成无所谓。况且，“每个长寿老人背后都有一个被牺牲掉的子女”，反映的并非只是一个老人的个人问题，也并非只能简单定论为子女丟弃孝敬父母的传统道德问题，而是现实社会中一个家庭和社会的问题。长寿老人的生活需要家庭和社会的支持，而这种支持也需要家庭成员的牺牲和付出，这一点依然是我们向往和追求的。然而，在社会高质量快速向前发展的大环境中，一群长寿的老年人是财富也是负担。啥叫尽量不给子女添麻烦，也不只是光嘴上说说而已，我们也是真的要想办法去尽量做好才对。最近，健康读书会正在学习《人生不内耗》等内容，联系起来正好有些体会。说这世上的人，到了一定的岁数之后，心态必然产生变化。最常见的就是情绪不稳定，
原本年轻时，一个乐观的人也开始变得悲观、时刻忧郁不安等，这样的心理压力之下，也会加速人体的衰老。怎么办呢？讲座中阐述了一个观点《人生不内耗》，强调：掌控情绪，才能掌控自己的人生。说：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼；过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”陷入精神内耗，其实就是进入了情绪陷阱。如何让幸福不被困住，化情绪陷阱为情绪优势呢？答案就是情绪管理，说这是我们人生当中最重要的必修课。这期学习才进来到第五讲，里面讲的很多观点，我是认同的。我也借此机会，对老朋友们提几点希望，当然也包括我自己，要认真做好三件事，一是坚持锻炼身体。年纪越大，越要注意自己的身体，如果可以找对锻炼身体的方法，比如去公园遛弯，去做简单的运动，运动量不一定要太大，只要坚持下去，就对身体有好处。二是养成良好的饮食习惯。我们在饮食方面，也是要多加注意的，因为大部分的疾病都是“吃出来的”，尤其是烟酒这类致癌物，能戒掉就戒掉，一日三餐也要合理膳食，少吃垃圾食品，荤素搭配最重要。三是培养自己的兴趣爱好。人这辈子除了身体的基本需求，精神上也不能太匮乏，尤其是到了晚年时，空闲的时间比较多，如果不用兴趣爱好去填补，就会感觉空虚乏味，每天都过得枯燥无聊，所以老人要学会给自己找事儿做。总之，我们追求长寿没有错，不给儿女添麻烦也不可能。面对残酷的现实，我们既不要自暴自弃，又要找到适合自己的生活方式，年龄再大，也要活出精神头，关注健康，注意营养，能站稳，就努力地坚持住不让人扶，尽量给后人少添些麻烦，这样才不枉来这人世一回。
李家荣，佛坪人。 
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