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前阵子，电影《消失的她》火了。 这部电影根据“泰国孕妇坠崖案”改编，以出乎意料的反转赚足眼球。 其实早在之前，国外一部《消失的爱人》的电影，就讲述了类似的故事。在《消失的爱人》里面，“妻子”的消失，是她针对变心丈夫，精心策划的一场阴谋......
结婚五周年纪念日，正在向妹妹吐槽自己婚姻不幸的尼克接到邻居的电话。他匆匆赶回家，等待他的，是明显被歹徒入侵过的满地狼藉，还有无故失踪的妻子艾米。在新闻发布会上，面对镜头，刚刚经历妻子失踪的尼克却露出笑容。他完全不了解妻子的生活状况，甚至对她“怀孕”的消息都毫不知情。经常还找到尼克的消费清单，发现他购买了电视机、高尔夫球杆等高价物品。这些证据，让艾米的失踪看起来就像一场杀妻骗保事件。然而面对种种指控，尼克却表示自己毫不知情，更否认自己杀了妻子。警方在地下室的焚化炉里，找到了一本没有被完全烧毁的日记。为了照顾乳腺癌晚期的母亲，尼克带着艾米离开纽约，回到老家。在这里，经历失业、丧母，郁郁不得志的尼克频繁跟艾米爆发争吵，甚至家暴、出轨。艾米在日记里留下一句话：“我的丈夫，可能会杀了我。”至此，所有人都以为，这是一个出轨丈夫谋害妻子的故事。她捏造假日记，假装怀孕，跟邻居成为好友，都是为了报复尼克。直到这段婚姻有了第三者介入，遭受背叛的她，终于开始实施这场报复行动。因为丈夫出轨，她不惜假死来毁掉丈夫，让他以杀人犯的身份，度过余生。从她压抑、隐忍的前半生里，我们发现了答案......
父母将她的经历改编成童书《了不起的艾米》，让她成为家喻户晓的人物。知名作家、哈佛学子、独立女强人，无论哪个标签，都令她备受瞩目。就连女儿失踪，在其父母看来，也是一次可供炒作的机会。但是她从未向父母表达自己的不满，而是把这些情绪隐藏起来。丈夫事先没有知会一声，将她带离繁华都市，将一个患癌老人丢给她照料，她亦没有一句怨言。她扮演着“好儿媳”的角色，替丈夫照顾母亲，出资给失业丈夫，开了一家酒吧。她效仿父母为她包装出来完美形象的方式，欺骗自己，包装出一段完美的婚姻。艾米不是不会难过，不是没有不满，只是这些情绪都被她压在心底，不曾泄过一分半毫。一旦自己的界限被打破，他们会哭，会叫，会打，会喊，来表达自己的不满。然而艾米，她从未提出自己的需求，不曾拒绝父母、丈夫的要求。当攻击性长期被压抑，一旦到了临界点，就会被以极端的方式引爆。这股隐忍的力量，要么让人走向自毁，要么转化成不可收拾的破坏力，摧毁他人。就像《消失的爱人》中，艾米选择报复，用自己的“死亡”，来毁掉她憎恨的丈夫。在生活中，因为长期压抑攻击性，而走向极端的例子，也有很多。比如，凶残杀人的马加爵，残忍弑母的吴谢宇......就像那些长期忍受家暴，用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子；像那些不敢反抗，面对父母的要求只会点头，最终丧失自我的孩子；一个人的攻击性如果没有被释放过，会逐渐腐蚀掉真实的自我。
攻击性，并不是破坏力，也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限，令你感到不快时，你能够勇敢说出自己的感受，守护自己的边界，不被别人冒犯。譬如，当你遭受不公平待遇，或者有人向你提出无理要求时，别急着回应，先去觉察内心的感受。与自我产生链接，向内寻找答案，感受情绪，从而做出选择。哈佛大学心理学博士拉腊·菲尔丁曾提出这样一个理念，他把拒绝分为三步：第一，先去确认对方的处境，与对方共情，从对方的角度看待问题；第二，坚持你的主张，用尊重对方的语气，说出拒绝的理由；第三，强化理由，并表示你知道这个决定可能会让对方失望或者受伤，但是也希望对方能够理解你的立场。这三个步骤，能够让我们在拒绝他人时，尽可能让彼此不会心生芥蒂。只要理由正当，坦然拒绝，任何人都没有理由来指责你。那些因为一次拒绝否定你的人，又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声，别人就会忽略你的感受，无视你的界限。因为这样那样的害怕，导致自己不敢提出需求，不敢做自己，将真实的自己困在“和善”的假面里。一个接纳真我，拥有稳定生命力的人，都敢于并且擅长释放自己的攻击性。
最后，我想分享一段曾经很流行的话，它准确地描述了攻击性流动的场景： 亲爱的，不管是外界的攻击性，还是你内在的攻击性，我们都不需要刻意去掩盖或者逃避。攻击性是生命力的象征，也是一个人内在的能量泡，你只需要允许它的存在，从而看见它的处境，再让它经由身体被合理表达即可。如此，我们才能拿到属于自己的生命礼物，活出真实人生。
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