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很多人觉得，上了年纪，看东西模糊、变形，眼前总是感觉有黑点……以为是老化的原因，不理不睬。其实，这些看似很平常的症状，却有可能会导致失明。 老人眼睛老化的过程通常从40岁左右开始，这被称为“老视”或“中年性近视”。但出现视力问题并不一定是正常的老化现象。事实上，许多眼睛问题可能与其他严重的致盲性疾病有关。下面是中老年人常见的五种眼疾，看看你有没有中招！ 白内障是晶状体透明度下降导致视力模糊的病症。在诸多眼部退行性病变中，它是最常见的一类。白内障在老年人中有极高的发病率。据统计，大于60岁人群中，白内障的发病率超过了60%，而80岁以上的老年人患病率甚至高达100%。   视力模糊：早期白内障可能导致视力模糊或感觉有一层薄雾覆盖。 减弱对比度感知：白内障会减弱眼睛对颜色和对比度的感知能力，使得物体的边缘模糊不清。 光敏：白内障会使眼睛对强光更敏感，可能导致光线引发眼睛不适或闪光感。 双影：在白内障进展较快时，可能会出现感受到双影或多个重叠的图像。
60岁以上的人群、长期暴露在紫外线下用眼的人群、有家族史的人群以及患有糖尿病、高血压和长期使用类固醇等情况的人群。 注意：当白内障发展到中晚期时，患者视力下降更加明显，甚至会造成失明。 干眼症是一种常见的眼部疾病，其发生是由于眼球表面的泪液不足或质量不佳。这导致眼睛无法保持适当的润滑和湿润，进而导致眼睛干燥、刺痛和不适。 据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，我国干眼症发病率约为21%~30%，估计至少3亿人患病。也就是说，大概每10个人里，就可能有2～3个人会得干眼症。
眼部干燥、疲劳感、灼热感、刺痛感、异物感和模糊视觉。在严重的情况下，患者可能会出现泪水过多的现象，这是身体对于眼睛的自我保护机制。
年龄：年龄越大，患干眼症的风险越高。 女性：女性比男性更容易患干眼症，尤其是在更年期或使用避孕药的女性。 长时间使用电子设备：长时间注视电脑、手机、平板电脑等电子设备会导致眨眼次数减少，进而引发干眼症。 环境因素：干燥的气候、暴露于高温、低湿度或者强风环境下，容易导致泪液蒸发过快，引发干眼症。 使用某些药物：某些药物，如抗组织胺药、口服避孕药、抗抑郁药和利尿药等，可能会增加患干眼症的风险。 青光眼是一种眼压升高引起的慢性眼病，通常在中年或老年人中发生，但也可能在儿童或年轻人中发生。 渐渐失去外围视野：视野范围逐渐缩小，特别是在侧面或上方。 视力模糊：视力可能逐渐变得模糊或不清晰，特别是在低光环境下。 异常的眼睛红血丝：如眼睛红血丝的程度增加，频繁出现血丝。 视觉对比度下降：如黑色文字或物体的对比度下降，使其在阅读或识别细节时更困难。
年龄超过40岁：青光眼的发病率随年龄的增长而增加。 家族史：如果家族中有人患有青光眼，那么你患病的风险可能会增加。 眼压升高：高眼压是青光眼的一个主要风险因素。 高度近视：近视度数越高，患青光眼的风险也越高。 高血压和心血管疾病：这些疾病与青光眼的发病风险有关。 糖尿病：糖尿病患者可能更容易患上青光眼。 视网膜血管疾病是指影响视网膜中的血管的各种疾病，包括视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、视网膜脱离等。这些疾病可以导致视力损害甚至失明。 视力模糊或异物感：视力逐渐下降，可能出现模糊、扭曲或有异物感。 视野损害：可能出现黑点、暗点或视野缩小。 闪光和飞蚊症：可能出现眼前闪烁、闪光或飞蚊症（类似蚊子飞过）。 眼底异常：通过眼底检查，可以发现血管扩张、出血、水肿等异常。
糖尿病患者、高血压患者、高血脂患者、长期烟草使用者、年龄较大的人。 黄斑是眼睛视网膜的一部分，其功能是使我们能够看清细小的细节，并且负责我们的中央视觉。黄斑变性通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化，变薄，引起黄斑功能下降。
在西方国家，黄斑变性是造成50岁以上人群失明的主要原因，在美国黄斑变性导致的失明比青光眼、白内障和糖尿性视网膜病变这三种常见病致盲人数总和还要多。 在中国黄斑变性发病率也不低，60-69岁发病率为6.04%-11.19%。随着中国人口老龄化的加快，该病有明显的上升趋势，但是一般人对黄斑变性的认识与关注却不够。 视力模糊或有一块暗点出现在中央视野区域：这可能使阅读或识别人脸变得困难。 中央视觉逐渐变得扭曲或变形：直线可能看起来弯曲或变形。 颜色感知发生变化：比如颜色可能出现淡或变得暗淡。 年龄大于50岁的人、家族史、吸烟、高血压和心血管疾病。 以上是中老年人常见的5种疾病，除了随时关注自己的眼部变化，还需要做好日常保健。给大家推荐几种中医保健眼部的方式。 如果你是其他眼疾或者不知道如何判断自己是哪种眼疾，可以扫描下方二维码，咨询专业人士！ 每天定时做眼部保健操可以帮助缓解眼部疲劳，增强眼肌的弹性，如眼球旋转、眼睑按摩等，旨在促进眼部的血液循环，缓解眼部压力。 在足底有很多与眼睛有关的穴位，如“太冲”、“三阴交”等。利用中草药泡脚并结合穴位按摩可以起到调节气血、滋阴养肝的效果。
中医认为眼睛与肝脏相关，因此要注意调节肝气。平时可以多吃些具有明目作用的食物，如胡萝卜、菠菜、番茄、枸杞等；避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。 定期清洁眼部，保持眼部卫生。中医强调保持眼睛湿润，可以用温水轻轻清洗眼睛，或者使用熏衣草、洋甘菊等眼部护理产品来滋润眼睛。
现代人长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和干涩，中医建议控制用眼时间，适当休息，每小时需休息5-10分钟，眺望远方。 |
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