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七款电解质水测评｜一篇带你搞懂电解质水 近期很多小羊人都在囤电解质水，因为专家建议发烧出汗后要适当补充电解质，但是很多人还不清楚电解质水到底是什么？应该怎么选？今天带你们一篇搞明白！ ♦️什么是电解质水？ ✅电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等，它们共同维持着人体体液的渗透压平衡和酸碱平衡、新陈代谢和生理功能活动等。 ♦️为什么要喝电解质水？ ✅当人体出现发热、乏力、咽喉肿痛等症状时，喝电解质水可以补充人体所消耗的水分和电解质，使身体电解质处于平衡状态。 ✅高烧后就可能会进入电解质失衡状态，因此在高烧症状出现后，需要持续补充电解质水，保持体内电解质平衡。 ♦️什么时候喝电解质水？ ✅出现高烧症状、开始大量排汗时，就要开始补充电解质水。 ⚠️电解质水不能乱喝！只有当体液流失过多时才需要补充，否则会对肾脏造成很大负担，导致体内渗透压不平衡。 我在市面上也找到了7款比较热门的电解质水，给你们测评一下。 分别是：外星人电解质水、外星人电解质水Pro、佳得乐、宝矿力水特、脉动（常规款）、尖叫（常规款）、健力宝。 ♦️从电解质成分上看，外星人和宝矿力种类较多，值得注意的是，脉动不含电解质相应成分，也不算是电解质饮料。 ♦️从维生素营养上看，外星人和脉动含有的维生素种类更多。 ♦️从添加剂成分看，除了佳得乐、健力宝之外，其他都不含色素和防腐剂，而外星人做到了0糖，减脂人群也更适合喝。 疫情常态化，家里可以常备电解质饮料，综合测评后外星人电解质水可以优先屯购！ |
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