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网友提问： 冯名雨老师，我因为白带异常去看中医，医生说我有湿热下注的情况，想问下具体啥是湿热？ 湿热=湿气+热邪。 从舌头上来的话，主要表现就是：舌苔厚腻，偏黄。 主要表现就是：大便黏腻，小便发黄，浑身乏力，皮肤和头发爱出油。 对于女性来说，白带正常情况下，是透明没有味道的，量也不会太多；如果有一天，白带发黄，且异味重，多半也是湿热的问题。 去湿热，不仅要去除湿气，还得去除热邪，想要根治的话，得从肝和脾入手。 推荐穴位：中脘穴，足三里穴；曲池穴，行间穴。 （戳上图，可进店） 1 浅析 ■.先说湿气吧，湿气的根源在于「脾」。 「脾，乃后天之本，主运化」。 运化，就是消化食物和水的意思。一旦脾的消化能力下降，食物和水液不能及时消化代谢。 就会形成一些垃圾和毒素，而湿气就是体内的水，没有彻底消化的半成品。 脾的消化能力越差，体内的水湿就越多。 此类患者，建议可以从食疗和穴位艾灸两个方面入手； ■.有一个学员，稍微吃点东西就感觉腹胀，油腻的，生冷的，酒类都不敢吃。 夏天别人吃西瓜降暑，她只要稍微吃一块，当天晚上肯定会出现大便不成型，拉肚子，肚子疼的问题。 她每天早上起床后，都觉得嘴巴不清爽，粘粘的涩涩的，舌头白，且舌苔厚。 是典型的脾胃运化能力下降，而导致的湿气过重。 最初她吃了一些养胃的药物，比如吗丁啉，发现效果不大。 推荐她艾灸了四个穴位，分别是：中脘穴，足三里穴，内关穴和公孙穴。 中脘穴+足三里穴绑了两个底部镂空的单联艾灸罐；内关穴+肝俞穴因为穴位位置比较小，就绑了两个精准艾灸的铜罐悬磁灸。 每个穴位艾灸30-40分钟以上。 中脘穴和足三里穴以健脾胃，祛湿气为主；内关穴和公孙穴，可以调节胃，心，胸相关的不舒服，可以避免拉肚子和不消化的问题出现。 艾灸了一个多月，舌苔的厚腻情况，就改善了很多，腹胀的情况也基本上都消失了。 祛湿气，可以优先使用中脘穴和足三里。 「中脘穴」：肚脐上4寸。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
从食物方面来讲，湿气重的患者，甜腻的，寒凉的，油腻的肉类，尽量少吃。因为，这类食物都不太容易消化，吃的多容易让脾胃功能受损，影响体内水液的代谢，而造成湿气产生。 ■.接下来，我们就得解决热邪的问题。 想要清热解毒，肯定首选曲池穴，因为曲池穴涂抹蓝色艾草精油后，先刮痧后艾灸，对于祛湿除热，清热解毒的效果非常好。 提问的这个朋友，就是针对曲池穴和行间穴，先刮痧后艾灸。远端穴位搭配：中极穴，带脉穴和三阴交穴。 用了不到两个月，第二月白带就恢复正常了。 中极穴，带脉穴和三阴交穴主要是调节妇科病症，或者解决白带问题的。 而曲池穴和行间穴刮痧，就是在祛除身体的热邪了。 曲池穴，顾名思义就是：弯弯曲曲的池水。既然是池水，肯定有清热的效果。 「曲池穴」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。
行间穴，是肝经的荥穴，以清肝火为主。 俗话说「肝郁化火」，行间穴是直接清除肝火，如果在刮痧时连通脚趾缝的太冲穴一起刮痧后艾灸。 不仅可以清除肝火，还可以疏调肝气，避免肝气郁结。肝气顺畅，肝气的淤堵消失了，自然你的火气就没有那么大了。 「行间穴」：坐位，在足背部第1、第2两趾之间连接处的缝纹头处即是。
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