【原】夜间骑自行车能给些建议吗？

夜间骑自行车能给些建议吗？

答：

夜间骑自行车的建议：

首先，夜间骑行前一定要在车子上安装前车灯、闪光尾灯，还有辐条反光片等等，给车子安装好各种骑行配件。车手可以身着亮黄色反光马甲，或在衣服上佩戴闪光警示灯。以确保骑行在夜间的路上，让人和车子显得更醒目，能够让过往车辆的司机及时发现和避让。

其次，夜骑应该选择在路面开阔，路灯照明好的路段骑行，尽量在熟悉的路线骑行，不要夜骑探秘陌生路段。尤其是一些偏远的郊外路线，尽量不要去骑车探险。

其三，骑行时间段，最晚不要超过夜里12点，最好夜里12点前收车回家。不要大半夜的外出骑行，因为深夜路上经常有人眼看不见的东西出没，还是不要在外面逗留为好。

其四，城市街道夜骑，一定要遵守交通规则，勿闯红灯，勿追逐打闹，勿竞速飙车。尽量骑车走自行车道，不要到机动车道，或马路中间飙车。骑行速度不宜过快，夜晚能见度不好，人的反应也比白天慢，还是悠着点为好。

其五，夜骑之前不要吃得太饱，吃太饱骑车对心肺不好。也不宜空腹骑车，容易造成低血糖，和头晕眼花、体力不支。可以在骑行前，适当吃点东西，比如说巧克力、士力架、脆脆鲨等，或者牛奶、蛋糕和点心，可以提供一些糖分和体能。等夜骑回来，再正式吃饭。也可以选择在吃完晚饭，一个小时后出门夜骑。

其六，夜骑要佩戴好头盔、手套、偏光骑行镜，偏光骑行镜可以过滤机动车的车灯炫光，有助于骑行安全。另外，水壶也要带好，尤其夏季夜晚骑行，人容易出汗，水是必不可少的。

其七，夜骑尽量约上两三好友一起骑行，尽量不要独自骑行，以降低骑行风险。如果独自骑行，不要在夜晚去偏远路段，虽然现在社会治安良好，但也不要大意，需要防范有人酒后闹事。

其八，夜骑半路尽量不要吃东西，有的人骑行半路到大排档喝啤酒撸烤串，吃饱喝足再骑车上路，但这样做有害身体健康，容易造成胃下垂，或诱发阑尾炎。而夜晚骑行安全起见，还是不要喝啤酒。

其九，夜骑控制好车速，控制好骑行距离，不要高速骑行，不要一下子骑车跑太远。夜骑，其实就是休闲骑，骑骑车子、吹吹晚风和看看夜景，满惬意。不要在夜骑过程中骑行过快，甚至竞速飙车，以免发生意外事故。夜骑还是以中速，和匀速骑行比较好。

其十，夜晚并不适合大运动量的体育活动，所以在夜骑过程中一定要控制好量，不要一下子骑得太远，也不要骑的过快。毕竟夜晚树木植被结束光合作用，吸收氧气排放二氧化碳，所以夜骑在晚间运动量过大，对身体健康有害。

其十一，现在城市的夜景都很炫丽，在骑行时，尽量不要被城市夜景吸引，而只顾看夜景，而忘记了骑车。骑车还是尽量集中注意力，尽量不要东张西望看夜景。想看城市夜景，可以把车子停到人行道上，然后环顾四周驻足欣赏。

其十二，夜晚骑车，尽量不要到城市街心公园里骑车，或为了抄近路，骑车穿越街边小公园。因为路面不平、灯光照明不足，视线不好，或路面有台阶、沟坎和障碍物，容易造成摔车。

其十三，夜骑最好戴上一串手串，或者护身符等等，以保佑平安。还是那句话，夜晚会有人眼看不见的东西出没，戴上手串或护身符，还是有好处的。

其十四，夜骑半路去哪上厕所，最好到公共卫生间上厕所。但个别地区，有人值守的公共卫生间，夜晚会上锁，让人没处撒尿。实在不行，就找墙根解决吧。但不要往草丛里和河里撒尿。

其十五，如果最近身体健康状况不佳，或大病初愈，或近期运势低靡和做事不顺，就不要夜骑。

其十六，女孩子尽量不要夜骑，实在想夜骑，可以约上一两个亲密好友结伴而行。并且，尽量早点收车，最晚不要超过夜间11点。不要独自夜骑，结伴而行也不要去偏远路段。为了安全起见，女孩子还是不要在外面玩到太晚。

其十七，为何在前文建议：夜骑尽量在夜间12点之前收车，主要是深夜骑车，有时候搞不好会遭遇“鬼打墙”——骑车老半天，发现骑不出去了，总在一个路段转悠。其实，“鬼打墙”只是一个迷信的说法，主要原因是因为地球自转，夜晚造成地磁改变，而影响人脑对方向和方位的辨别，而到了晚上，人脑的思维和反应都变慢。

其十八，如果夜骑遭遇“鬼打墙”，可以用随身手机播放“大悲咒”，让自己先冷静下来，而不必惊慌，和慌不择路。也可以随身带一个装有朱砂的小铜葫芦，可以驱赶邪祟。

其十九，夜骑尽量不要郊外骑行，因为夜间会有一些小动物出没，和外出觅食。比如说刺猬、黄鼠狼等等，保不齐就冲到路上。不过，现在这些小动物越来越少了。但在城市夜骑，一定要提防蹿上公路的流浪猫。千万小心。

其二十，路痴，切不可夜骑，这不是开玩笑。如果觉得自己是路痴，切不可夜骑，要不然骑来骑去，把自己骑懵圈了，找不到回家的路，只能露宿街头了。

其二十一，夜骑属于高风险的运动项目，一定在骑行过程中注意安全，遵守交通规则，不闯红灯，不飙车竞速和追逐打闹。不要不管三七二十一，一定要注意自身安全。

好了，就写这么多吧。

一点个人经验，仅供参考。

——

补充一下：

虽然，之前在《为什么有些人喜欢一个人骑自行车？》中写到：也曾在午夜12点以后，独自溜出去骑车，空旷的街道上车辆行人已寥寥无几，城市的喧嚣落幕，而轻柔的晚风和皎洁的月光，是那么的美妙。

——这是我年轻时候的事儿，那时候年轻气盛，胆子大，做事情敢冒风险。

但有一次夜骑，夜间12点之后的夜骑，那时候大概夜里两点多钟，我真的遇到了“鬼打墙”——围着一个地方绕圈儿，骑了老半天，发现自己又骑回来了！并且，重复绕圈儿，就是找不到路。

慌乱中，突然听到有人喊我——大半夜的，被人喊小名儿，吓得我又出了一身冷汗。扭头看，原来是同街区住的一位大叔，刚下夜班，路上遇到我。

然后，大叔带着我，他骑车开路，我跟在后面，才骑车走上回家的路。等回到家，我已浑身湿透，应该是刚才“鬼打墙”时，着急忙了出的冷汗。

所以，在本文我建议：夜骑尽量在12点之前收车。

——以上内容来自知乎@卡尔赫林

在知乎上回答问题，转发到公众号之前，照例把问题输入到AI界面，看看智能写作机器人如何来回答这道问题。

获取答案后，稍加对比，感觉自己只是凭借个人经验来写，而AI的回答却比较全面——毕竟AI有强大的数据库支撑，而一个人的认知还是有限的。

而公众号引进AI机器人的目的，就是想让文章内容更丰富，给大家提供更多的参考答案和建议，

下面，就让我们看看AI给出的答案吧。

以下内容来自AI小卡：

A

当夜间骑自行车时，以下是一些建议：

1. 确保自行车的照明设备工作正常：安装明亮的前灯和后灯，以便其他道路使用者能够看到你。

2. 穿上鲜明的衣物：选择亮色或荧光色的服装，并加入反光材料，以提高可见性。

3. 戴上头盔：无论何时骑车，始终戴上头盔以保护头部安全。

4. 遵守交通规则：遵守所有交通标志和信号灯。此外，遵守适当的行车方向和道路规则。

5. 注意道路状况：尽量选择熟悉并良好照明的路线。当夜晚视线较差时，特别注意路面上的障碍物或坑洞。

6. 谨慎并保持警惕：时刻保持警觉，注意周围的车辆和行人。避免使用手机或其他分散注意力的设备。

7. 不要骑车饮酒：酒精会影响判断力和反应能力，因此请避免在醉酒状态下骑车。

8. 与他人分享行程计划：让家人或朋友知道你的行程，以防发生意外。

9. 定期检查自行车：确保刹车、车胎和其他重要部件都处于良好工作状态。

10. 考虑加装响铃或喇叭：通过发出声音提醒其他道路使用者你的存在。

请记住，夜间骑行风险较大，因此确保采取适当的安全措施非常重要。

B

夜间骑自行车能给些建议吗？

夜间骑自行车是一种非常刺激和享受的活动，但也存在一定的安全隐患。在夜间骑行时，能够保证自己的安全是非常重要的。下面是一些夜间骑行的建议，帮助骑行爱好者们在夜间保持安全。

首先，选择合适的骑行路线非常重要。在夜间骑行时，应尽量选择熟悉的路线，避免未知的地方。可以选择一些交通状况较好、路面光滑的道路，减少意外发生的可能性。此外，应尽量避开高速公路和繁忙的街道，以免发生危险。

其次，骑行者应该选择适合夜间骑行的装备。夜间骑行时，应穿着明亮的衣物，以增加自己的可见度。可以选择一些反光的衣物或配件，让自己在夜间更容易被其他车辆注意到。同时，为了自己的安全，应佩戴头盔和其他防护装备。

另外，夜间骑行时还需要注意照明问题。应确保自行车配备好前后灯和反光镜，以增加自己的能见度，并提醒其他车辆注意自己的存在。此外，骑行者可以选择一些辅助照明装备，如手电筒或灯带，提高自己的能见度。

在夜间骑行时，要时刻保持警觉，注意观察周围的环境和其他车辆的动向。在经过路口时，应减速慢行，并确保其他车辆已经停下或让行。同时，应尽量避免与其他车辆擦肩而过，以免发生碰撞事故。

夜间骑行还需要注意天气状况。在雨天或雾天，视线受到阻碍，骑行的安全性会降低。此时，应尽量避免夜间骑行，以确保自己的安全。

最后，在夜间骑行时，骑行者还应注意自己的体力状况。夜间骑行可能会更加耗费体力，骑行者应根据自己的身体状况合理安排骑行距离和时间，避免因过度疲劳而发生意外。

总之，夜间骑行是一项有趣且刺激的活动，但也需要骑行者保持警觉和注意安全。选择合适的骑行路线和装备，注意照明问题，保持警觉和注意天气状况，合理安排骑行距离和时间，都是保证夜间骑行安全的重要因素。希望以上建议能够帮助到夜间骑行爱好者们，让大家在夜间骑行中享受乐趣的同时保证自己的安全。

C

夜间骑自行车是一项受到越来越多人喜爱的运动，但在夜间骑行中也存在一定的安全隐患。下面是一些建议，帮助您在夜间骑行时保持安全。

1. 选择合适的自行车灯光。夜间骑行时，自行车前后灯光是必不可少的安全装备。前灯应该具备较高的亮度，以便您能够提前发现前方的障碍物或路况。同时，后灯应该有足够的亮度和闪烁模式，以提醒后方车辆注意您的存在。

2. 穿戴合适的反光装备。除了自行车灯光，反光装备也是非常重要的安全设备。选择亮色或带有反光条的骑行服装，以增加您的能见度。同时，戴上反光背心或系上反光腰带能使您更加显眼。

3. 规划安全的路线。夜间骑行时，尽量选择熟悉的路线，避开交通繁忙的道路和高速公路。选择具有良好路面照明的道路，以便您能够清晰地看到前方的路况。还可以使用骑行App或导航设备规划路线，以避开危险区域。

4. 维护自行车的状态。在夜间骑行前，确保自行车的刹车、灯光、轮胎等部件都处于良好状态。定期检查自行车的维护保养，以确保骑行时的安全性。

5. 提高观察力和警惕性。夜间能见度有限，因此您需要提高观察力和警惕性，尽可能早地察觉前方的障碍物和其他车辆。注意路面上的坑洞、沙石和其他不平整路况，以避免意外摔倒。

6. 避免骑行疲劳。夜间骑行通常需要更高的警觉性，因此避免在疲劳状态下骑行。确保充足的休息和睡眠，以提高反应速度和判断力。

7. 尊重交通规则。夜间骑行时，要遵守交通规则，包括遵守红绿灯、让行和不闯红灯等。与其他车辆和行人共享道路时，保持礼让和守规矩的态度。

8. 与他人一起骑行。如果可能的话，与其他骑行者一起骑行，以增加安全性。骑行团队可以提供互相照应和帮助，增强夜间骑行的安全性。

9. 备好急救工具。在夜间骑行时，难免会遇到一些突发情况。因此，携带急救工具如急救包、手机等是非常必要的，以便在需要时能够及时处理紧急情况。

总之，夜间骑行可以是一项非常享受的运动，但安全至关重要。遵循上述建议，您将能够保持安全并增加乐趣。请记住，始终以安全为首要考虑，享受夜间骑行的乐趣。

以下内容来自AI小吉：

A

夜骑是一项非常危险的活动，因为夜间环境比较暗，骑行者容易迷失方向，遇到突发状况。下面是一些夜间骑自行车的建议：

1. 保持警惕：夜间骑行时，要时刻保持警惕，注意周围环境，特别是在没有路灯或者人烟稀少的地方。要时刻注意前方路况，以及是否有车辆或行人突然出现。

2. 穿戴适当的装备：夜间骑行时，要穿戴适当的装备，如头盔、手套、护肘、护膝等。这些装备可以保护你的身体，避免意外伤害。

3. 使用手电筒：在夜间骑行时，最好使用手电筒，以便在黑暗中看清路况。使用手电筒时要注意不要让灯光照射到其他车辆或行人的眼睛，以免引起事故。

4. 遵守交通规则：夜间骑行时，要遵守交通规则，特别是速度要控制好。不要超速行驶，不要闯红灯或逆行。

5. 避免单独骑行：夜间骑行时，最好不要单独骑行，最好有同伴陪同。如果有紧急情况，有同伴可以及时提供帮助。

6. 了解路况：在夜间骑行前，要了解路况，特别是路上的障碍物和危险区域。如果有不熟悉的路段，最好提前做好准备。

7. 保持联系：在夜间骑行时，要保持联系，随时与同伴或家人保持联系。可以使用手机或其他通讯设备，以便在紧急情况下及时求助。总之，夜间骑行是一项非常危险的活动，需要高度警惕和谨慎。如果你决定进行夜间骑行，一定要确保自己的安全，遵守交通规则和路况。

B

在夜间骑自行车，除了安全因素要考虑，也要关注自我保护的策略，以应对各种突发状况。

首先，穿戴好必备的安全装备是非常重要的。除了戴头盔，你还需要穿戴反光装备，这是因为在夜间，车辆灯光会反射，增加骑行者的可见度。反光衣、反光车座等装备都可以提高你的可见度，让其他驾驶者更容易发现你。

其次，了解夜间骑行的环境也很重要。在城市中，道路照明通常较好，但在乡村道路上，你需要特别小心。此外，雨天、雾天等恶劣天气会降低能见度，增加夜间骑行的风险。因此，在夜间骑行前，了解天气预报并做好准备是必要的。

在夜间骑自行车时，你需要保持警觉。这包括注意周围环境、车辆和行人。如果你发现有危险情况，比如前方有动物或者有车辆接近，你需要及时刹车或者改变行驶路线。

此外，了解并遵守交通规则也是非常重要的。夜间驾驶者的反应速度较慢，所以你需要特别小心。遵守交通规则可以确保你的安全。

最后，你需要有心理准备。夜间骑自行车可能会让人感到害怕或不安。这是很正常的。但是，你需要记住，安全是最重要的。如果你感到害怕或不安，你需要找到一个安全的地方停下来，让自己冷静下来，然后再继续前行。

总的来说，夜间骑自行车需要谨慎和准备。你需要了解夜间骑行的风险和注意事项，并采取相应的措施来保护自己。同时，你也需要做好心理准备，保持冷静和专注。只有这样才能确保自己在夜间骑行的安全。

C

在夜间骑自行车时，你需要采取一些安全措施，以确保你的夜间骑行是安全的。以下是一些建议：

1. 装备：选择适合你身高和体型的自行车，并确保你的自行车有车灯和反光镜。车灯应放在自行车的前部和后部，以便在夜间骑行时更容易被其他驾驶员看到。

2. 穿戴：穿戴足够的安全装备，包括头盔、手套和护肘。这些装备可以保护你在意外发生时不受伤害。

3. 道路选择：选择明亮的道路，避免在黑暗、狭窄或复杂的道路上骑行。

4. 保持警惕：始终保持警惕，特别是在夜间，因为驾驶员的视线可能受到限制。要时刻注意周围的车辆和行人，避免在道路上的盲点骑行。

5. 交流：与驾驶员进行有效的交流，例如使用手势或声音来告诉他们你的存在和意图。

6. 避免疲劳：如果你需要长时间骑行，确保你在途中休息几次，以避免过度疲劳。

7. 携带工具：携带一些基本的维修工具，例如内胎和轮胎修补工具，以备不时之需。

8. 遵守交通规则：遵守当地的交通规则和标志，以确保你的骑行是安全的。

9. 避免饮酒或药物：避免在骑行前饮酒或服用药物，因为它们会影响你的反应能力和判断力，增加发生事故的风险。

10. 紧急情况：如果你遇到紧急情况，例如车辆故障或发生事故，确保你有适当的应急措施，例如打开车灯、发出声音信号或寻找帮助。总之，夜间骑自行车需要特别小心，因为夜间视线受到限制，交通事故的风险也相应增加。但是，如果你采取适当的措施并保持警惕，你可以确保你的夜间骑行是安全的。

本文作者：卡尔赫林，以及AI智能写作和语言模型机器人。