两穴清肺火，一定要懂！

指导专家：李志刚 主任医师 北京中医药大学

肺通过咽喉完成呼吸功能，如果肺热或肺火上炎，就会引起咽喉肿痛。肺中有火要及时清，否则积在肺里形成毒火就难清除了。

今天专家推荐的清肺火方法，可谓简便廉，功效也喜人，别忘了试试看！

清肺火——鱼际穴

【取穴】第一掌骨、赤白肉际的中点就是鱼际穴。

鱼际穴是手太阴肺经上的荥穴，可以灭肺经的火，清肺经的热，针对肺火引起的咽喉肿痛、尿黄便干、鼻干都可以用鱼际穴来灭火。 

【刺激方法】——刮痧

在穴位局部涂抹刮痧油，将刮痧板倾斜45度，以鱼际穴为中心，向掌根方向刮拭，刮到出痧即可。

注意：痧印消除后方可进行下一次刮拭。

清肺火——少商穴

【取穴】大拇指外侧指甲边缘的0.1寸位置是少商穴。

 

【刺激方法】——放血

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除了穴位清肺火，专家还推荐了一个简单有效的食疗方

清肺火——鱼腥草

【小知识】鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

凉拌新鲜的鱼腥草来吃，可以清肺火，缓解因肺火引起的咽喉肿痛。也可以用干品来煎煮代茶饮。

• 原料：鱼腥草干品15-30 克（药店购买）

• 做法：干品鱼腥草不宜久煮，抗炎成分容易挥发掉。大火煮开，再煎煮两分钟就可以了。也可沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮。一天之内喝完。不限次数，不限时间早晚。

鱼腥草是天然的消炎药，有退烧、止咳的功效。有些人感冒往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。这时候可以买些鱼腥草煮水当茶喝，连续喝上两周，彻底清除体内湿热。

另外，鱼腥草还能帮助烟民清肺热，解烟毒，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

注意：虚寒体质的人不适合吃鱼腥草。用于保健来说，一周饮用2-3次即可，不可久服。