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前面我在写一篇文章的时候说到，失败是成功之母。既然失败不可避免，那为什么不勇敢失败，拥抱失败呢？看看自己还能有多失败。把自己放到最低点，突然，你就会发现，原来最低点也就那样，也没有想象的那么可怕。这句话我突然觉得好有感觉。一些生活中的事情就浮上来了。 我记得很久以前，那个时候还是学生时代，特别羞涩。喜欢一个女孩子，也不敢跟她说话，只是会注意对方的一举一动。最来有天早上，不知道哪来的勇气，勇敢跟那个女孩子表白了。结果那个女孩子并不喜欢我。但是在那个当下，我顿时感觉放下了。感觉其实开口也就那样，没有什么好恐惧。都是自己吓自己！以后见女孩子就没那么胆小了。真的就是这样，敢于失败，它的另一面就是勇敢！它可以帮助我们打破自己思维的牢笼，避免自己一直陷在思维的牢笼里无法自拔。 所以，怎么摆脱思维的牢笼呢？很简单，拥抱失败，敢于失败！ 当我们连失败都不在乎的时候，你说你还害怕什么呢？这个时候，你就会体验到自由。 关于这样的体验，我还有一个印象很深，那就是之前学习整合艺术治疗。就是一种结合了各种艺术形式的心理治疗。大家知道，我是一个男性，所以在即兴舞蹈的环节，我表现特别拘束，完全放不开。 不是我不想放开，而是对于我来讲，要我毫无顾忌，只是听着音乐起舞，的确很困难。看着周围那么多同学看着我，我就是无法让自己完全放松下来。 后来，在一次用颜料绘画的过程中，老师一脚把我踢到正在做的画面上。脸上、衣服、裤子手臂全是颜料。在那个当下，我感觉轻松了。心想，既然都不是人样了，还装什么呢？别人画画用画笔，我直接用手抓颜料涂。行为一下就大胆了，也放开了。 之前一直防着画画的时候，弄脏我的衣服，现在什么顾忌都没有了。包括中午出去吃饭，下午去坐地铁，我都是一身颜料，脸也没有洗的。满脸跟鬼画符一样。开始以为我走出去，会成为整条街中“最靓的仔”。但是，结果却没人看我。大多数只是看一眼就没看了。我当时想，我还是太把自己当回事了。原来这样也没人在意。我一下就看到自己的恐惧是多么的虚幻。不得不说，这是看清现实的一个好方式。之前的战战兢兢没有了。 以上是我生活中两个印象比较深的事情。就是把自己放到底，看看还能咋样。突然你会发现，原来到底也就那样，没有我想象的那么恐怖。甚至我们还可以在那个最底的状态下悠然自得。 我面对生活是这样，那我们面对抑郁症、焦虑症、强迫症是不是也可以这样呢？ 我记得武志红老师曾经分享过他走出抑郁症的经验。他说抑郁症就像一口深井一样，吸着人掉下去。很多人趴在井口挣扎。而武志红老师是直接放手，让自己呆在那个井底。就那样呆了两年，后来突然发现，原来井底有光，有出口。后来他出来之后，自己感觉说话都不一样了。可以说因祸得福。 他采取的方法就和我前面说的一样，那就是让自己在底下看看，先别急于挣扎。也许到了某个时间，你会像武志红老师一样，突然发现，原来出口就在面前！那个时候，你已经不再是原来的你！ 恭喜你！——抑郁症已向你臣服。
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