饮食保健三方

隴上百草園主 2023-08-19 发布于甘肃

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一、成人每天蛋白质含量（12312），奶1袋鸡蛋2个瘦肉3两1…2两豆制品。二、芹莱5根胡萝卜1根苹果1个，生姜1小块，榨汁一杯晨饮。（男）大枣6个红姜3片花椒约10粒白茶1小撮煮水喝（女）三、个万别憋气生闷气一

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