如何养出内心强大的孩子？父母要少说3句话，多做4件事

面对困难，内心强大的孩子，可能会迟疑、气馁，但一定不会放弃，更不会一蹶不振。

人生漫漫，父母能给孩子最好的礼物，莫过于带给他勇气，帮助他长成一个内心强大的孩子。

——虎妈

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作者 | 优米MaMa

来源 | 优米MaMa（ID：gh_26c31da964ff）

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最近，听说了一件事：

邻居家的孩子有些厌学了，过完这个暑假就要上初二的少年，突然表示下学期不去学校了。

反复和老师、同学沟通后，这孩子的父母才知道儿子原来是被打击到了。

上学期，孩子班和隔壁班组织了一场篮球赛，中二年龄的小男生，不知怎么就将一场友谊赛变成了打赌。

并约定好“输的一方一旦占到好场地，都得无条件让给赢的那方”。

邻居家的孩子从小学篮球，于是被班里的同学委以重任，再加上孩子自己也想在同学面前长脸，便自信地表示一定会赢。

谁知上场后，隔壁班便有个人高马大的同学一直死盯着他。

这就导致邻居家孩子不仅进不了球，还莫名其妙地被断了好几个。

这一举动让班里同学的士气大减，最终，灰头土脸地输了比赛。

事后，孩子越想越觉得丢脸，决定再也不去学校了。

这鸵鸟心态直接把爹妈给气笑了，邻居吐槽道：

“就这么输不起吗？一场比赛就能让他逃避到拒绝去学校？以后碰到其他事要咋办？这也太玻璃心了！”

确实，这几年经常听到家长们谈论“玻璃心”。

有人说现在的孩子太矫情，经历的挫折太少；也有人质疑生活已经伤痕累累了，父母为何还要给孩子增加所谓的挫折？

不管结论如何，都改变不了现在的孩子心理承受能力在下降的事实。

于是，大家怪社会环境、怪电子设备、怪学习压力。

殊不知，孩子其实深受父母影响，想要孩子不玻璃心，关键还得看父母平时的一言一行。

那么作为父母，我们究竟该怎么做呢？

少说3句话

父母的语言里，描述的是孩子的未来。

心理学家苏珊·福沃德教授曾说过：孩子总愿意相信父母说的关于自己的话，并习惯将这些话内化为自己的观念。

所以，父母的每一句话，其实都是在潜移默化地塑造孩子的性格。因此越是亲近的人，讲话时就应该越有分寸。

结合儿童心理发展来看，想要培养一个内心强大的孩子，有3句话要少说：

• 第一句：“你做不到”

前几天带女儿去玩轮滑，碰到一位父亲带着6岁的女儿学滑板，小姑娘上了8、9次板都没上去，但孩子一直没放弃。

看得我都忍不住想给她点个赞，谁知那位爸爸却在一旁说：“上不去吧？我就说不行，你上不去的，还是得找老师”。

听爸爸说完，孩子就闷闷不乐地去一旁坐着了。虽然知道这位父亲是出于好心，想给孩子找个专业的指导，但这种“否定式”教育的方式，多少还是有些伤人。

我们中国的父母格外擅长“打压式”教育。但你知道吗？

否定性的语言会对孩子的自信心造成伤害，给孩子一种“我不行”的心理暗示，时间一长，孩子遇到问题的第一反应会变成“我做不到”，长此以往便会习得性无助，一遇到困难就退缩。

• 第二句：“这很简单”

身为成年人，当孩子遇到问题时，我们会不由自主带入成人视角。

比如：在孩子看来“好朋友不理我了”，这是一件非常郁闷的事，但身为成人我们会觉得“这事解决起来还不简单？她不理你，你就不理他呗！”。

父母常常倾向于轻描淡写地说事情很容易，因为在我们看来“孩子的那点事，算个什么事？”。

但心理学上有个成就动机理论（achievement motivation theory），它认为孩子在面对挑战时需要有足够的动机和努力，才能取得成功。

因此，如果父母给孩子的感觉是“事事简单”，就会让孩子认为做事不需要努力，失去积极的动力。

所以，如果孩子碰到难题，千万不要高高在上地告诉他“这很简单”。

和他一起寻求解决办法，比直白地告诉他怎么做更容易激发斗志。

• 第三句：“别哭了”

当孩子哭闹时，我们会习惯性要求他不要哭或不要难过。

然而，心理学家对孩子情绪的研究显示：对孩子的心理健康来说，有效管理和表达情绪比强制要求孩子“不哭”重要得多。

如果碰到孩子哭泣，父母只是一味地要求别哭了或简单粗暴地无视，会让孩子感觉自己的情绪不应该被接受，长此以往，就会出现情绪问题。

我们要做的不是简单地告诉孩子“别哭了”，而是要帮助他们学会处理情绪，比如委屈了哭可以，但事后要与父母交流内心真正的感受；或者要教会孩子转移情绪，寻求他人帮助。

多做4件事

想让孩子内心强大，父母不仅要管住嘴，还要多做事。以下4件事，建议多做：

首先，父母要学会倾听和表达关心。

心理学的亲密关系理论（attachment theory）认为，良好的家庭沟通是培养孩子内心强大的关键因素之一。

想让孩子内心强大，就要给他们提供一个内心宣泄的出口，父母的倾听是孩子倾诉困扰、发泄情绪的有效方式之一。

倾听的同时，展示身为长辈对他们的关心和理解，也会让孩子感觉到安全和被尊重。当孩子碰到困难时，这份底气也会成为他们直面困难的勇气。

其次，及时提供积极反馈。

和孩子的关系中最忌讳无动于衷，社会认知理论（social cognitive theory）认为，积极的反馈和鼓励可以增加孩子的自信心和动力。

父母是孩子最坚实的后盾，无论碰到任何事，你的反馈都会直接影响孩子的关注点，从而影响他的行为。

比如，同样参加比赛或考试，当父母的反馈都集中在成绩上时，孩子的关注点就很难移到享受比赛上。

只有父母的反馈是“成绩固然重要，但这种参加比赛的经历同样让人记忆犹新”时，孩子才会更加享受比赛。

再次，培养解决问题的能力。

解决问题，无论学习、还是未来的工作中，都是需要孩子学会的基本能力，它对于培养内心强大的孩子至关重要。

我们会建议当孩子面临难题时，父母可以鼓励他们提出多个解决方案，并一起评估每个方案的优缺点。

比如，可以通过提供情境、引导思考、讨论可能的解决方案等方式，帮助孩子建立解决难题的技巧和策略。

最后，给孩子树立榜样。

社会学习理论认为，孩子都是通过观察和模仿他们身边的成年人来成长的。父母作为孩子接触最多的成年人，作为孩子的榜样起到了至关重要的作用。

所以，父母一定要以身作则，展示正面的行为和价值观，比如，讲讲公司里和同事一起努力共渡难关的故事；

或者给孩子分享一些自己的经验和故事，帮助孩子树立正确的道德观念和人生观。

你看，养孩子对父母而言也像一场修行，只有我们和孩子一起努力，才能成长效益最大化，你说对吗？

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*来源：优米MaMa（ID：gh_26c31da964ff），最有趣、最有料、最前沿的科学育儿。