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董卿说：“保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量，能伤害你的从来不是别人的无情，而是你心存幻想的坚持，及时止损，别希望、别盼望、别指望，就不会失望。” 董卿的这段话，道出了一个人在人际交往中应该遵循的原则。 “保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的分量”，这句话看似简单，却蕴含着深刻的哲理。它告诉我们，要想在人生的道路上走得更远，就必须学会看淡别人的评价，不把自己看得太重，也不把别人看得太低。 最傻的，就是因为别人的一句赞美，就飘飘然；或因为别人的一句批评，就灰心丧气。我们要学会客观地看待自己，认识到自己的价值并非完全取决于别人的评价。你可以不喜欢我的性格，不喜欢我的样子，不喜欢我说的话，包括我的一切，你都可以不喜欢，没关系；但麻烦你不要告诉我，我没有按照你喜欢的方式生活。请你远离我，不要来指责我，别用你的思想来嘲笑我的不是；因为我生来不是为了你而活。
我们本来就是一个独立的个体，不是谁的附加品，没必要按照谁的标准而活，更不要被别人的三言两语否定自己的价值。他们可能会因为我们的一句话、一个举动就对我们产生误解，甚至对我们进行攻击。面对这样的人，要学会保持冷静，不要因为他们的冷漠而感到沮丧。不要有什么错，不管是不是自己的，都往自己身上揽。当对方一直是恶意相对，保持距离就好，千万不要去讨好。不值得。席瑞：讨好型人格，他在讨好什么？他讨好的不是当下，而是一个不确定的未来。
李雪琴：我们时常在社交中，会把别人想的过于厉害，会不自觉地降低自我价值，而抬高对方价值感。这种讨好型的思维方式，需要你真的得罪过某个，你觉得不能得罪的人，然后发现他对你的生活，毫无影响，一点后果都没有了，你就会稍微放松一点。 人呀！不要太高看别人，也不要太低看自己，正视自己的优缺点，才能找到自己的路。
当发现自己受到了伤害时，要学会及时止损，不要让那些伤害、影响到我们的正常生活和工作。我们要明白，能够伤害我们的，并不是别人的无情，而是我们自己心存幻想的坚持。只有当我们放下这些幻想，才能真正地保护自己。正如电视剧《琅琊榜》中的一句台词：人素来只会被朋友出卖，敌人是永远没有出卖和背叛的机会的。不管是多好的朋友或爱人，一旦发现对方做出伤害自己的事，就该警醒了，不要继续做个装睡的人，那样只会更加受伤。
不要太过依赖、依靠一个人；也不要一味迁就，有时习惯了让步，会让自己无路可退、寸步难行，该拒绝时，就要果断拒绝。
当一段关系，发现问题后，不要想着因付出过很多，不舍得放弃而选择继续当鸵鸟，这是不对的。应该，及时止损。人生，有时候就该果断一些，及时止损，才能是正确的选择。
在人际交往中，我们总是希望能够得到别人的认可和尊重。然而，正是这种期望，往往会让我们陷入失望的境地。当一个人太过在意一个人时，自己的情绪就会不自觉地被对方掌控，这是一件非常危险的事，极其容易被对方PUA。
因为满心期望，当发现自己的期望落空时，便会感到很痛苦，甚至会对人生失去信心。正因如此，才要学会看淡这种期望，不要把它当作生活的全部。能伤害到自己的，只有自己在乎的；不在乎时，别人做什么，怎么想，与我何关？人呀~~~真的该学会保护自己，对于别人怎么看自己，不要给予太高的期望，高估在别人心中的位置。保持谦逊：认识到每个人都有自己的优点和缺点，没有人是完美的。尊重他人，同时也要尊重自己。不要过分关注别人的看法，而是要专注于自己的成长和发展。 建立自信：了解自己的价值和能力，相信自己能够克服困难和挑战。自信的人更容易应对生活中的各种问题，也更容易得到别人的尊重。 设定合理的期望：为自己设定现实可行的目标，而不是不切实际的期望。这样可以减少失望的可能性，让您更加专注于实现目标的过程。 学会拒绝：当别人对自己的要求，超出自己的能力范围或与价值观相悖时，学会婉言拒绝。保护自己的界限，避免过度劳累和压力。 培养良好的人际关系：建立健康的人际关系，与那些能给予自己支持和鼓励的人保持联系。避免与消极、负面的人过多交往，以免受到他们的影响。 - 及时调整心态：当遇到挫折和困境时，学会调整心态，看到事物积极的一面。这有助于自己更快地从困境中走出，恢复信心。
在人际交往中要懂得保护自己，不要高估自己在别人心中的分量，不要因为别人的冷漠而感到沮丧；学会及时止损，不抱有不切实际的期望。唯有这样，我们才能在人生的道路上走得更远，实现自己的价值。
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