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平时要多留意自己身体变化，有疾病信号发出第一时间展开治疗，做到有疾病及时处理，否则某些健康问题悄悄发展，被耽误了，有可能越来越严重，最后难以应对。有的人在睡觉过程中身体有不适感，是否暗示有疾病？这个问题要去深入探讨，下面来了解相关知识点。 许多人说有疾病在发展，睡觉会先感觉到，因为人在睡觉的过程中处于安静的状态，可以更敏锐察觉到某些部位的异常感觉和变化，通过身体表现可以大致判断疾病情况。 因为健康人群睡觉睡得香，产生困意后及时入睡，可以一觉睡到天亮。但如果有疾病入侵了，往往会睡不安稳，甚至失眠，有的人肢体发麻、头痛、恶心呕吐、胸闷，这些都是疾病警告。 经常凌晨醒来，是怎么回事？ 1、环境影响经常睡到凌晨就醒过来，可能是环境因素影响。营造良好，舒适的睡眠环境，在这种安逸环境中可以更快产生困意，及时入眠。 但如果睡到凌晨周围就有嘈杂声音带来困扰，无法让自己感觉舒适，轻松，通常会烦闷，从睡梦中醒过来后睡不着。如果有这种情况，应该去了解噪音来源，尽早消除，要保持室内安静，不要有明亮光线，根据天气变化调节好室内温度，湿度，才能一觉睡到天亮。 2、压力太大 精神压力过大，有焦虑症，抑郁症带来困扰，长时间处于过度压抑、紧张或者焦虑的状态，人会烦躁，从而入睡困难，半夜就醒过来。 一个人的心理健康状况和睡眠质量高度联系，能保持轻松无压力，自然更快产生困意，基本上半夜不会醒过来。但总是紧张焦虑，因为各种事情影响感觉难受，就算能入睡，入睡的时间也很短，基本上处于浅度睡眠中，会经常凌晨就醒过来。 3、生物钟紊乱生物钟紊乱这种情况和多种原因有关，例如作息无规律，有时很早入睡，有时又熬夜，无法建立正常生物钟，才会生物钟紊乱，在睡觉过程中时不时就醒过来，有的人连续几天在凌晨醒过来，生物钟异常后身体适应该过程，后续会在接近的时间就醒来。 有的人醒来后没有继续入睡，而是看一下手机，整个人变得清醒，隔天依然会有这种情况。 4、疾病影响 总是睡到凌晨就醒过来，捣鬼的原因多，可能是某些疾病在发展，有的健康问题出现会让人排尿异常，夜尿多，尿频尿急，夜间总是需要起身上厕所，变成了习惯，形成条件反射。 后续在固定的时间就很想要上厕所，大多会从睡梦中醒过来，有这些影响的是前列腺疾病、肾脏疾病、糖尿病等。当然，有的人膀胱病变，尿路感染，也会排尿异常。 |
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