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： 怎样度过人生的低潮期？ 安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用的着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活都干完。 
南絮老师的体验课《雨幕清音》课程步骤： 1、首先这里是一幅描绘下雨时远山苍翠，非常有意境的一幅山水小品，整幅画面采用只采用了两种颜色，一个是花青，一个是赭石。 2、树木是整个画面的中心位置,最重要的景物之一，树木采用的是山水专项课中点叶树的画法，在画树干的时候墨色要重,用笔要有转折的感觉.把树干那种苍劲有力的质感表现出来。在点树叶的时候一定要注意点出松动的感觉。 3、前面山石在刻画的时候用/笔一定要按的下去，线条较粗，山石的村法采用的是丁头皴。山上的芦苇在表现的时候一定要用小狼毫去表现，画得细致一些，精致一点，要有分组的关系，有疏密的变化。 4、表现远山的时候，一定要注意山脚和水面的关系，它是非常虚非常淡的，但是是有形状的一定要注意形状，远山呢也是有层次的，有分为两个层次。 5、水文在刻画的时候呢，要放松一些，不要画的太紧，用线条稍微细一些，用墨色稍微淡一点。 
在我国古代，书法、绘画是文人书香门第(包括一些名门闺秀)修身所必须掌握的技能，加上弹琴、弈棋，合称琴棋书画，即'文人四友'。在当今则表示个人的文化素养。 书法和国画完成后，必须盖有个人印章。书法绘画完成后最后一道工序便是要加盖印章了，一幅完整的书法或绘画作品一般都由三部分组成。 第一是书法或绘画；第二是题字；第三就是落款盖印章（钤盖）。不钤盖印章的书画作品是不完整的作品，因为印章是重要的凭信物，尤其到了近代追求诗书画印一体化，将四门艺术完美的结合，是中国文人画成熟的标志，也是书画艺术之最高境界，印章的钤入扩大了书画的境界，给人以更美的艺术审美享受。国画所盖的印章种类很多，大致有：姓名印、别号印、斋馆名印、书简名印、闲文印等，其中，姓名印是书法国画必备印章。姓名印，顾名思义，以印主的姓名入印。它是取信之物，在日常生活中也是不可缺少的，尤其是书画艺术家。因为姓名印在他们的作品中是重要组成部分，一幅作品可以无落款但不能少印章，无印则不能称为完整作品。书画姓名印大多以正方形为主，一般的印面尺寸在1.5~3.0cm之间。字体排列，如“某某某印”、“某某之印”、“某某某书”、“某某手书”等。书画姓名印章用的篆字是缪篆，也叫汉篆。用小篆刻印也比较普遍。在书法和国画中用的印章大多都是篆书，要么是大篆，要么是小篆。一般分朱文（阳文）、白文（阴文）两种。一幅书画作品上盖两方姓名章时，最好一朱一白，两章大小相宜。书法和绘画是中国特有的一种传统艺术。有着悠久的历史感。在当今中国文化氛围中，包括中小学学校课堂，书法和国画尤为突出，所以，配备一个好的印章也是一幅美好书画作品的重要标志。
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